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「今、自分病んでるな」と思ってるあなたへ最近、なんかおかしい。いつもの自分じゃない気がする。「私、病んでるかも」って、薄々気づいてる。それに気づけてるあなたは、えらいです。見ないふりしたくなるのに、ちゃんと自分の状態を感じ取れてる。それって、すごいことなんですよ。「病んでる」って認めるのは、怖いですよね。認めたら、本当にダメになりそうで。だから「大丈夫」って言い聞かせて、なんとかやり過ごしてきたんじゃないですか？でも、ずっと無理してると、心は静かに壊れていきます。限界って、気づいた時にはもう超えてることが多いんです。だから今「病んでるかも」と思えてる今が、大事なタイミング。休んでいいんです。何もできなくても、誰の役に立てなくても、あなたはあなたのままでいい。「頑張らなきゃ」を、今日だけは手放してみませんか？ひとりで抱えないでください。話すだけで、少し楽になれることがあります。弱音を吐いても、誰もあなたを責めたりしません。YUNICOでは、独立や起業の相談だけでなく、「今しんどい」という気持ちを聞くことから始めています。何も決まってなくていい。ただ話すだけでも大丈夫ですよ😊

人間関係に疲れてしまったあなたへ職場の人間関係がしんどい。 友達といても、なんか気を使って疲れる。 「私、何か悪いことしたかな」って考えちゃう。 そんなこと、ありませんか？ 人間関係がうまくいかないと、自分を責めたくなりますよね。もっとうまく立ち回れたら」「私のコミュ力が低いから」 でも、それって本当にあなたのせいでしょうか？ 合わない人がいるのは、当たり前のこと。全員と仲良くなんて、どんな人でも無理です。 むしろ、合わない人と距離を置けるのは、自分を守る力があるということ。 「いい人でいなきゃ」を手放してみませんか？嫌われたくない気持ち、すごくわかります。 でも、誰かに好かれるために自分をすり減らしてたら、いつか限界が来ます。 あなたのままで大丈夫な場所は、必ずあります。今の環境がすべてじゃない。 少し視野を広げるだけで、楽になれることもありますよ。 ひとりで抱え込んでると、どんどん苦しくなっていきます。 誰かに話すだけでも、気持ちが軽くなることがあります。 -YUNICOでは、独立や起業の相談だけでなく、「今の環境がつらい」という気持ちを聞くことから始めています。 答えを出さなくても大丈夫。まずは話してみませんか😊

「昨日はあんなにやる気あったのに、今日は何もしたくない」そんな自分に落ち込むこと、ありませんか？ --- 気分に波があるのは、おかしいことじゃありません。むしろ、それが普通です。 毎日同じテンションでいられる人なんて、ほとんどいないと思うんです。 --- でも、つい自分を責めちゃいますよね。「なんでこんなにダメなんだろう」 「周りはちゃんとやってるのに」 そうやって比べて、また気分が落ちて…の繰り返し。 --- ひとつだけ覚えておいてほしいことがあります。落ちてる時に関しては、無理に上げようとしなくていい。 「今日はそういう日」って受け入れるだけで、少し楽になれることがあります。 --- 浮き沈みがあるのは、心がちゃんと動いてる証拠。調子がいい日もあれば、そうじゃない日もある。 それでいいんです。 --- ただ、ずっとひとりで抱えてると、沈んだまま浮かび上がれなくなることも。 そんな時は、誰かに話を聞いてもらうだけでも違いますよ。 --- YUNICOでは、独立や起業の相談だけでなく、「今の気持ちを整理したい」という段階からお話を聞いています。 無理に元気を出さなくても大丈夫。そのままの気持ちで来てくださいね😊 ---

毎日同じことの繰り返しで、なんだか虚しいあなたへ朝起きて、仕事に行って、帰ってきて、寝る。気づけば1週間が終わって、また月曜日。「私、何のために生きてるんだろう」そんなふうに思うこと、ありませんか？その「もやもや」、実はすごく大事なサインかもしれません。毎日をちゃんとこなしてるのに満たされない。それって、心のどこかで「このままじゃ嫌だ」って気づいてるってことだと思うんです。変わりたいけど、何をすればいいかわからない。それも当然です。だって、学校でも会社でも「自分らしい人生の作り方」なんて誰も教えてくれなかったから。でも、ひとつだけ確かなことがあります。「変わりたい」と思った時点で、もう変わり始めてるということ。今のもやもやは、次のステージに進むための準備期間かもしれません。焦らなくて大丈夫。でも、ひとりで抱え込まなくてもいいんですよ。YUNICOでは、独立や起業のサポートだけでなく、「まだ何も決まってないけど話を聞いてほしい」という段階からのご相談も受け付けています。もやもやを言葉にするだけでも、見えてくるものがありますよ😊

なぜ僕らは常に満たされないのか想像してみてください。生まれたばかりの赤ちゃんは、お母さんと自分の境界線がよく分からない状態です。でも成長するにつれて「自分」という感覚が強くなっていく。これが「分離」の始まりです。 この分離が起きた瞬間から、僕らには「何かが足りない」という感覚が生まれます。SNSで他人の投稿を見て「いいな」と思ったり、恋人がいない時に寂しさを感じたり、お金がもっとあればいいのにと思ったり。この「足りない感」の正体は、実は根源からの分離感なんです。  守ろうとすればするほど孤独になる現象 不安な気持ちになると、僕らは自然と身を守ろうとします。例えば、傷つくのが怖くて恋愛に積極的になれない人がいるとしましょう。 その人は心の壁を作って自分を守ろうとしますが、結果的により孤独になってしまいます。守れば守るほど、人との距離は遠くなる。そしてより孤独を感じて、さらに壁を高くする。これが「分離のスパイラル」です。 面白いことに「自分を守ろう」と決めた瞬間、無意識に「敵」を作り出してしまうんです。誰も攻撃してこないのに、勝手に「きっと批判されるだろう」「バカにされるだろう」と想像して、架空の敵と戦い始める。  僕らの脳は偏見マシーン スマホのアルゴリズムを想像してみてください。最初に「猫好き」という情報を入力すると、その後は猫の動画ばかりがおすすめに表示されますよね。 人間の脳も似たようなものです。「自分は価値がない人間だ」という初期設定があると、その後入ってくる全ての情報を「やっぱり自分はダメだ」という証拠として解釈してしまう。褒められても「お世辞だろう」と思い、批判される

なんか気持ち悪い、このもやもやの正体はっきり「嫌」とは言えないけど、なんかもやっとする。「気にしすぎかな」と思っても、心のどこかにずっと残ってる。あの感じ、すごく気持ち悪いですよね。その違和感、間違ってないと思います。言葉にできないからって、なかったことにしなくていい。なんとなく嫌だと感じたなら、それはあなたにとって「嫌」なんです。「考えすぎ」って自分に言い聞かせてませんか？誰かの言葉、態度、空気感。小さなことほど、周りにはわかってもらえない。だから余計にモヤモヤが溜まっていくんですよね。感情に「正しい」も「間違い」もありません。不快だと感じた自分を、否定しなくていい。その気持ち悪さは、心が「何かおかしいよ」って教えてくれてるサインかもしれません。無理に整理しなくてもいいんです。もやもやを言葉にできなくても大丈夫。「なんか気持ち悪い」それだけでも、立派な気持ちです。ただ、ずっと抱えてると、自分でもわからなくなってきます。誰かに話してみると「あ、私こう思ってたんだ」って気づくこともありますよ。YUNICOでは、独立や起業の相談だけでなく、「うまく言えないけど、なんかモヤモヤする」という気持ちも聞いています。まとまってなくて大丈夫。そのまま話してみてくださいね😊#YUNICO#もやもやする#言葉にできない#違和感#考えすぎかな#気持ちの整理#心のサイン#自分を否定しない#誰かに話したい#20代の悩み