今日は、ある一冊の本をご紹介させてください

＼こんにちは／

いつもご覧いただき、心より感謝いたします。

このブログでは、ココナラにて出品中の

電話相談サービスに込めた想いと

届けたい方へのメッセージを綴っています。

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今日ご紹介したい本は、

理学療法士の 水田 光さん が書かれている本です。

この本は、体の痛みや不調に悩む方に向けて、

とても分かりやすく解説されていて、

専門的な言葉も使われていますが、

一般の方でも理解しやすい内容になっています。

さらに、QRコードで

動画を読み取って、その痛みに合わせた

運動方法を確認できるという

嬉しい工夫もあり、

実践しやすい点もお勧めです。

なぜ私がこの本を紹介したいのか

実は私自身、

メンタル面で悩んだことをきっかけに、

ココナラを利用するようになりました。

私はスポーツが得意な方ではなく、

基本的にインドア派。

外に積極的に出るタイプでもありません。

それでも “心がしんどいとき、

どうしたらここから抜け出せるか？” を

ずっと考え続けてきました。

話すことで気持ちが軽くなることは、

ココナラを利用していて実感しています。

でも 「もう一歩先に進むためには、

他にできることはないだろうか？」 と

探していた時に、

偶然出会ったメソッドがあります。

「ユミコア」というメソッドとの出会い

これは 村田由美子さん が

提唱されているメソッドで、

スタッフさんの中に

理学療法士の方が複数名いらっしゃるなど、

とても専門性が高いトレーニングですが

トレーナーの中には

もともと生徒さんからスタートして

素人だった主婦の方もいらっしゃいます。

私自身、このユミコアを始めたことで

自律神経の乱れが整っていき

体が軽くなり、変化を実感できたました。

そして身体が整うことで、

自然とメンタルも回復していきました。

体を整えることが、

心のケアにつながる——

頭では分かっていたつもりでしたが、

「実感として理解できた」のは

ユミコアのおかげです。

そんな中で出会ったのが、水田さんでした。

直接お会いしたことはないのですが

ご縁があり、

ユミコアについてお話しする中で、

この本を出版されたと伺い、

私も読ませていただきました。

私がユミコアでどんな動きをして、

どんなふうにメンタルが

回復していったかをお話ししたところ、

専門家としても

「そのアプローチは理にかなっている」と

納得していただけました。

その時に

“あぁ、私が偶然見つけた方法は

決して間違っていなかったんだ”

と、心から安心できたのを覚えています。

悩んでいる方へ、私が伝えたいこと

ココナラには、

メンタル面で悩んでいる方、

落ち込んでいる方が

たくさんいらっしゃいます。

私にできることは

多くはないかもしれませんが、

「体をほぐすこと」

これは私自身が体験して感じた、

心にも効く大切なケアです。

ユミコアもオンラインで学べますし、

書籍も出ています。

そして今日ご紹介した水田さんの本も、

日常で続けられるヒントが

たくさん詰まっています。

悩んでいる方が、

ほんの少しでも楽になりますように。

そんな願いを込めて、

今日はこの本をご紹介しました。

今日もあなたが心穏やかに過ごせますように✨

　　　とうこ♡感情のコンシェルジュ