身体のサインに注目！
おはようございます！ともこです。
今日もここへ来てくださって、本当にありがとうございます( ˶ˊᵕˋ˵ )
昨日はブログをお休みしましたm(_ _)m
今日は週の半ば水曜日。
週末まではもう少し先なので、ぜひ自分にご褒美をしながら、がんばって下さいね！
みなさんは、誰かの言葉や態度に、
体がギュッとこわばったり、息がつまったように感じることって、ありませんか？
私はあります。
今日は、そんなお話をさせてください。
職場で上司に質問をしていたときのこと。
私はまだ話の途中だったのに、上司が大きな声で「だから〇〇なんだってば」と言ってきました。
その瞬間、私の中で何かがギュッと縮こまりました。
喉のあたりが、キューっと絞めつけられるような感覚。
……あれ？ これ、前にもあったな。
あのときも、同じように
「聞きたいのは、それじゃない」と思って、
胸から喉にかけて重たくなったっけ。
たぶんそれは、
私の中に「怒り」や「悲しみ」が、
ちゃんと湧いていた証拠なんだと思います。
私はいつも、人の気持ちには敏感な方だけど、
自分の感情にはちょっと鈍いところがあって、
後になってから
「あれ、つらかったんだな」って気づくことが多いんです。
最近の私は、そんな身体の反応をキャッチしたとき、
手帳にその出来事を書き留めるようにしています。
たとえば、こんなふうに。
上司が、私が質問をしながら全部聞き終える前に大声で勝手に答えてきて、
「聞きたいのはそれじゃないよ」と思いながら、喉のあたりがキューっと絞めつけられた。
この小さな記録をしておくだけで、
「私、ちゃんと感じてたんだな」って確認できるし、
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