すべてのカテゴリ

今日は秋分の日昼と夜の長さがちょうど半分になる、自然のバランスを感じる日ですね🍂季節の節目だからこそ、少し立ち止まって「自分を大事にするってどういうこと？」を考えてみたくなりました。でも正直なところ、悩んでいるときに「自分を大事にしよう」と言われても、『はぁ？できたら苦労しないよ』って思ってしまうこと、ありませんか？私自身も長い間そう思ってきました。だから今日は自分を大事にするという言葉を、秋分の日のメッセージとして少しやさしく見つめ直してみたいと思います🤍自分を無視するクセに気づく私たちはつい、自分の気持ちを後回しにしてしまいます。周りに合わせて「大丈夫」と言ってしまう本当は疲れているのに頑張り続けてしまう「こんなこと思っちゃいけない」と自分を責めるこうして少しずつ、自分の気持ちを無視するのがクセになると、本当の自分が存在しないような気がしてしまうんですよね💦小さな一歩でいい「自分を大事にする」とは、大きなことをしなくても大丈夫。小さな一歩から始めればいいんです。例えば…朝起きたときに「今日の気分」をひとことで表す（眠い、不安、ワクワク）褒められたら「ありがとう」と素直に受け取る疲れたときは、5分でも目を閉じて深呼吸する週に一度、自分のために花を買ったり、美味しいお茶を飲むどれもとても小さなことですが、それだけで「私は自分を無視していない」と心が安心してくれるんです🍀悩んでいるときに「自分を大事にする」と言われても、確かにピンとこないもの。でも、ほんの少しだ“自分の気持ちに素直になることなら、今日からできます。どうか今週も、自分に優しく寄り添う時間を持てますように💫💫#自分を