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人は矛盾した感情を抱える生きものです僕たちはいつも心の中で 2つの気持ちの間を行ったり来たりしています 「やりたいけど面倒くさい」 「頑張りたいけど休みたい」 「手放したいけど手放せない」 「優しくしたいの冷たくしてしまう」 「関わりたくないのに気になってしまう」 「放っておいてほしいけどかまってほしい」 そんなアンビバレンスな感情を誰もが抱えていて 誰の心にも相反する想いが同時に存在しています アンビバレンス（両価性）とは あるひとつの対象に対して 相反するふたつの感情を抱いたり 相反する態度を同時に示す心理状態のことです 純粋な人や正直な人、不器用な人ほど 人にどう接したらいいかわからず 自分の気持ちを上手く伝えられなかったり 逆に言い過ぎてしまうことがあります 僕はそういう人の方が 感情を表に出さず 何を考えているのかわからない人よりも よっぽど人間臭くて魅力を感じます😌アンビバレントな言葉や態度は 『自己防衛』の反応でもあります 好きだけど傷つくのが怖いからあえて距離を取る 信じたいけど裏切られるのが怖いから冷たくする そんな“揺れる心”を理解しようとすることで 人との関係も少しずつ楽になっていきます アメリカの心理学者カール・ロジャーズは 「人はありのままの自分を受け入れたとき 　はじめて変わることができる」 と言われています 対人支援の仕事をしていて感じるのは 人は誰もが矛盾を抱えながら 懸命に生きているということです 揺れ動く心があるからこそ 人は他人の痛みにも寄り添うことができます あなたの中にあるどちらの気持ちも 大切にしてあげてください それがあなたらしく生