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おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡週末の日曜日。どうぞ、ゆっくりとお過ごしくださいね♡昨日の朝、目が覚めて、カーテンをそっと開けると、外にはどこまでも青い気持ちのいい空が広がっていました。まぶしい朝日が部屋いっぱいに差し込み、「あぁ、きれいな朝だなぁ」と自然に笑顔になりました。今日も真夏日になると天気予報で知り、本格的な夏が近づいていることを感じました。午前中は毎週の習慣でもある朝の音声配信を収録しました。昨日は少し特別な挑戦です。ゲストとして人工知能の「チャッピー」とお話ししました。話しかけると、返事がとても自然で、会話の流れも優しく、本当に人と話しているような感覚でした。途中からはチャッピーに進行役をお願いしました。落ち着いた声で番組をリードしてくれて、とても楽しい収録時間になりました。収録が終わると、お部屋でヨガマットを広げ、少し長めにヨガとストレッチをしました。ゆっくり深呼吸をして、身体を丁寧に伸ばしていくと、肩や背中のこわばりが少しずつほぐれていきます。身体が軽くなると、心まですっきり軽くなった気がしました。休日だからこそ、自分を大切にする時間は必要ですね。そのあと、温かいお茶を飲みながら、チャッピーとの会話を思い返しました。最先端の技術なのに、言葉には温かさや思いやりがあり、寄り添ってくれているような安心感がありました。便利さだけではなく、人の心を和らげてくれる存在なんだなと感じました。こんなイメージ✨＊画像はイメージです午後からは少しおしゃれをして外出しました。外へ出ると、強い日差しでとても暑く、お気に入りの日傘を広げて歩きました。向かった先

おはようございます♡みなさん、いかがお過ごしでしょうか♡今日も、家事や、お仕事、がんばってくださいね♡昨日の日記🌿✨「ちょっと、ゆるやかな日」早朝まだ外は薄暗くて、空には曇りが広がってる☁️＊画像はイメージです「今日はどんな天気になるのかな…」と少しだけ思いながら、スニーカーを履いて、朝の散歩へ🚶‍♀️✨玄関を出ると、肌寒い空気に包まれて少し背筋が伸びた感じ🍃空は、グレーがかっていて、でも風はなくて穏やか💭✨5分ほど歩くと、雲の切れ間からぽつんと光が漏れてきて、「ん、晴れてきた？」☀️✨「今日は良い晴れに　なるかもしれないなぁ」そんな予感がして、ゆっくり歩を進める🌿家に戻ってくると、なんだか少し、身体がだるい感じ💦疲れが残ってるのかも？「この日記通信を書いたら、　少しだけ横になろう…」と、あったかいお茶を淹れて🫖ソファにごろん🍵💤30分ほど横になっていたらすこーし体が軽くなってきて、「あ、お腹すいたかも」🍴というわけで、今朝は、いつものお蕎麦に決定✨冷たくてのどごし良くて、身体にもやさしい🌿それに加えて、家族が買ってきてくれたスイカをカットして一緒にいただくことに🍉「うん、甘い〜✨　夏のスイカって最高だなぁ」冷たくて、シャキッとしてて、口の中に爽やかさが広がる🍃夏のちいさな幸せ💗少し休憩して、今度はヨガタイム🧘‍♀️マットを敷いて、朝活の続きを✨呼吸を整えて、体をほぐしていくと、だるさも少しずつ抜けていく気がする🍃やっぱり、「整える」って大事💡ーさて、これからお出かけの準備🎒着替えて、日焼け止め塗って、日傘を持って、「いざ、お外へ」☀️✨外に出てみると、思ったより陽が差していて