すべてのカテゴリ

今日はいっぱい歩いたから、ちょっとくらい食べちゃお🤏一度はそんな気持ちなった人も多いはず！？実はこの感情はすでに「心理学」で証明されてるんです！それを モラル・ライセンシング（道徳的免罪符）と呼びます。人間の脳には「いいことをしたから少しぐらい許される」と思ってしまうクセがあるんです。例えば…・朝ランしたから昼にスイーツ食べちゃお！・ダイエット頑張ったから今日はお酒を解禁！これ、全て脳の「免罪符スイッチ」が発動してる状態なんです😭頑張ってるのに痩せないなーと感じている多くの人は...もしかしたら“努力のあとの選択”で遠回りをしている可能性あります！大事なのは、頑張ったあとの自分に「何を許すか」を決めておくこと。そうならないために、僕とのパーソナルではトレーニング後には最大限の賞賛としてお客様を褒めまくります👍指導をするトレーナーが理由と根拠をもって褒めることこそがお客様がストレスを抱える事なく、自然と理想の状態へと近づいて頂く！これこそ「科学的根拠を持ったトレーニング」ではないでしょうか！うっかり、道徳的免罪符が発動しないよう、ぜひ僕のパーソナルを受けてみてください！

クリスマスで、ちょっとテンションが上がって、仕事帰りにチキンとオードブルを買って帰りました。量は、そこそこ。……のつもりでした。買い物をしているとき、クリスマスブーストがかかってしまって、見るものすべてが美味しそうに見えるんですよね。ついつい、買いすぎました。そして今。動けません。お腹が、はち切れそうです。パンパンです。苦しいです。でも、とても美味しかった。すんごく、美味しかった。後悔はしていません。ただ、今はパンパンです。クリスマスって、こういう日でもいい気がします。