vol.30 “ちゃんとやらなきゃ”を、手放せたら始まり。
ダイエットって、「毎日続けなきゃ」
「数字を減らさなきゃ」
「誘惑に負けちゃだめ」
そんなふうに、“ちゃんとやらなきゃ”でいっぱいになりがち。
でも、その“ちゃんと”って、
ほんとうに今のあなたに合ってますか？
食べることは、本来たのしいもの。
からだを整えるって、本当はうれしいこと。
もし、今のダイエットが苦しくなってきたとしたら、
もしかしたらその「ちゃんと」が、
あなたを少し、締めつけすぎているのかもしれません。
わたしがこれまで出会ってきた方たちも、
みんな「ちゃんとやらなきゃ」にとてもまじめで、やさしい人ばかりでした。
でもある日、ふっと肩の力が抜けた瞬間、
ちいさな変化が始まるんです。
「まあいっか」って思えたこと。
おいしく食べられたこと。
ゆるく続けられてること。
ちゃんとを手放せたときこそ、自分に合ったダイエットが始まる。
その一歩が、あなたの中でも育ってきていたら、
わたしはすごくうれしいです。
そしてもし、これからも迷うことがあれば。
いつでもそっと、立ち戻ってこられる場所でありたいと思っています。
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