「ゆでたまご」を食べましょう
そろそろ毎日の食事にも慣れてきましたか？
開始日を宣言し、やる気十分で周りにも伝えたものの
いざ始めてみると「お腹すいた・・・」と感じるものですよね。
しかし減量を開始すると、私の経験から言っても
最初の1週間でだいたい慣れてきます。
1週間を過ぎると体も慣れて、今までのように
＜ 無駄なものまで食べなくなります！ ＞
またこれから、今までいかに無駄なものを食べていたか
お伝えしていきますが、余計なものを食べているんですよ～。
ホントに＾＾；
私も今は無駄なものは全く食べず、（お菓子やその他）
身体にとって必要なものだけ ＜ 腹いっぱい ＞ 食べていますが
余計なものはありませんので、
＜ 一向に太る気配がありません！ ＞
肉は毎日食べていますよ～。＾＾
皆様もこれから続けていけば解ってくると思いますが
欲望のままに、何でも口にしている時は身体に全く必要のない、
＜ 健康を壊しながら太るだけの食べ物！ ＞を
いかに多く摂取してきたが解ります。
もちろん、それがストレスになってはいけませんので、
＜ どうしても食べたい！！＞
時には食べても結構ですが、
それ以外は必要の無いモノが殆どです！
甘いモノやお菓子も、先日お伝えした
＜ブドウ糖果糖液糖＞がたっぷり入っているもの。
お腹も太らず、栄養にもならず、
ひいては身体を壊すだけのモノは、減量中はもちろん
今後の健康を考えても必要ありませんから、
これを機会に見直しましょう。
食べる時に裏の成分表示をしっかり見て下さいね。＾＾
タンパク質・糖質・カロリーを見て、
それが身体に役にたつのか？
筋肉の栄養になるのか？
知れば知るほど、無
0
