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納豆、豆腐。最後まで読んだ方がいいですね。勝手に痩せていくってことではないみたいですよ？あーでも、納豆でもいいんだ？とか思ったー。美味しいザクロジュースがあって、お高いんですけどたまに飲んでます。美味しくないと飲めないし。あと、飛蚊症なのでブルーベリー冷凍をたまに食べる。高いからジャムにすることもあるけどね。眼科で飛蚊症は治らないって言われてますけど、冷凍ブルーベリーを食べてたら治りました。治ったっていうか、また食べないとならないので治ってはないｗそれと何故そうしたのかは忘れたけれど、ダイエット中はソイプロテインをスイーツ代わりに飲んでました。甘いのを買ってたのです。今みたいにホエイプロテインは売ってなかったから自然とソイプロテインにしていたね。豆乳は好きだからよく飲むしね。人間は、癖付けないとならない生き物だと思います。放っておいても癖がついてしまう生き物だから、一度、習慣になってしまう、それが悪癖だと抜け出すのが大変になるんですよねｗ私の喫煙もそうだけど、お酒もそうだし、砂糖中毒がどうとか、砂糖依存症だかどっちだか、だから、万遍なく食べるって大事なんだろうねー？納豆ばっかりも飽きるじゃん？飽きるってことは、他の何かを身体が欲しているんじゃね？と思うことにしていて、スーパーの季節の野菜もいいし、たまには体に良いとされるブロッコリースプラウトを買ってみたりと、テキトーに気の向くまま買うのも実は良いのかもしれない？？とか思ったりして～。酒＆タバコは、もはや病気なのでｗたとえばアルチュウは、本人はもうコントロール出来ない病気なんですよ。病気と捉えた方がいいです。まあタバコもそうなん