「私ってダメなの？」と思ってしまうあなたへ。心がほっとするお話

「どうしてこのぐらいもできないんだ」

「人と比べてどうしてお前はダメなんだ」

そんな言葉を投げ続けられると

どんなに明るく元気な人でも

胸がぎゅっとなりますよね。

気づけば

やっぱり私はダメなのかな…

どこがいけなかったんだろう…

そんな気持ちが頭の中を

ぐるぐるまわってしまう。

そんな経験ありませんか？

---

■ 傷つくのは、あなたが弱いからじゃない

よく「自己肯定感が高ければ大丈夫」と

言われますが、どんな人でも、否定的な

言葉を浴び続けたら心は疲れてしまいます。

私も長い間、そのつらさを味わってきました。

だからこそ言えるのですが

傷つくのは当たり前のこと。

あなたがちゃんと人として感じる

力を持っているから。

決して、弱いからではありません。

---

■ 気づかないうちに「相手を上に置いて」いませんか？

しんどくなるときって、

心の中にこんな状態が起きていることがあります。

＊お世話になっているから

＊恩があるから

＊相手の方が立場が上だから

＊期待に応えなきゃいけない気がするから

無意識のうちに相手を自分より上に置いて

その期待に必死で応えようとしまうんですね。

私たちって、つい場の空気や周りの要望を

優先してしまうところがあります。

それを続けていると

「私はどうしたい？」より

「相手はどうしてほしい？」を

考えるクセがついちゃう。

これが心を苦しくさせてしまうんです。

---

■ そっと距離をとるのも、大切な選択

もし今、誰かの言葉に心が重たくなっているなら

ひとつ知ってほしいことがあります。

距離をとることは逃げじゃありません。

自分を大切に守るための優しい選択です。

その人から少し離れて

あなたの良さを丁寧に扱ってくれる人や

心がほっとできる場所に身を置くことを

考えてみてください。

あなたの価値は誰かのきついひと言で

決まるようなものではありません。

---

■ 最後に

あなたはちゃんと頑張っています。

そして、思っている以上に大切な存在です。

どうか、あなた自身をやさしく抱きしめるように

穏やかな毎日を過ごせますように✨✨