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長いあいだ、わたしは息子のことを心配し続けてきました。不登校の時期があり、受験でつまずき、心療内科に通い、アルバイトも続かなかったこと。動き出したと思えば、また止まってしまう。そのたびに、何も言わずに見守ることができず、言いすぎては後悔する。親として、どう関わるのが正解なのか、ずっと迷いの中にいました。 2025年10月7日、満月の朝。いつもなら感情が先に出てしまいそうな場面で、わたしは一度立ち止まりました。ただ静かに、「今日19時までに決めてね」とLINEを送っただけでした。責める言葉も、急かす言葉も添えませんでした。その夜、息子は2社の求人票を持ってきて、「決めた」と言いました。その一言を聞いたとき、何かが切り替わったような感覚がありました。 就職試験当日。息子は送迎を希望しましたが、夫は仕事で休めず、わたしは運転ができません。ダメ元で一人暮らししている長男に聞いてみると、ちょうど休みで、送迎を引き受けてくれました。兄弟ふたりを送り出し、10時少し前に長男から「無事に着いて向かったよ」というLINEが届いた直後、10時を少し過ぎたころに、息子本人から電話がかかってきました。面接をする前に、採用が決まったという知らせでした。驚きましたが、不思議と心の奥では、静かに腑に落ちる感覚もありました。 振り返ってみると、満月の揺れや、家族のすれ違い、自分自身の整え直しが、すべて重なっていたように思います。心配や焦りから動くのではなく、任せて、信じる。わたしにとっての「整える」は、何もしないことではなく、余計な感情を手放すことだったのかもしれません。親が変わると、子どもも動き出す。その瞬

「こんなに手をかけてるのに、どうして分かってくれないんだろう…」 子育ての中で、そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？ 子どもを思えばこそ、つい手も口も出したくなる。でも、その優しさが時に“子どもの力を奪ってしまう”こともあるんです。 ■子育てにこそ必要な“課題の分離” アドラー心理学では、「課題の分離」がとても大事な考え方として知られています。 それはつまり、 👉 **「これは誰の課題か？」を見極めること。** 子育てにおいては、 ・宿題をやるかどうか ・友だちとどう付き合うか ・学校での態度や成績 ・朝ちゃんと起きるか、忘れ物をするか これらは本来、“子どもの課題”です。 ■親がやってしまいがちなこと ・「早くしなさい！」「ちゃんと宿題やったの？」と口を出す ・失敗しないように、先回りして助ける ・不安から、正解を教えてしまう 🧠でも、こういった“手出し・口出し”は、 →「あなたには自分でできる力がない」と無意識に伝えてしまうことに…。 ■子どもの課題には“手を出さない・やらない・言わない”が基本 それは冷たい態度ではなく、 👉 **「あなたの人生はあなたのもの。ちゃんと見守ってるよ」という信頼の証** もちろん、最初は見ているだけでソワソワするし、失敗しそうで不安になるかもしれません。 でも、 ・失敗から学ぶ経験 ・考える習慣 ・自分の責任で動くという実感 これらは、すべて“やってみて初めて育つ”ものです。 ■見守るとは、「静かな応援」 「手伝いたい」「やりたい」「言ってあげたい」 そんな気持ちをグッとこらえて、見守る。 それは、愛があるからこそできる行動です。 🧠親

「それ、今すぐ言いたいけど…待とう」 そんなふうに、自分の中で踏みとどまった経験、ありますか？ 例えば、 ・子どもが忘れ物をしても気づかないとき ・同僚のミスに気づいたけど、まだ本人が気づいてないとき ・パートナーが悩んでいそうだけど、話してくれないとき つい、「ああもう、それって…！」と手を出したくなるけれど。 それでもあえて“共同の課題になるまで待つ”という態度には、深い意味があります。 ▼🧐 心理学の視点から見る「待つ力」 心理学者のアドラーは「課題の分離」という考え方を描いています。 これは、「その問題は誰のものか？」を明確にすることで、 おせっかいになりすぎず、相手の育つ力を守る関わり方をするというもの。 たとえば、子どもが宿題をやらない。 それは「子どもの課題」であり、親が代わりに怒ったり、やらせたりしても 本当の意味での“学び”にはなりません。 🔹「待つ」という行為は、相手を信じるというメッセージ。 🔹自分の気持ちをコントロールする、自己調整の力でもあるんです。 ▼「でも、見てるのがつらい…」そんなときの工夫 とはいえ、見ているだけって正直しんどい。 何かしてあげたくなる気持ちは、やさしさの証拠でもあります。 そんなときは、こんな工夫をしてみてください： ■ 心の中で「今は種まきの時期」と唱える → すぐに芽は出なくても、信じて待つ力は相手の力になります ■ できたときに、ちゃんと喜ぶ準備をする → 声をかけるタイミングを「成功後」にするだけで、ぐっと関係が深まります ■ 自分のモヤモヤは、別の場所で消化する → ノートに書く、信頼できる人に話すなど、「見守る人の