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こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)11月に入り、ちょっと肌寒い日もありますが、身体的には、かなり楽で、今が私のベストな活動期のようです✨3連休も近場に釣りに行ったり、用事も兼ねたお出かけでしたが、気分転換になりました🚗パニックさんの私が、 ふらっと外食できるのが好調の証拠✨ ビビンバを食べたお店は、 人もたくさんいて、店内もザワザワしてましたが、私の心がざわざわすることもなく 美味しくいただきました♪😋 暑さが和らいでからはご近所散歩の頻度も距離も増え、今日の午前中にも行ってきました🚶距離も時間も決めていませんが、神社への参拝や、お花の綺麗な公園、猫に会える（かもしれない）スポットなど、自分の気分が上がるものを目的にしておくといいですね♪日照時間が減ってきてますから、お天気の良い日は、なるべくお散歩。ベンチで日向ぼっこしたり、うちの周りは金木犀の開花時期なので、花の香りで癒されたり、落葉してる地面を歩くとザクザクと音がして心地いいんですよ♪今日は、途中で黒猫ちゃんと出会って、たまたま地域猫のお世話をしてる女性が様子を見にきたので、そのまま立ち話。TNR活動の大変さや、地域事情、保護した猫ちゃんたちの話やお空に行ってしまった寂しさなど、明るく話していてはいるんだけど、時折、目に涙を浮かべていたのがとても心に残りました🥲また、会いに行きたいと思います🐈‍⬛季節的にどうしても落ち込んじゃうとか、やる気が起きない人もいると思います。もちろん、無理をしないことや十分に休息することが大前提ですが、そういう時に、自分がどんなことで癒されるか、どんなことだったらやりたいと思えるか、日頃