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鼻にあたるマスクの繊維がウニョウニョしてよけいくしゃみ出そうです🤧こんにちは&初めまして晴道（はるみち）です。先月の話ですがオクラをめっちゃ大量に頂く機会がありまして。。翌日オクラ片手に娘と共にマンション隣の独居おばあちゃん宅へ。「台風近づいてきてるから何か手伝える事あれば」とご挨拶娘「どうぞ（＾∇＾）」とオクラを差し出させると、ばぁ「あらぁ！ちょっと待ってねー（バタバタバタ←奥に消えていく音）」帰りしな元あったオクラはなくなり代わりに大きな梨✖️2とお菓子大袋✖️2を手に帰りました。←娘テンション↑↑有難いやら申し訳ないやら、、ちなみにそのオクラも元を辿れば患者さんのご家族さんから「うちでとれたオクラです^ ^晴道先生よかったら！どうぞ！！」と、ルール上本当は頂いたらあかんのですが(^^;;色々あって有り難く頂いたものです。この例は賛否あるかもやけど、個人的には誰かを喜ばせたい、っていう優しいループはええもんやなー、と。思ったりなんかしたりして。帰ったら妻がひとこと「増えてるやん( *⁰▿⁰*)ノ！？」皆さん風邪引かずに、季節の変わり目乗り切って行きまそー

レンチン＆めんつゆで完成！ 　JA全農が「オクラのおひたし」のレシピを公開 6月から9月にかけて旬を迎える「オクラ」。オクラを食べると、疲労回復や免疫力向上などの効果が期待できるといわれています。そんな中、JA全農（全国農業協同組合連合会）の広報部が、「オクラのおひたし」の作り方について、Xの公式アカウントで紹介しています。 　JA全農によると、「オクラのおひたし」の作り方は次の通りです。 （1）オクラを板ずり後、ヘタの硬い部分を切る。 （2）オクラを皿に移した後、ラップをかけて電子レンジで2分程度加熱する。 （3）加熱したオクラをよく冷ました後、希釈しためんつゆを入れ、15分程度ひたし完成。 　夏バテ気味のときにぜひ作ってみてはいかがでしょうか。 . . . . 🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚💖💜 . . ＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿ ＜鑑定一覧＞ https://coconala.com/blogs/3566974/391770 　 クーポンコード：H20WN https://coconala.com/invite/H20WNK ＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿ . .

久しぶりにオクラを買ってきました！オクラは、日本の夏野菜として親しまれていますが、その独特の粘りと豊富な栄養素が注目されています。オクラの効能について見ていきましょう。❇️栄養素の宝庫オクラはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。☑️ビタミンA：オクラには視力を保つために重要なビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAは目の健康を維持し、夜盲症の予防に役立ちます。☑️ビタミンC：免疫力を高め、風邪や感染症から体を守る効果があります。また、コラーゲンの生成を促進し、皮膚や血管の健康を維持するのに役立ちます。☑️ビタミンK：血液の凝固を助ける重要なビタミンで、骨の健康にも寄与します。☑️葉酸：妊娠中の女性にとって非常に重要な栄養素で、胎児の発育をサポートします。☑️食物繊維：消化を助け、腸内環境を整える効果があります。便秘の予防や改善にも効果的です。❇️免疫力の向上オクラに含まれるビタミンCは、免疫系を強化し、風邪やインフルエンザなどの感染症に対する抵抗力を高めます。ビタミンCはまた、抗酸化作用があり、体内の有害な酸化物質を除去するのにも役立ちます。❇️消化促進と腸内環境の改善食物繊維は、消化を促進し、腸内環境を整える効果があります。オクラに豊富に含まれる食物繊維は、便秘の予防や改善に非常に効果的です。腸内環境が改善されることで、全身の健康が向上し、病気に対する抵抗力も高まります。❇️抗酸化作用オクラには多くの抗酸化物質が含まれており、これらは体内の酸化物質を中和する働きがあります。酸化物質は細胞を傷つけ、老化や様々な疾患の原因となることが知られています。抗酸化物質を摂取するこ

本日大安吉日です☆彡今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”雨”気温１８℃（AM8:00）今日は１日雨降りになりそうです・・・＊家庭菜園：オクラがぼちぼち収穫中・・・富士山に積雪がまだない、昔から、「富士山に積雪があれば台風はもう来ない」と言われていますこの時期で積雪が観測されていないのは１３０年で初だそうです今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡10月29日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますようにあなたの未来を応援します！”キャリアセラピー”お届けします☆彡～～～～～～～～～～～～～～～～～～～今日のあなたが、最高のあなたです。でも、明日のあなたはもっと最高です。＊出典：ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：家庭菜園”オクラ” 2024/10/29 8:03撮影