ストレスで眠れない朝に、不安を溶かす ぬくもりのひととき

いつもご覧頂きありがとうございます。

癒しのセラピーカウンセラーのはるです。

最近、日々の忙しさに追われて

「ちょっとストレス限界かも…」

と感じることが増えてきました。

あなたはどんな毎日を過ごしていましたか？

5月も終わりに近づき、なんとなく

心が疲れやすいこの時期。

よく耳にする「5月病」だけでなく、

最近では「6月病」なんて言葉もあるそうです。

特に6月は、祝日もなく、天気も不安定。

心や体が揺れやすい季節なのかもしれませんね🌧️

わたし自身、最近は日の出が早くなったせいで、

朝方に自然と目が覚めてしまう日が増えています。

家族はまだ寝ているし、起きるには早すぎる…。

かといって、二度寝もできない。

そんな朝、ふと感じる、得体の知れない不安。

でも、ある朝のこと。

寝返りを繰り返していたときに、

偶然、首から背中にかけて毛布が

ふわりとかかってきました。

そのぬくもりがまるで誰かが背中を

さすってくれているようで、

じんわりと「安心」が広がったんです。

「ああ、わたし、凝り固まっていたんだな…」

と気づいた瞬間でした。

もしかしたら、心にも、体にも、

いろんな“邪気”がたまっていたのかもしれません。

不思議とそのとき、

「なんだか、大丈夫かも」って思えたんです🌿

毛布の季節はそろそろ終わりですが、

背中を温めることは、

自律神経の安定にもつながります。

不安で寝つけない夜には、

ぜひ試してみてくださいね。

もしそれでも、心のモヤモヤや

ストレスが抜けないときは、

カードにそっと気持ちを

映してみるのも、ひとつの方法です🃏

わたしがご提供している

ルノルマンカードリーディングは、

気持ちを整理したいときや、

未来へのヒントがほしいときに

ぴったりの“こころのサポート”です。

朝の静かな時間、夜のひとり時間、

「ちょっとだけ、心をゆるめたい」

そんなときに、そっと寄り添えたら嬉しいです🕊️

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