本音を飲み込む日が続くと、姿勢にも出ることがあります

本音を飲み込む日が続くと、姿勢にも出ることがあります

本当は言いたいことがある。

でも、

相手のことを考えて、

場の空気を読んで、

自分の気持ちを飲み込んでしまう。

そんな日が続いていませんか。

本音を飲み込むことが続くと、

心だけでなく、

身体にも少しずつサインが出ることがあります。

首や肩が重い。

呼吸が浅い。

背中が張る。

姿勢が丸くなる。

表情が疲れて見える。

姿勢は、

身体だけの問題に見えることがあります。

けれど、

気を遣い続けたり、

我慢を重ねたり、

自分の気持ちを後回しにしている時、

身体は知らないうちに、

守るように小さくなっていることがあります。

肩が内側に入りやすくなる。

胸まわりが広がりにくくなる。

背中がこわばる。

息を深く吐きにくくなる。

それは、

身体が「少し力を抜きたい」と教えてくれているのかもしれません。

本音を飲み込んできた自分を、

責めなくて大丈夫です。

大切なのは、

いきなり全部を言葉にすることではありません。

まずは、

「本当は少し我慢していたかもしれない」

と気づいてあげること。

女神大聖堂では、

本音・姿勢・首肩・呼吸の状態を、

チャットの中でやさしく整理していきます。

何から相談すればいいか分からなくても大丈夫です。

今いちばん気になること。

身体で気になるところ。

最近、心に残っていること。

書ける範囲でお聞かせください。

ココナラ内のトークルームでご相談いただけます。

※医療行為・診断・治療を目的としたものではありません。