頑張りすぎたときのストレスの対処法について。

ストレスというと、何か原因があるのでは?と深く考えすぎてしまうことがありますが、原因のないストレスもあります。

それは、単純に、リラックスできる時間が足りていないとき。

交感神経が高ぶり、神経が消耗している状態です。

日々に集中しすぎてしまうと、それがたとえ充実した毎日であっても気が付かない間にストレスを感じてしまうことがあります。

そんなときは、香りの力を借りて、リラックスする時間を自分にあげてみてください。

甘くてとろけるような香り、

爽やかですっきりとした香り、

スモーキーで豊かな香り、、

あなたはどのような香りが好みでしょうか？

好みの香りを探してあげる時間そのものも大切にしながら、アロマの力を借りてみましょう。

香りは鼻から入り、直接脳に作用します。

神経に作用する力がありますし、なにより自分の「好き」がわかりやすいです。

あなたの「好き」を探すことは、自分の時間を自分のために用意する入り口になります。

好きな香りで部屋を満たし、自分だけの空間と時間を、自分自身のために作ってあげてください。

瞑想するのもおすすめです。

うまくやろうとする必要はありません。

リラックスすることが目的ですから、手や身体をさすってみたり、ボディオイルやボディミルクがあればゆったりとした気持ちでマッサージするのもよいですよ。

瞑想とは、気構えたものである必要はなく、むしろそういった日常のなかにある自分のための時間を大切にすることにあります。

自分自身を見つめ直すために、自分の中に「空」を用意してあげる状態を作ることを心がけてみてください。

自分自身のためだけのご褒美のつもりで、香りに身を任せ、リラックスしてみてくださいね。

疲れたときにお勧めのメニューです♪

今のあなたの状態に合った言葉をチャネリングタロットで降ろします。

不安の多い世の流れの中、あなたの日常が平穏であることを願って。。

紡