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＼こんにちは／ いつもご覧いただき、心より感謝いたします。 このブログでは、ココナラにて出品中の 電話相談サービスに込めた想いと 届けたい方へのメッセージを綴っています。今日ご紹介したい本は、理学療法士の 水田 光さん が書かれている本です。この本は、体の痛みや不調に悩む方に向けて、とても分かりやすく解説されていて、専門的な言葉も使われていますが、一般の方でも理解しやすい内容になっています。さらに、QRコードで動画を読み取って、その痛みに合わせた運動方法を確認できるという嬉しい工夫もあり、実践しやすい点もお勧めです。なぜ私がこの本を紹介したいのか実は私自身、メンタル面で悩んだことをきっかけに、ココナラを利用するようになりました。私はスポーツが得意な方ではなく、基本的にインドア派。外に積極的に出るタイプでもありません。それでも “心がしんどいとき、どうしたらここから抜け出せるか？” をずっと考え続けてきました。話すことで気持ちが軽くなることは、ココナラを利用していて実感しています。でも 「もう一歩先に進むためには、他にできることはないだろうか？」 と探していた時に、偶然出会ったメソッドがあります。「ユミコア」というメソッドとの出会いこれは 村田由美子さん が提唱されているメソッドで、スタッフさんの中に理学療法士の方が複数名いらっしゃるなど、とても専門性が高いトレーニングですがトレーナーの中にはもともと生徒さんからスタートして素人だった主婦の方もいらっしゃいます。私自身、このユミコアを始めたことで自律神経の乱れが整っていき体が軽くなり、変化を実感できたました。そして身体が整うことで