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＼こんにちは／ いつもご覧いただき、心より感謝いたします。 このブログでは、ココナラにて出品中の 電話相談サービスに込めた想いと 届けたい方へのメッセージを綴っています。 あなたはスマホのカメラロールを見返すことはありますか？私はあまり見返しません。これまで私は過去のつらい記憶に長く縛られてきました。今も完全には消えたわけではありません。けれど、過去に囚われすぎると今を生きる力が削がれてしまうことに気づいたんです。「忘れる」という行為は悪いことのように言われることもありますが、私はポジティブに使っていいと思っています。私はいじめの経験で長く悩んだ時期がありましたが、思い切って“忘れる”という選択をしたことで心が軽くなり、前に進めた時期がありました。大人になってインナーチャイルドを掘り起こすセッションを受けたこともありましたが、私には過去を掘り起こす作業は全く合いませんでした。思い出すたびにフラッシュバックが起きて、「もう無理…」としんどさだけが残ったからです。根本的な解決のためには「もっと掘り下げるべき」だったのかもしれないけれど、無理に向き合わなくていい。そう感じました。そして、過去の記憶が人生の足かせとなっているなら嫌な記憶は忘れていい。なかったことにしていい。事実は消えなくても、記憶として持つかどうかは自分で選んでいい。この感覚はカメラロールの写真に似ています。スマホの中に写真が残っていても、見なければ、心に影響はありません。つらい写真なら消してしまってもいいし、残したままでも、見ない・触れないだけで心には何の影響もありません。記憶も同じで、“思い出さない”“忘れる”とい