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「……もういいから、別れよう」その一言が、今も後悔と共に耳に残っています。あの日、ワンルームの部屋で。付き合っていた彼女に、僕はそう呟きました。彼女は何も言いませんでした。ただ、僕の顔をじっと見つめたまま、黙って立ち尽くしていた。本当は別れたくなんて、なかった。だけど、その時の僕には「彼女の人生から、僕が消えることが一番のやさしさだ」そう思えて仕方なかったんです。うつ病のどん底で、どんなに彼女が優しくしてくれても、素直に受け取れない。疲れて、何もできない。デートも行けない。「ありがとう」が言えなくなって、「ごめんね」ばかりが口癖になった。彼女が部屋に来てくれても、「うれしい」より先に「申し訳ない」が来てしまう。一緒にいるのが、だんだん、苦しくなっていった。「こんな自分と一緒にいても、彼女は幸せになれない」「僕なんかじゃ、彼女の人生を支えられない」そう思い込んで、「別れよう」という言葉を選んでしまった。もし、あなたが今うつ病の恋人から「別れたい」と言われて、頭の中が真っ白になっているのなら。夜になっても眠れず、「私のせいだったのかな」「どうすればよかったの？」そんなふうに、自分を責めているのなら。その気持ちが今も胸に突き刺さります。僕もまた、彼女に「別れたい」と伝えた当事者だから。恋人からの突然の別れの言葉。何が起きたのか分からず、誰にも相談できず、たった一人で悩み続けていませんか？でも、もしかするとその「別れたい」は、あなたを傷つけるためじゃなく、あなたと自分を守るための言葉だったのかもしれません。僕は今、カウンセラーとして、うつ病の恋愛に関するご相談をたくさんいただいています