頭痛持ちの私が冬に気をつけていること

最近、朝起きた瞬間から

頭がズキッ…

そんな日、ありませんか？

冬の冷え込みが厳しくなるこの季節は

気温や気圧の変化が大きくて

頭痛が出やすい時期とも言われています。

実は私もプチ頭痛持ちなので、この季節は

少し憂うつにはる日があるんです。

同じように頭痛と付き合っている皆さん。

こんな季節こそ、なるべく体を冷やさないように

防寒対策をしっかりしたり

あたたかいお風呂でゆっくり休んで

体をポカポカにして過ごしましょうね(^^)

自律神経の乱れも頭痛に関係しているので

朝は少しでも太陽の光を浴びて

体内時計を整えるのもおすすめです。

私は、早起きを意識するようになってから

体調のゆらぎが少しラクになってきました。

寒い朝は本当につらいですが

皆さん、今日も1日笑顔で

がんばりましょう。

なんだかしんどいな、心がモヤモヤするな…

誰かに話を聞いてもらいたいな。

そんなときは、お気軽にお電話くださいね。

話すことで、心が落ち着くと思います。

もちろん、短い時間でも大歓迎です。