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人が他者に対して、どうしても優しくなれず、パワーハラスメントという形で刃を向けてしまう。その背景を見つめると、加害者個人の心に潜む哀しい歪みと、それを育んでしまう職場の冷たい空気が、複雑に絡み合っていることに気づかされます。悲劇的なのは、多くの場合、本人が「誰かを傷つけている」という実感をまったく持っておらず、むしろ「自分は正しい」と信じ込んでいる点にあります。加害者の心の内をそっと覗いてみると、そこにあるのは強さではなく、むしろ脆く震える自尊心です。一見、自信に満ちあふれているように見える人ほど、実は「誰かに舐められたくない」「自分の弱さを知られたくない」という強い不安を抱えています。その恐怖に怯えるあまり、自分の立場を脅かしそうな優秀な部下や、思い通りにならない相手を力でねじ伏せ、支配することでしか、自分の心の平穏を保てないのです。彼らはよく、「相手の成長のために、あえて心を鬼にして厳しくしているのだ」と言葉にします。本気でそう思い込んでいるのです。特に、自分自身が若い頃に厳しいしごきや理不尽な言葉に耐えて育ってきた人は、それ以外の愛し方や育て方を知りません。自分が流した涙の理由を正当化するために、かつて自分が受けた痛みを、そのまま次の世代へと手渡してしまうのです。さらに、日々の仕事の重圧や、私生活で抱えきれなくなったイライラを、言い返しにくい立場の部下や後輩に向けて放流してしまう、心の幼さもあります。「このくらい社会人なら普通だ」「相手が悪いからだ」と言い訳を重ねるうちに、人の痛みに共感する大切なセンサーが麻痺し、自分の言葉が相手の心にどれほど深い傷跡を残しているか、想像

こんにちは。 癒しのセラピーカウンセラーのはるです。 今日もご覧いただきありがとうございます。 突然、夏のような暑さがやってきましたね☀️6月にここまで気温が上がると、それだけでも体にとっては十分なストレス…。「まだ大丈夫」と思っていても、気づかないうちに体は悲鳴を上げていたりします。そんな今こそ、上手にストレスを発散することがとても大切です。最近では当たり前のように使われるようになった「ストレス」という言葉。でも、思い返せば、20年以上前は今ほど一般的な言葉ではありませんでした。当時のこと――わたしの母が体調を崩し、いくつもの病院を受診していた時期がありました。どの病院でも検査を受け、丁寧に問診をしてもらったのですが、返ってきた診断はいつも同じ。「ストレスですね。」その言葉を聞いた父は、怒り気味にこう言いました。「何でもかんでもストレスで片付けるな！」正直なところ、当時はわたしも半分同じ気持ちでした。「そんなに簡単にストレスって言われても…」と。でも、今ならはっきり分かります。「先生、あなたは正しかったです…！」本当に、ストレスはあなどれません。食欲、睡眠、免疫、気分、肌、内臓…すべてに影響してくる、まさに「万病の元」。このストレス社会をしなやかに生き抜くには、「自分なりの整え方」や「発散法」を持つことが必要です。・小さな楽しみを見つける・疲れたら休む・話せる人に話す・自然の中に身を置く・深呼吸して手を止めるそして時には――「逃げる」という選択も、自分を守る大切な手段です。逃げることは、負けることじゃない。むしろ、「回避する力」「切り替える勇気」とも言えるのではないでしょうか