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体が重くて、やる気が出なくて最近、首の後ろがこって、肩甲骨の内側もズーンと重だるくて。テニスボールでほぐしても、ストレッチしても、すっきりしない。「ただの疲れかな」と思っていたけど、ある日ふと気づきました。心も、ずっと力が入ったままだったんだなって。心にも汗があるとしたら泣くでもない、笑うでもない。でも、なんだかいっぱい感じて、抱えこんで。がんばろうとして、でもうまくできなくて、落ち込むわけじゃないけど、空っぽみたいな気持ちになる。そんなとき、「あ、これって、心の汗かも」って思ったんです。心だって、身体と同じで一生懸命働いたら、見えない汗をかくんだなって。そうでなくてもそもそも暑いし…わたしはひとりじゃない人と比べて、自分だけ立ち止まってるような気がしても。周りがキラキラ見えて、自分がちっぽけに思えても。もしかしたら、それって「がんばったから」なんだと思うんです。心が出した汗が、からだを重くしてたのかもしれない。涙じゃない形で、わたしを守ってくれてたのかもしれない。そっと、わたしに優しくなるだから今日は、無理に前を向かなくていい。何かをやり遂げなくていい。お茶を飲んで、深呼吸して、窓の外をぼーっと眺めて。それだけでも十分「心を拭いてあげる」ことになるんじゃないかな。わたしたちは、もっと自分に優しくしていい。心の汗をかくような毎日を生きているんだから。もし、いま「なんとなくしんどいな」と感じているあなたがいたら。それは心が静かに出しているサインかもしれません。あなたは、ちゃんと生きてる。あなたは、ちゃんと感じてる。「心の汗」を拭うように、今日は自分に優しい時間を。あなたの心が少し