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いつもご覧頂きありがとうございます。 癒しのセラピーカウンセラーのはるです。最近、日々の忙しさに追われて「ちょっとストレス限界かも…」と感じることが増えてきました。あなたはどんな毎日を過ごしていましたか？5月も終わりに近づき、なんとなく心が疲れやすいこの時期。よく耳にする「5月病」だけでなく、最近では「6月病」なんて言葉もあるそうです。特に6月は、祝日もなく、天気も不安定。心や体が揺れやすい季節なのかもしれませんね🌧️わたし自身、最近は日の出が早くなったせいで、朝方に自然と目が覚めてしまう日が増えています。家族はまだ寝ているし、起きるには早すぎる…。かといって、二度寝もできない。そんな朝、ふと感じる、得体の知れない不安。でも、ある朝のこと。寝返りを繰り返していたときに、偶然、首から背中にかけて毛布がふわりとかかってきました。そのぬくもりがまるで誰かが背中をさすってくれているようで、じんわりと「安心」が広がったんです。「ああ、わたし、凝り固まっていたんだな…」と気づいた瞬間でした。もしかしたら、心にも、体にも、いろんな“邪気”がたまっていたのかもしれません。不思議とそのとき、「なんだか、大丈夫かも」って思えたんです🌿毛布の季節はそろそろ終わりですが、背中を温めることは、自律神経の安定にもつながります。不安で寝つけない夜には、ぜひ試してみてくださいね。もしそれでも、心のモヤモヤやストレスが抜けないときは、カードにそっと気持ちを映してみるのも、ひとつの方法です🃏わたしがご提供しているルノルマンカードリーディングは、気持ちを整理したいときや、未来へのヒントがほしいときにぴったりの“ここ

朝、目が覚める。まだ布団の中なのに、頭だけが先に動き始めることがあります。今日の予定。昨日の失敗。返していない連絡。仕事のこと。お金のこと。将来のこと。気づけば、まだ何も始まっていないのに、頭の中だけが忙しくなっている。そんな朝はありませんか。どうも、いつだって脳内委員会は大騒ぎの導仁です。考えること自体は、悪いことではありません。考えるからこそ、準備ができます。失敗を減らせます。誰かを大切にすることもできます。でも。考えることと、考え続けることは少し違います。答えが出ないことを、何度も頭の中で繰り返してしまう。まだ起きていない未来を、先回りして心配してしまう。その時間が長くなると、人は少しずつ疲れてしまいます。不思議ですよね。体は何もしていないのに、頭だけで消耗してしまうのですから。だからもし今朝、考えすぎて苦しくなっているなら。無理に前向きにならなくても大丈夫です。無理に考えるのをやめようとしなくても大丈夫です。ただ、一度だけ周りを見てみてください。窓の外の空でも。飲みかけのコーヒーでも。今日の天気でも。頭の中ではなく、今ここにあるものへ少し意識を向けてみる。それだけでも、頭の中の会議は少し静かになることがあります。あと、スマホ。スマホ、いったん電源切るなり視界から除くなりしましょ。考えすぎるのは、真面目な証拠でもあります。ちゃんと向き合いたいと思っている証拠でもあります。だから、考えすぎる自分を責めなくても大丈夫です。ただ今日は、少しだけ休憩を挟みながら考えてみませんか。答えは、追いかけた時よりも、ふっと力が抜けた時に見つかることがありますから。導仁より。あなたが少しでも