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アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪ 【こんなお悩みありませんか？】 ちょっとしたことで気持ちが落ち込みやすい 演奏に自信が持てなくなってしまった 周りの目を気にしてしまう バンドメンバーやファンとの関係がうまくいかない SNSのコメントが気になってしまう プライベートの悩みで活動に集中できない もし、一つでも当てはまる方は、ぜひ心のセルフケアレッスンをご検討ください。 今回は、わたしが提供するサポートメニュー、アーティストさん向け心のセルフケアレッスンについてお話していきます。【なぜアーティストは心のケアが必要なの？】 アーティストは、次のような理由で、悩みやストレスを抱えやすい傾向があります。 働き方や業界のルールが特殊で、一般的な会社員とは異なる 不規則な生活になりがちで、睡眠や食事が乱れやすい 個性や思想が強い人が多く、同業者同士でもトラブルが起こりやすい ファンとのトラブルに巻き込まれることもある SNSなどで個人情報が公開されやすく、誹謗中傷の対象になりやすい 繊細で感受性が豊かいため、傷つきやすい アーティストは、特殊な働き方をするため、悩みやストレスの内容も独特です。家族や友人に理解してもらえないことも多く、時には同業者ですら理解し合えないこともあります。 悩みやストレスをうまく解消できずに、一人で抱え込んでしまうこともあります。ステージや人前では、落ち込んだ姿を見せられないため、笑顔でいようと頑張ってしまうことも。 しかし、悩みやストレスを抱え続けると、活動が辛くなったり、創作意欲が低下したり、人間関係でトラブルが起こりやすくなります。ひどい場合に