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最近、朝起きた瞬間から 頭がズキッ… そんな日、ありませんか？ 冬の冷え込みが厳しくなるこの季節は 気温や気圧の変化が大きくて 頭痛が出やすい時期とも言われています。 実は私もプチ頭痛持ちなので、この季節は 少し憂うつにはる日があるんです。 同じように頭痛と付き合っている皆さん。 こんな季節こそ、なるべく体を冷やさないように 防寒対策をしっかりしたり あたたかいお風呂でゆっくり休んで 体をポカポカにして過ごしましょうね(^^)自律神経の乱れも頭痛に関係しているので 朝は少しでも太陽の光を浴びて 体内時計を整えるのもおすすめです。 私は、早起きを意識するようになってから 体調のゆらぎが少しラクになってきました。 寒い朝は本当につらいですが 皆さん、今日も1日笑顔でがんばりましょう。 なんだかしんどいな、心がモヤモヤするな…誰かに話を聞いてもらいたいな。そんなときは、お気軽にお電話くださいね。話すことで、心が落ち着くと思います。もちろん、短い時間でも大歓迎です。