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こんばんは🌙さなです。前回に引き続き、高齢者のフレイル予防訪問で伺った際、人生の大先輩である高齢男性からいただいた、心に残るお言葉をお伝えします🍀⏳子どもも大人も「8割」でOK！心にゆとりを残す知恵今回は、ついつい頑張りすぎてしまう私たちママに響くお言葉。「子どもも大人も予定を入れすぎたら一杯いっぱいになって溢れちゃう。8割にして2割は残しておくといいが。習い事も勉強も、そんなにせんでもええよ。」 「そんで、スキンシップいっぱいしてやって」高齢男性Yさんより⚡️分かっていても難しい。でも心に刺さる人生の先輩のお言葉正直、耳が痛いお言葉💦頭では「ゆとりが大切」と分かっていても、つい子どもの習い事や塾、そしてママ自身の予定までパンパンに詰め込みすぎるのが私たちの日常。SNSやゲーム、習い事で情報があふれる現代だからこそ、この「2割の余白（ゆとり）」をあえて意識することが大切なんだ、と大先輩に改めて教えていただきました。人生を長く生きてきた方から言われると、心に深く刺さります。💖早速実践！我が家の「ゆとりとスキンシップ」素敵な教えだったので、早速我が家でも実践してみました！夕食後に小2の息子としりとりを。そして、寝る前にはハグ！ハグは以前、最低６カウントと読んだのでその通りに😁たったこれだけですが、息子はなんとなくご機嫌で、嬉しそうでした。そして、それの笑顔を見る私もほっこり☺️予定を詰める時間ではなく。スマホを見る時間でもなく。ただ、無駄なようでいて一番贅沢な時間を、意識的に2割の余白を作ってみ手はいかがでしょうか。その余白で、私たちママの笑顔が生まれ、家族や周りにも笑顔が連鎖して

🍁人生の先輩から教わったお言葉こんにちは🌞さなです。秋が深まりつつありますが、宮崎市内は今日も暖かいです。私は普段、高齢者のフレイル（虚弱）予防でご家庭を訪問しています。先日、ある高齢男性のお宅に伺ったとき、話が子育ての話題になりました。その男性が、熱い口調で話してくださったこと。それは、シンプルで力強い言葉。「子どもはスキンシップが1番！ 勉強ができなくても大丈夫。ちゃんとやる時が来るし、やりたいことをやらせたら、子どもが自分で合うものを見つけるっちゃが」この言葉を聞いたとき、私はどきっとしました。🙏日々怒っている私への「気づき」日々忙しく、小さなことでつい子どもに怒ってしまう私。反省しつつ、この言葉の重みを感じました。点数や結果よりもまず、温かいスキンシップで安心感を伝えること。ついつい忘れがちな、でも肝となるところかも。🍀子どもを笑顔にするには、まず「私たち自身」が笑顔で訪問先で出会うご年配の方は、いつも優しい言葉をかけてくださいます。「自分はもういいから、子どもたちのことよくしてやって」そんな地域の人生の先輩方の優しさに心から感謝🙏そして、私たちママも、まずは自分が笑顔でいること。それが、家族や周りにも笑顔を連鎖させていくのではないかと感じました。皆さんがいつまでも元気で、私たちも笑顔で過ごせますように🍀ここまで読んでくださりありがとうございます😊あなたに合った健康法を見つけて、ワンランク上の美と健康を目指してみませんか？健康関連（お食事、運動、心の関連）の個人カウンセリングも対応中です。次回の記事もお楽しみに！