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みなさんはメンタルがつよい方ですか？私はおそらくなのですが弱くて弱性のHSP（これは診断済）です。日常的に一番感じるのは自分を否定する声が聞こえてくるんです。（大丈夫か？w）気にしすぎとか回避型の人間関係かどちらかのような気もします。心理学を勉強し始めたのがここ2年くらいですが、HSPとか回避型を知ってから加速した側面もあるかもしれません。花粉症や鬱なんかは、病気や症例として世に出てから患者数が増えたそうです。ある種のプラシーボ効果なのでしょう。今までは『自分が努力するしかない！』と考えて結構合わせして工夫してきました。それらの経験はとても大事な財産になっています。ですが、自分が本当に得意なことや向いていることに焦点をあてる考え方になり、現状複数人で働いている環境のときに同僚が自分を否定している声が聞こえてくるような気がしてくるんです。（書いててやばいなと思うw）昔から『自分は誰にも好かれていない』と考える癖があり、原因は今更どうすることもできないので考えていないません。ですがパフォーマンスが悪くなることは嫌ですし何より副業しようとしても私は同じ人間なのでどうしても影響が出てしまいます。瞑想や運動や禁酒、食事も改善をしていますが具体的な知識としては認知行動療法が一番なのでしょう。『もっと会社が○○になってくれたら』『上司や同僚がもっと優しければ』と周りのせいにしたいです、本音は。ですが仮に周りが環境を整えてくれても改善はされません。だって私の勘違いですし心の声ですから。（心の声が当たってたらしんどいw）心の声が聞こえるたびに『やっぱり自分が強くなるしかないよなぁ』と思い直す日々