本音を我慢している時、姿勢や表情に出ることがあります

本音を我慢している時、姿勢や表情に出ることがあります

本当は言いたいことがある。

でも、

相手のことを考えて飲み込んでしまう。

場の空気を乱さないように、

自分の気持ちを後回しにしてしまう。

そんなことが続いていませんか。

本音を我慢している時、

心だけでなく、身体にもサインが出ることがあります。

姿勢が丸くなる。

首や肩が重くなる。

呼吸が浅くなる。

表情が疲れて見える。

顔まわりがこわばる。

身体は、

言葉にできなかった気持ちを、

静かに表しているのかもしれません。

本音を我慢する人は、

わがままな人ではありません。

むしろ、

相手を大切にしたい人。

傷つけたくない人。

周りとの関係を大切にしたい人。

だからこそ、

自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあります。

でも、

本音をずっとしまい込んでいると、

心も身体も少しずつ疲れてしまいます。

大切なのは、

いきなり全部を言うことではありません。

まずは、

自分の中にある本音に気づいてあげること。

「本当は少し寂しかった」

「本当は疲れていた」

「本当はこうしたかった」

そう気づくことは、

自分を大切にするための第一歩です。

そして、

身体にも少しやさしくしてあげる。

肩の力を抜く。

ゆっくり息を吐く。

表情をゆるめる。

背中を少し伸ばしてみる。

小さなことから、

心と身体は整いやすくなります。

女神大聖堂では、

美容整体・メンタルケア・心身リフレッシュの視点から、

今の心と身体の状態をやさしく整理することを大切にしています。

安心して話せる場所があると、

本音は少しずつ見えてきます。

本音が見えてくると、

自分が本当はどう在りたいのかも見えやすくなります。

強く変えるのではなく、

無理なく整える。

本音を我慢してきた方が、

少しずつ本来の自分へ戻っていけるように。

ここから、少しずつ。

安心して自分に戻る時間を。