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廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は皆様に「幸せ」というテーマでお話をさせて頂きますタイトルにもありますがあなたはどちらのお考えを持っていますか？「成功」したら「幸せ」になれるのでしょうか？「幸せ」だから「成功」出来る・出来たのでしょうか？先に結論を言ってしまうと後者の考えの方が夢を実現化し「幸せ」も感じ得られている人が多いのです「成功」という価値観は人それぞれですが夢を実現したと言えばそれは「成功」していると言えるでしょう「幸せ」ってお金が無いと得られないのでしょうか？そんなことは無いのですお金があっても心が満たさられていない人はとても多いのですそこで「幸せ」を掴む方法があるのでご紹介していきます７つのことをするだけで人生が大きく変わります１．自分または家族を仕事よりも優先に考えるスタンス２．自然に触れて自然を楽しむ３・テレビ・動画・携帯をダラダラと観ない４・バランスの良い食事をよく噛んで味わう５・朝早く起きて体を動かす６．毎日「ありがとう」と感謝の言葉を口に出して伝える７・自分のためにお金を投資する以上のことを是非生活習慣の中に取り入れてみてくださいそれだけで？本当？って疑う人は特に実践して欲しいです仕事に追われて自分の時間が無い人は恋愛も家庭も楽しめず余裕もないまま日々過ごしているのではないですか？自然を見る・触れる機会も減ってしまってストレスがいつの間にか溜まってイライラしやすくなっていませんか？テレビや動画を見てダラダラ時間を使っていませんか？携帯を見ないと落ち着かないなどの症状はありませんか？バランスの良い食事をしていますか？食事の時間もままならず飲み込むように味

　ココナラを初めて３か月になろうとしていますが、なかなか最初の取引に至っていません。　最近は週に１回のココナラブログ投稿が習慣になっていますが、今はそれでよしと考え、色々出品内容についてゆっくり考えてみようと思います。　前回のブログで、良い事が起こる機会を増やすには、日ごろからの人との接し方が大事であること。常に人に対して敬意を払い、優しく接することができるようになるための心構えや気持ちの持ち方についてお伝えすると言いました。　みなさんは「７つの習慣」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。「7つの習慣」は、アメリカのハーバード・ビジネス・スクールでMBAを取得し、経営コンサルタントとして活躍した、スティーブン・R・コヴィー氏がまとめた自己啓発本の決定版です。　「7つの習慣」は文字通り7つの習慣を身につけることで、自分の人生を楽しく、前向きに生きられるようになるという自己啓発の本になりますが、この「7つの習慣」をすべて身につけるのは、なかなか至難の業です。「7つの習慣」とは次の7つになります。　第一の習慣　　主体的である　第二の習慣　　終わりを思い描くことから始める　第三の習慣　　最優先事項を優先する　第四の習慣　　Win-Winを考える　第五の習慣　　まず理解に徹し、そして理解される　第六の習慣　　シナジーを作り出す　第七の習慣　　刃を研ぐ　この本を全部読み切るだけでも大変なのに、この7つの習慣をすべて身につけるのは、さらに大変なことでしょう。　私もこの本を読んで、すべての習慣を身につけることは不可能だと感じました。　ただ私はこの本を読んで、このうちのたった1つの習慣だけを身

上位者の判断が途中で変更されて仕掛かっていた仕事が無駄になることって時々ありませんか？　それは、最初の判断が甘かったという場合もありますが、それ以外に、状況が変わったり、より良い考えが浮かんだり、新たな情報が入った場合などに起こり得るものです。今回は、「持っている情報によって判断はがらりと変わる」ことをお伝えしたいと思います。僕は、このことを、スティーブン・Ｒ・コヴィー著 『７つの習慣』に書かれたニューヨーク地下鉄のエピソードから学びました。ここでは、そのエピソードを僕なりにアレンジして紹介させていただきます。【エピソード前半】先日の昼下がり、商談が終わってオフィスに戻るためニューヨークの地下鉄で移動していた時のことです。とある駅で初老の男性が３人の子供を連れて乗ってきました。子供達の年齢は、８歳、６歳、４歳くらいでしょうか。最初はとてもおとなしかったのですが、しばらくすると車両内で追いかけっこをし始めました。居合わせた乗客は誰もが迷惑顔で、私以外にも多くの乗客が初老の男性に視線を向けているのですが、当の本人は見て見ぬ振りで、注意しようとも声を掛けようともしません。＜Ｑ１：ここまで読んで、あなたは初老の男性のことをどう思いますか？＞＜Ｑ２：そして、あなたならどのような行動をとりますか？＞ 【エピソード後半】さすがに見かねた私は、その男性に話しかけました。「あの子達が騒いでいるのを何とかしてもらえないでしょうか。」　すると、男性は、うつろな目をしながら元気のない様子で、「すみません・・・。乗客の皆さんにご迷惑をお掛けしているのはわかっているのですが、あの子達にどう接したらよいもの

朝５時に起きて、散歩をしています。もうすっかり、寒くなってきてますね～。今日は上着を着ていこうかな。。おはようございます。はるづぐ（はるコーチ）です♪＾＾以前　“多様性”　について書きました。コーチングを通じて　“傾聴”　することを学び、それを続けていくウチに、ようやっと、人の　“多様性”　に気付いたということ。人はみんな、　世界を違う視点で見ている　世界を違う解釈でいる　違う価値観で生きている　言葉の解釈は、同じようでみんな違うと、“傾聴”を通じて、をそれを感じることが出来たワケです。「みんな違う世界に生きている」そこから、人生で悩んできたこと、腹立たしかったことに対して「あー。そういうことだったんだ。。」と、理解できるようになったんです。有名な自己啓発本『７つの習慣』お読みになった方は多いと思います。ここにも、“パラダイム”という言葉で、それが載っていますね。パラダイム＝モノの見方ですね。それが、　人それぞれ違っているよ！　みんな同じ世界を見ていても、違うように見ているんだよ！と、そう言っているのです。ところで、コレ、『７つの習慣』のどの章に書かれているか、意識してみたことってありますか？“第１の習慣”の箇所でしょうか？“第２の習慣”の箇所でしょうか？いえいえ。第〇の習慣に入る前の前段、その前章に書かれているんですヨ。ん？それが、どうしたって？？笑いやいや。本の題名は『７つの習慣』ですよ。「この７つの習慣を毎日繰り返せば幸せになりますよ」と、そう言っている本です。にもかかわらず、その前章にパラダイム（とパラダイムシフト）が、書かれているんです。ってことはですよ？７つの習慣を

ますます、寒い日が続きます。今日は風邪などひかぬように、暖かい格好を心掛けて、お出かけくださいね♪おはようございます。はるつぐ（はるコーチ）です♪＾＾最近は、“自立”のことばかり、書いてしまっていて、本来のテーマである “傾聴” から遠ざかっているような。。でも、相手をひとりの “個” として “尊敬” しながら聴くということは、相手の “自立” を大事にしている。ということですから、まんざら“自立”と“傾聴”が関係がないワケでもないと思っています。今日は、さらに“傾聴”から遠くなりそうですが、“自立”を果たした後、のことを書きたいと思っています。何度も書いていますけど、私の考えでは、“自立”は『自分で自分を満たせる人』“自立”している人は、“他者からの承認”を必要としない。だから、いつも安定している。それは、人としての究極の姿なのか？いや、自分で自分を満たしただけで満足していたら、自己完結で終わってしまいそう。そこから、やっぱり、人との関わり、社会との関わりが大事で、「自分が他者に対して何が出来るか」「自分が社会に対して何の貢献が出来るか」で、満足度が更に向上する。なんだろ？「人生が豊かになる」のではないでしょうか？“ありのままでいい”“傾聴コーチ”として活動していますから、そこを尊重するんですけど、“ありのまま”だけで、それでいいのか？って、思ってしまうんです。もうちょっと先があるような気がします。「ありのままの自分で、他者、チーム、社会に貢献することが出来る」というのが、理想ではないでしょうか？“ありのままでいい”という言葉には、個人と社会が “対立” しているニュアンス

もし僕から「あなたの優先順位の付け方、間違っていますね！」と言われたら、どんな反応をするでしょう？ きっと怒るかもしれません。でも約9割の方が、優先順位の付け方を間違っていることに気付いていません。こんにちは！片付け隊の隊長です。 今回、優先順位の付け方のお話を書いてみたいと思います。僕は、片付けが趣味で、日々片付けのことを考えています。そんな僕も40歳まで、片付けができませんでした。片付けの考え方を教えてもらって、できるようになりました。片付けができるようになると、今までと全く別世界になります。僕の持論は、片付けは、まず片付けをする行動するより、考え方を学ぶほうが大事！と思っています。 ちなみに僕はカメラマンです。僕の自己紹介はこちらになります。よかったらこちらも読んでみて下さい。 考え方を先にオススメする理由は、誰しも散らかったお部屋に住みたいと思っていまいこと。しかし散らかっているということは、そうなる行動をしているから。行動をする元になっている考え方が違っていれば、結果が間違ったことになります。このブログでは、僕が過去に間違っていた片付けの考え方について週1回のペースで書いています。 今回は、優先順位の付け方になります。 このことに気付いたのは、47歳から実践しているスティーブン・R・コヴィー氏の「７つの習慣」の第３の習慣：最優先事項を優先するを知ってからです。 それまで、まさか自分の優先順位が間違っている！など思ったこともありませんでした。でも真実を知った時のショックは大きかったです。 よく忙しい時に「優先順位を決めてから、行動する！」ということを言ってました。 でも

「7つの習慣」とは、 主体的であれ ゴールを思い描く 最優先事項を優先する winwinを考える まず理解に徹し、理解される シナジーを作り出す 刃を研ぐ だそうな。うーん．．．あんま意味わからん︎ 最初はそう思いましたが、くじけずいろんな動画を見ました。 するとなんとなくですが理解ができてきました。「まず主体的であれ」これは簡単に言うと全ては自分の責任である︎と考えることです。 例えば、今の環境が気に入らないのであってもそれは自分の今までの様々な選択によってたどり着いた場所であって、自分以外に責任を求めてはいけないというような感じです。 人のせい、環境のせいにすると愚痴っぽくなり毎日が嫌になります。今の会社の環境が気に入らない場合に、上司や同僚のせいにしたり、自分は貧乏に生まれたから、とか環境のせいにしても仕方がありません。 次回はこの項目をもう少し深掘りし、他の項目にも移行しようと思います！

実は人によって同じ現実も違って見えることを意識していますか私たちは当たり前に自分の価値観がふつうで当たり前だと思いがちですそして当たり前にその価値観に沿った行動をしますもし現実を大きく変えたければ、行動よりもまず自分の世界を見るレンズを変えたほうが早いのです例えばこんな話がありますある日曜日の朝、地下鉄に乗っていると私の隣にある親子が乗ってきました乗ってくると同時に子供たちが電車の中を走り騒ぎだしますしかし親は何もせずただ座っているだけです周りはとても静かにしていてみんなが迷惑がっています私は当分の間、我慢をしていましたが静かにならないのでいよいよ子供の親に注意しました私：「あなたの子供が騒いでいますよ。注意はされないのですか？」親：「そうですね。注意しなければなしませんね　　しかし、たった今、あの子の母親が病院で亡くなって　　あの子たちも混乱しているのでしょう」この話を聴いた瞬間に同じ現実が違って見えだした今までは子供がうるさいと思って腹を立てていたがこの話を聴いてから同情の心が芽生えそして優しい言葉をかけたという有名な話ですこのように自分の目に映る世界は自分次第で変わるということです価値観と行動には相関関係があり自分の価値観と全く違う行動は出来ないものですつまり価値観が変われば行動も自ずと変わるということですなので大きな変化を望む場合は自分の世界を見るレンズを見直す必要がありますまた、自分がそうであるのだから、当然他人も違う世界を見ていますそれが理解できれば意見の違う相手も尊重することができるようになると思います

自分の意思を人に伝えられなかったり人間関係に悩んだ時にとても救われた考え方。 例えば、自分の意見を人に伝えたいが相手がどう思うかが気になり言えない場合や、人からどう思われるかが気になり自分らしくいられない場合。 『課題の分離をする』自分の意見を言う、自分らしく振る舞う　→　自分の課題 それをどう捉えるか　→　相手の課題 自分の課題と相手の課題をひとくくりにせず、分離して考える。色々な場面で応用が可能になる。  『パレートの法則』パレートの法則とは８：２(２：６：２ともいう）　の法則。世界の財産の８割は２割の富豪が持っている。会社の８割の売り上げは２割の社員が創っている。など一定の割合に収まるという考え方。 これを人間関係に当てはめる（２：６：２)どんなに素晴らしい意見でも2割の人⇨　好意的に思ってくれる6割の人⇨　どちらでもない2割の人⇨　否定的に思う自分らしくいようが、人に合わせようと思い自分を偽ろうが、一定数は否定的な人は必ずいる。どちらが自分にとって“心地良い”かで考える。  『ゲシュタルトの祈り』私は私のために生きるあなたはあなたのために生きる私は何もあなたの期待に沿うために生きているわけではないそしてあなたも私の期待に沿うためにこの世にいるわけではない私は私、あなたはあなたでも偶然が私たちを出会わせるなら素敵なことだたとえ出会えなくてもそれもまた同じように素晴らしことだ  課題の分離、パレートの法則、ゲシュタルトの祈りを組み合わせることで私はとても自由になり解放された。  

現在、僕はスティーブン・R・コヴィー氏の「７つの習慣」を実践中です。もう6年になります。この本に出会ったのは、片付けをしていて、どんどん生活環境が良くなって行き始めたことでした。こんにちは！片付け隊　隊長です。 僕が片付けにハマったのは、14年前の40歳の時でした。 僕の紹介は、こちらになります。普段、カメラマンをしています。片付けができるようになるまで、目の前の仕事が忙しくて、忙しくて大変でした。そのため自分の時間を作ってくれるような便利なものを見つけると、すぐに購入してました。だから忙しく仕事をしているので、収入はあるのに、いつもお金がないわけです。 そんな状態を救ってくれたのが、片付けだったわけです。 片付けをしていくと、だんだん ①時間ができる ②お金が貯まる ③気分が良くなる このようなことが起こってきます。 この状態を、ずっと夢見ていたのに受け入れることができないのです。なぜって、約40年間ずっと忙しくて、お金がない状態だったから。 片付けをすると、急に良い状態になるのではなく、だんだん、ちょっとずつなので、最初は変化がわかりにくいです。良い意味のゆでガエル状態。ゆっくり変化していくの、最初はあまり気付きません。ただ時間とともに、劇的に変わっていきます。 この良くなった変化を例えると、定年前の方が、定年後ゆっくりしたい！と思って、現役時代に仕事を頑張っています。定年を迎えた際に「ゆっくりしたい！」という希望が叶った際に、本当に何もすることがない状態になり、することがないことが辛くなる状態と近い気がしています。 理想に叶ったのに、自分の状態を受けいれられないのです。

「違い」こそが最高の付加価値 私たちは「相互依存」の重要性を理解していても、内面的な自立が不十分だと、つい対人関係で次のどちらかの極端な行動に走ってしまいがちです。 1.権力に頼る（Win-Lose）：自分の立場や地位を利用して、相手を思い通りに動かそうとする。 2.顔色をうかがう（Lose-Win）：嫌われるのを恐れて、相手に合わせすぎてしまう。 口では「Win-Win」と言いながら、本音では相手をコントロールしたい、あるいは波風を立てたくないという心理が働いているとき、相乗効果（シナジー）が生まれることはありません。 「同一」と「一致」は似て非なるもの 自分と違う意見を持つ人に対して、つい「分かっていない」と否定したくなるのは、心のどこかに「自分と同じであること（同一）」が安心だという思い込みがあるからです。 しかし、全員が同じ考えなら、新しいアイデアなど生まれません。「同一」は創造性を欠いた、退屈な状態です。 本当の「一致」とは、お互いの異なる強みを持ち寄り、パズルのピースを組み合わせるように「相互補完」すること。相乗効果の源泉は、まさにその「違い」を尊ぶことにあります。 違いを「尊ぶ」ことでブレーキを外す 自分と全く同じ意見の人と何時間話しても、得られるものは少ないでしょう。自分とは違う視点を持っているからこそ、対話する価値があるのです。 相手との違いを認め、それを「価値あるもの」として尊ぶ姿勢を持つと、次のような変化が起こります。 ●認識の拡大：自分の目では見えなかった死角に気づくことができる。 ●相手の肯定：違いを尊重されることで、相手は「自分を守るためのエネルギー

人間関係におけるリーダーシップの原則 あなたが会社の社長であろうと、現場のスタッフであろうと、自立から一歩進んで「誰かと協力する（相互依存）」というステージに立った瞬間、あなたは必然的にリーダーシップを発揮する立場になります。 なぜなら、他人に何らかの影響を及ぼす関わりそのものが、ひとつのリーダーシップだからです。その際、あなたがどのような「心の構え（パラダイム）」で相手と接するかが、結果を大きく左右します。 ■人間関係の六つのパラダイム 「Win-Winを考える」とは、単なる交渉術ではありません。それは人生という舞台を「競争」ではなく「協力」の場と捉える、人格に基づいた哲学です。私たちは、人間関係において次の6つの選択肢を持っています。 1. Win-Win：自分も勝ち、相手も勝つ すべての関係において、相互の利益を求める考え方です。 ●本　質： 「あなたか私か」ではなく「もっと良い第三の案」を共に探す。 ●世界観： 誰かが勝てば誰かが負けるという「パイの奪い合い」ではなく、パイそのものを大きくしようとする協力のパラダイム。 2. Win-Lose：自分が勝ち、相手が負ける 「私が勝てば、あなたは負ける」という独裁的なアプローチです。 ●本　質： 地位、権力、家柄などを使って自分の意見を通そうとする。 ●世界観： 人生を競争の場と捉え、エゴを満たすことに執着する。短期的には勝てても、相手の信頼を失うため長期的には負けに繋がります。 3. Lose-Win：自分が負けて、相手が勝つ 「自分さえ我慢すればいい」という、いわゆる「お人好し」のパラダイムです。 ●本　質： 自分の基準

笑いヨガ講師のゴンユウジです。私の笑いヨガリーダー養成講座では、この「7つの習慣」(書籍と講座)をリーダー研修の教材として使っています。「7つの習慣」とは、自分の人格と能力を磨き、他者との最高の協力関係をきづく習慣です。７つの習慣(講座と書籍)を、学習する上で、重要な「成長の連続体」について人気YouTuberで、山暮らしプロの加藤和さんと学習しました。前半の音声です(9分9秒)↓↓「成長の連続体」の図、音声の主な内容。「依存、自立、相互依存」が「あなた、私、私たち」というパラダイムであること目に見える「公的成功」と目に見えない「私的成功」の関係について。

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪最近、コビィ先生の「７つの習慣」を読み始めたのですが第一の習慣「主体的である」で早速やられています・・・すごい気づきのオンパレードなんですね。いやあ、さすがの名著だなと感心させられます。その中から、今一番深く感動しました「それでも、愛しなさい」という第一の習慣に書かれている内容をかまやん流の理解で、楽しくお伝えしましたー♪

笑いヨガのゴンです。　私がAIプログラミングを学んだ、日本にスティーブン・コビ－博士の７つの習慣をひろめた事で知られる、　　ジェ－ムス・スキナさんとの、あるミーティングがありました。　　そこでAIというツ－ル、道具と、私たち人間がどのように付き合っていくべきか？　　すごく大事な話をしていたので紹介します。　ある質問者の人から、　「AIの軍事利用が心配です」と意見がありました。　それに対して、ジェ－ムスが答えました。↓↓

笑いヨガのゴンです。AIの活動をはじめるので、改めて、自己紹介ビデオをとりました。　こちらの自己紹介ビデオを見ていただくと、あなたのIQが、0.5%向上します。。。(微妙だなー)↓↓私のIQが上がる自己紹介ビデオで、言ってるように、ジェームスから、AIプログラミングを学んだときも、「ITの言葉を、500語、知れば専門家になれる」byジェームス・スキナーと教えられましたね！

1をやり続けストレスが溜まり4で紛らわす。 そうやっていく内に人生終わるよ、という訳です。確かに！と思いました。 そんな人生もう嫌だと思い動画を聴き進めると まず2を最優先にし、その合間に1を入れる。 それだけだ！との事。確かに人生前に進めるには2が最優先と思いました。皆さんの中の2の項目はなんですか? その中に人生を充実したものにするヒントはあるのではないでしょうか？ 兎にも角にも私はこの方法でこれからの時間管理を考えていこうと決心したのです。 こと「7つの習慣」に関しては他にも項目はありますがそれはまたの機会に。 この本の内容からの流れで自ずと次に出会ったのは...

ぷれぜん仙人です、ご存知の方も多いと思いますが、『７つの習慣』はとても有益な示唆に溢れるビジネス書です。特に、サラリーマンはもちろんなんですが、副業や独立してフリーランスになりたいという人にはパワーを発揮します。あそこに書いてある内容の３割でも実行できたら、「成功者」になれるんじゃないかな？と思いますし、１割でも実行できたらそれだけで「人生変わる」くらいインパクトのある内容だと思っています。７つの習慣の大きな問題点ただし、問題点は私をはじめ多くの人は、「読んだだけ」の状態で「全くもって身になっていない、実行できていない」んじゃないかな？と思います。そうなると、せっかくの宝のような知識も持ち腐れです・・・。でも、あの本ってすごく分厚くて、中身もつまっていて、かつ、読みやすい本でもないんで、身に付くまで復習したりできないんですよね。そこで、考えたのですが「聴いているだけで７つの習慣が身についてしまう音源」を作成したらよいんじゃないかな？と思い立ちました。笑７つの習慣を１つの習慣につき、７つのアファメーション（私はこれを実行できている！という肯定文で表現した自己暗示文）にして読み上げた動画を作成しました。耳で聴いているだけでももちろん効果あります！できたら、一緒にシャドーイングで発声してみるとさらに効果的です！YouTubeでアップしていますので、ぜひ聴いてみて頂けると幸いです！^ ^ぷれぜん仙人■提供中のサービス一覧はこちらですhttps://coconala.com/users/52723

の続きとにかく周りや環境のせいにしてばかりの人はそれ以上の成長も無く、そのまま変わらぬ人生を愚痴を言いながら過ごすだろうと言うことです。 そして前回のモーニングルーティンでも紹介した「最優先事項を決める」です。 1緊急で重要な事 2緊急ではないが重要なこと 3緊急だが重要でない事 4緊急でも重要でもない事 （具体例はモーニングルーティンの回を見てください） この中でまず思い切って3と4を削れと著者は言います。そして、大半の人が1しかやらないで人生が終わりに近づいてしまうそうです。