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ちょっとしたことで、気持ちがモヤモヤしたり、イライラしてしまうことありませんか？誰かの何気ない一言が、いつまでも頭にこびりついていたり、気持ちがドーンと落ち込んだり、逆に、カッと熱くなってしまったり。でもそれは、あなたが弱いからでも、気にしすぎな性格だからでもないんです。その反応は、昔から心の奥にしまってきた痛みが、ふっと表に出てきただけ。私たちは知らないうちに、
悔しさや悲しみを、心の押し入れに詰めこんでいます。子どもの頃に傷ついた言葉や、ひとりで抱え込んだ悲しい記憶。それらは消えたわけじゃなく、心の奥で、静かに眠っているだけなんです。それが、誰かの一言や雰囲気で、過去の記憶と重なったとき、心の奥に眠っていた痛みが、ふっと目を覚ますことがあります。すると、必要以上に感情が反応してしまう。だから、
あなたが感じた苦しさが、どんどん膨らんでいくのは、ある意味、自然なことなんです。脳は、過去に傷ついた感情を似た状況で思い出してしまう性質があります。すると、今起きている出来事と重なってしまい、「なんで私、こんなに苦しいんだろう」と混乱してしまうんです。たとえば、小学生の頃に親から叱られて、本当は言い返したかったのに言えなかった。そんな記憶が、心の奥に残っていることがあります。そこへ新しい出来事が起きると、その古い痛みのスイッチが押されてしまうことがあるんです。日本では、”我慢は美徳”とされてきました。その影響で、感情を心の奥に溜めこみやすくなります。だから強く反応してしまうのも、あなたのせいじゃないんです。これまでの環境の中で、そうなるしかなかっただけなんです。それがわかれば、一歩だ

毎日いろんなことにモヤモヤしてると思ってたから、ブログを始めてみたけど、書くことがない日もあるんだね。 それって、モヤモヤがない日もあるってことやん。 そういう日があることに、今まで気づけてなかった。 毎日毎日、嫌なことばかりあって、なんやったら世界一不幸なんじゃないかぐらいに思ってた。 でも、そうじゃないんだね。 今日は、先日の職場の発表のこと。 「悪魔に魂を売って、思ってもない高評価をアンケートにつけた」って話の続き。 数日置いたら、やっぱりモヤる！ってことな。 先日は発表のデモンストレーションを見たわけだけど、当日は私たちも別の発表をするねん。 第一部は私たちのグループで、第二部が先日のデモ。 発表の中心になっている人が第二部の担当者ばかりだから、第二部ばかりが「大変、大変！」って空気感なわけよ。 第一部は放っておかれてて、もちろんデモをする機会もない。 第二部の関係者の都合で、第一部と第二部の間に場所の移動が必要になってん。 それで時間って使うよね。 おまけに、第二部の発表の時間が予定より長くなってん。 だから、「第一部の時間を30分短縮しました！」って、デモの時に発表されてん。 ……？？？ まじで？！ これって、何に対してモヤモヤしてるんやろ。 第一部は関係者が少ないから、それでいいと思ったん？！とか。 そんなん、おかしいやん！って大きな声で言いたいのに、 「面倒なやつ」と思われることと天秤にかけて、言わないこととか。 このモヤモヤは、正体がつかめてないなー。