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こんばんは🌕子育て、仕事、家事…と、毎日フル稼働の私たち。意外と週末が家事頑張ってしまったり、子供の習い事で忙しかったり。。我が家も息子くんのバスケ体験で半日過ぎてしまいました⛹️‍♀️ついつい自分のことは後回しになって、気がつけば疲れが溜まっていませんか？「病院に行くほどじゃないけど、なんだかスッキリしない」「薬を飲むのは抵抗があるけど、どうしたら良口なる？」そんな風に感じているママさんも多いのではないでしょうか。お悩み解消の方法は？一つは、統合医療とスピリチュアルの視点を取り入れて、「自分自身の心と身体の主治医になる」こと。🪷なぜ、「統合医療」と「スピリチュアル」なの？病気になってから病院にかかるだけでなく、日頃から「心と体と魂」すべてをケアすること。そうすると家族を笑顔にするエネルギーが湧いてきます。自分が元気でいられれば、無駄な医療費の心配も減らせますよね。病院での治療（西洋医学）は優秀ですが検査や深掘りが中心。食事、運動、ハーブなどの自然療法や、瞑想、マインドフルネス、聞いたことありますか？伝統的なものや精神的なアプローチ（伝統・代替医療、スピリチュアル）を上手に組み合わせるのが統合医療です。WHOの定義にもある「スピリチュアルな充足」実は、私たちが目指す「真の健康」は、世界的な健康の定義にも含まれています。世界保健機関（WHO）は、1998年の憲章改正案で、従来の健康の定義に「スピリチュアル」という要素を盛り込もうと議論しました。その時の改正案は以下の通りです。WHO憲章の改正案（1998年）："Health is a dynamic state of comple