気持ちが重い日は、身体も緊張しているかもしれません

なんとなく気持ちが重い。

理由ははっきりしないけれど、

心がすっきりしない。

そんな日は、

身体も緊張していることがあります。

首や肩に力が入る。

呼吸が浅くなる。

背中が張る。

表情がこわばる。

心の重さは、

身体にも表れやすいものです。

だからといって、

自分を責める必要はありません。

「こんなことで疲れてはいけない」

「もっと頑張らなきゃ」

「気持ちを切り替えなきゃ」

そう思うほど、

心と身体はさらに力が入りやすくなります。

大切なのは、

無理に前向きになろうとすることではありません。

まずは、

今の自分の状態を認めてあげること。

今日は少し重い。

少し疲れている。

少し休みたい。

そう気づくだけでも、

心と身体は整う方向へ向かいやすくなります。

女神大聖堂では、

美容整体・メンタルケア・心身リフレッシュの視点から、

今の状態をやさしく整理することを大切にしています。

強く変えるのではなく、

無理なく整える。

気持ちが重い日は、

本来の自分へ戻るための小さなサインかもしれません。

ここから、少しずつ。

心と身体を軽くする時間を。