がんばりすぎたあなたへ。心の汗に気づいてあげよう

体が重くて、やる気が出なくて

最近、首の後ろがこって、肩甲骨の内側もズーンと重だるくて。テニスボールでほぐしても、ストレッチしても、すっきりしない。

「ただの疲れかな」と思っていたけど、ある日ふと気づきました。

心も、ずっと力が入ったままだったんだなって。

心にも汗があるとしたら

泣くでもない、笑うでもない。

でも、なんだかいっぱい感じて、抱えこんで。

がんばろうとして、でもうまくできなくて、

落ち込むわけじゃないけど、空っぽみたいな気持ちになる。

そんなとき、

「あ、これって、心の汗かも」

って思ったんです。

心だって、身体と同じで一生懸命働いたら、見えない汗をかくんだなって。

そうでなくてもそもそも暑いし…

わたしはひとりじゃない

人と比べて、自分だけ立ち止まってるような気がしても。

周りがキラキラ見えて、自分がちっぽけに思えても。

もしかしたら、それって「がんばったから」なんだと思うんです。

心が出した汗が、からだを重くしてたのかもしれない。

涙じゃない形で、わたしを守ってくれてたのかもしれない。

そっと、わたしに優しくなる

だから今日は、無理に前を向かなくていい。

何かをやり遂げなくていい。

お茶を飲んで、深呼吸して、窓の外をぼーっと眺めて。

それだけでも十分「心を拭いてあげる」ことになるんじゃないかな。

わたしたちは、もっと自分に優しくしていい。

心の汗をかくような毎日を生きているんだから。

もし、いま「なんとなくしんどいな」と感じているあなたがいたら。

それは心が静かに出しているサインかもしれません。

あなたは、ちゃんと生きてる。

あなたは、ちゃんと感じてる。

「心の汗」を拭うように、今日は自分に優しい時間を。

あなたの心が少しでも軽くなりますように。

穏やかな１日をお過ごしください☆彡

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