【ほのぼの日記通信♡第1813号】和食レストランでまったり、、、、♡

おはようございます♡

みなさん、

いかがお過ごし

でしょうか♡

週末の日曜日。

どうぞ、

ゆっくりと

お過ごしくださいね♡

昨日の朝、

目が覚めて、

カーテンを

そっと開けると、

外には

どこまでも青い

気持ちのいい空が

広がっていました。

まぶしい朝日が

部屋いっぱいに

差し込み、

「あぁ、

きれいな朝だなぁ」

と自然に

笑顔になりました。

今日も

真夏日になると

天気予報で知り、

本格的な夏が

近づいていることを

感じました。

午前中は

毎週の習慣でもある

朝の音声配信を

収録しました。

昨日は少し

特別な挑戦です。

ゲストとして

人工知能の

「チャッピー」と

お話ししました。

話しかけると、

返事がとても自然で、

会話の流れも

優しく、

本当に人と

話しているような

感覚でした。

途中からは

チャッピーに

進行役を

お願いしました。

落ち着いた声で

番組を

リードしてくれて、

とても楽しい

収録時間に

なりました。

収録が終わると、

お部屋で

ヨガマットを広げ、

少し長めに

ヨガと

ストレッチを

しました。

ゆっくり

深呼吸をして、

身体を

丁寧に

伸ばしていくと、

肩や背中の

こわばりが

少しずつ

ほぐれていきます。

身体が

軽くなると、

心まで

すっきり

軽くなった

気がしました。

休日だからこそ、

自分を

大切にする時間は

必要ですね。

そのあと、

温かいお茶を

飲みながら、

チャッピーとの

会話を

思い返しました。

最先端の

技術なのに、

言葉には

温かさや

思いやりがあり、

寄り添って

くれているような

安心感が

ありました。

便利さだけではなく、

人の心を

和らげてくれる

存在なんだなと

感じました。

こんなイメージ✨

＊画像はイメージです

午後からは

少しおしゃれをして

外出しました。

外へ出ると、

強い日差しで

とても暑く、

お気に入りの

日傘を広げて

歩きました。

向かった先は、

落ち着いた

和食のお店です。

仲良しの

知り合いと

待ち合わせを

していました。

久しぶりに会い、

最近の出来事を

話しながら

楽しい時間を

過ごしました。

私が選んだのは

大好きな

唐揚げ定食です。

揚げたての

唐揚げは、

外はサクサク、

中はジューシーで、

生姜と醤油の

風味が

しっかりと

染み込んでいて、

とても

おいしかったです。

「やっぱり

おいしいね。」

そんな会話を

しながら、

心もお腹も

満たされる

幸せな時間に

なりました。

帰宅すると、

思ったより

たくさん

歩いていたようで、

足に

心地よい疲れを

感じました。

夜は

いつもより

長めに

ストレッチをして、

ふくらはぎや

股関節を

ゆっくり

ほぐしました。

身体を

整えたあとは、

冷たい

お蕎麦を

いただきました。

さっぱりして

暑い日に

ぴったりでした。

そのあと

お風呂に入り、

夜は

朝まで

ぐっすり

眠ることが

できました。

そして

今朝。

早起きをして、

二十分ほど

瞑想を

しました。

目を閉じて

呼吸だけに

意識を向けると、

頭の中が

少しずつ

静かになり、

心まで

透明になるような

気持ちに

なりました。

瞑想のあと、

台所で

家カフェを

開店です。

今日は

ほうじ茶を

いれました。

香ばしい香りが

部屋いっぱいに

広がり、

一口飲むと

身体の中まで

温まります。

この時間が

私にとって

毎日の

元気の源です。

今日も

ほうじ茶を

飲みながら、

朝活を

始めようと

思います。

今朝の空は、

昨日とは違い、

白い雲が

広がる

曇り空でした。

こんな日は、

身体が

少し重たく

感じる方も

いますよね。

でも、

お天気に

左右されず、

いつもの

習慣を

大切にしたいと

思っています。

瞑想をしたり、

温かいお茶を

ゆっくり

味わったり。

そんな

小さな習慣が、

心を

穏やかに

整えてくれる

お守りです。

みなさんも

日々、

頑張りすぎる

ことが

あると思います。

だからこそ、

日曜日くらいは

無理をせず、

心と身体を

優しく

いたわって

あげてくださいね。

今日も

あなたらしい

ペースで、

穏やかで

心地よい

一日を

過ごせますように♡

週末の日曜日。

どうぞ

のんびり

ゆったりと

お過ごしください♡

それでは、

今日も

みなさんに

とって、

すてきな

一日になります

ように♡