首肩・呼吸・姿勢は、心の状態ともつながっています

首や肩が重い。

呼吸が浅い。

姿勢が気になる。

この3つは、

別々のようで、実はつながっていることがあります。

毎日忙しく過ごしていると、

知らないうちに身体に力が入ります。

気を遣いすぎている時。

我慢が続いている時。

自分を後回しにしている時。

首や肩がこわばり、

呼吸が浅くなり、

姿勢も丸くなりやすくなります。

身体は、

今の心の状態を静かに教えてくれることがあります。

だから大切なのは、

ただ姿勢を正すことだけではありません。

まずは、

今の自分が少し緊張していたのかもしれないと、

やさしく気づいてあげること。

そして、

肩の力を抜く。

息をゆっくり吐く。

胸まわりを少し開く。

今日の自分を少しだけいたわる。

そんな小さなことから、

心と身体は整いやすくなります。

女神大聖堂では、

美容整体・メンタルケア・心身リフレッシュの視点から、

首肩・呼吸・姿勢・気持ちの重さをやさしく整理することを大切にしています。

強く変えるのではなく、

無理なく整える。

身体のサインに気づくことは、

本来の自分へ戻るための第一歩かもしれません。

ここから、少しずつ。

心と身体を整える時間を。