夏の疲れが抜けない時、心も身体も休めていないのかもしれません

夏の疲れが抜けない時、心も身体も休めていないのかもしれません

夏が終わったのに、

なんとなく疲れが抜けない。

しっかり休んだはずなのに、

身体が重い。

朝からすっきりしない。

首や肩が重い。

呼吸が浅い。

表情が疲れて見える。

そんな状態を感じることはありませんか。

夏の疲れは、

身体だけに出るとは限りません。

暑さ。

忙しさ。

生活リズムの乱れ。

人への気遣い。

知らないうちに続いていた緊張。

そうしたものが積み重なると、

心も身体も休みにくくなることがあります。

「疲れが抜けない」

「気持ちが切り替わらない」

「やる気が出にくい」

「人と話すのも少し疲れる」

そんな時は、

無理に元気になろうとしなくても大丈夫です。

まずは、

今の自分が少し疲れていたのかもしれないと、

やさしく気づいてあげること。

疲れている自分を責めるより、

身体のサインを見てあげることが大切です。

女神大聖堂では、

今感じている疲れや気持ちの重さを、

チャットの中で一緒に整理していきます。

話す内容がまとまっていなくても大丈夫です。

首肩の重さ。

呼吸の浅さ。

気持ちの重さ。

最近気になっていること。

書ける範囲でお聞かせください。

強く変えるのではなく、

無理なく整える。

夏の疲れが抜けない時は、

本来の自分へ戻るために、

少し立ち止まるタイミングなのかもしれません。

ココナラ内のトークルームでご相談いただけます。

ご相談だけでも大丈夫です。

※医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。

強い症状や医療的な判断が必要な場合は、専門機関へご相談ください。