朝、目が覚める。
まだ布団の中なのに、
頭だけが先に動き始めることがあります。
今日の予定。
昨日の失敗。
返していない連絡。
仕事のこと。
お金のこと。
将来のこと。
気づけば、
まだ何も始まっていないのに、
頭の中だけが忙しくなっている。
そんな朝はありませんか。
どうも、
いつだって脳内委員会は大騒ぎの導仁です。
考えること自体は、
悪いことではありません。
考えるからこそ、
準備ができます。
失敗を減らせます。
誰かを大切にすることもできます。
でも。
考えることと、
考え続けることは少し違います。
答えが出ないことを、
何度も頭の中で繰り返してしまう。
まだ起きていない未来を、
先回りして心配してしまう。
その時間が長くなると、
人は少しずつ疲れてしまいます。
不思議ですよね。
体は何もしていないのに、
頭だけで消耗してしまうのですから。
だからもし今朝、
考えすぎて苦しくなっているなら。
無理に前向きにならなくても大丈夫です。
無理に考えるのをやめようとしなくても大丈夫です。
ただ、
一度だけ周りを見てみてください。
窓の外の空でも。
飲みかけのコーヒーでも。
今日の天気でも。
頭の中ではなく、
今ここにあるものへ少し意識を向けてみる。
それだけでも、
頭の中の会議は少し静かになることがあります。
あと、スマホ。
スマホ、いったん電源切るなり視界から除くなりしましょ。
考えすぎるのは、
真面目な証拠でもあります。
ちゃんと向き合いたいと思っている証拠でもあります。
だから、
考えすぎる自分を責めなくても大丈夫です。
ただ今日は、
少しだけ休憩を挟みながら考えてみませんか。
答えは、
追いかけた時よりも、
ふっと力が抜けた時に見つかることがありますから。
導仁より。
あなたが少しでも安心してお話していただけるよう、
学び続けていきます。
