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私は、こまめに掃除をするようにしています。 それは、部屋をきれいに保ちたいから… というのも、もちろんですが、何よりも「掃除をするとスッキリする」からです。 ほこりがたまってくると、なんとなく気になってしまいます。 忙しい日が続いて掃除ができない時は、 見て見ぬふりをすることもありますが、 そういうときって、あまり気分が良くありません。 部屋の状態は、自分の心の状態を映す鏡… そんな言葉を聞いたことがありますが、本当にそうだなと思います。 ________________________________________ 💡掃除がくれる心の変化 あまり体調が良くない日でも、 掃除をしているうちに、少しずつ調子が戻ってくるような感覚があります。 モヤモヤした気持ちや嫌な出来事も、 掃除をしている間はなぜか忘れてしまうんです。 きっと、掃除はただ部屋をきれいにするだけではなく、 心を整えてくれる作用もあるんだと思います。 それに掃除は意外と体を動かすので、軽い運動不足解消にもなりますね。 掃除が終わったあとに「よくやったね」と、自分をほめたくなるような達成感もあって、 その気持ちがまた次のやる気につながります。 ________________________________________ ♡小さな楽しみも 私は掃除に関する道具や情報もついついチェックしてしまいます。 テレビやネットで見かけた便利グッズや、 効率のいい方法は「いいな」と思えば、すぐに取り入れて試します。 ほんの少し工夫するだけで、掃除が楽になったり楽しくなったりするのも魅力です。 _________________

💫人に言いたいことは、自分に言いたいこと皆様おはようございます本日のカードはこちら    「なんであの人、あんなこと言うの？」「どうしてわかってくれないの？」日々の暮らしの中で、誰かに対してイライラしてしまう瞬間ってありますよね。でも、もしかするとその“言いたくなる言葉”は、他の誰でもなく、あなた自身の心が、あなたに届けようとしているメッセージかもしれません。今日のカードはイライラする心を癒す方法をお伝えします✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼フラクタル心理学では、「他人は自分の深層意識の投影」と考えます。つまり——あなたが誰かに対して強く感じることは、あなた自身が自分に対して感じていること、または気づいていない“本音”であることが多いのです。たとえば、✔️「ちゃんとしてよ！」と言いたくなるとき、それは「私はもっと自分を整えたい」という思いの現れかもしれません。✔️「なんで感謝しないの？」と思うとき、本当は「私はもっと感謝されたい」と感じているのかもしれません。このように、外に向けていた怒りやモヤモヤが、実は自分の内側の声だったと気づいたとき心に深い癒しが訪れます。だからこそ、📝今日は、誰かに言いたくなった言葉を“こどもの頃の自分”に向けて語りかけてみてください。誰よりも傷ついていた、そして本当は優しく、寄り添うように。その言葉は、未来のあなたに届いていきます🌿✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️ つい他人にイライラしてしまう✔️ 自分を責めたり、後悔ばかりしてしまう✔️ もっと心を整えたいけど、どうしていいかわからない