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こんにちは！みーです。今回は、梅雨時期に増えやすい「なんとなく不調」についてお話ししたいと思います🌿⛅最近、こんなことはありませんか？✅朝から身体が思い✅眠っても疲れが取れない✅気分が晴れない✅イライラしやすい✅頭痛や肩こりが増えた✅「ちゃんとしなきゃ」と思うほど動けない梅雨の時期になると、こうした不調を感じる方が増えます。でも実際には、検査で大きな異常が見つかるわけではないことも多く、「気のせいかな」「怠けているだけかも」と、自分を責めてしまう方も少なくありません。ですが、この時期の不調には、“季節特有の理由”が関係していることがあります☔🌿梅雨は自律神経が乱れやすい季節梅雨は、・気圧の変化・湿度の上昇・気温差・日照時間の減少など、身体にとって負担がかかりやすい時期です。特に影響を受けやすいのが、「自律神経」です。自律神経は、・身体を活動モードにする・リラックスさせる・体温を調整する・睡眠リズムを整えるなど、私たちが意識しなくても身体を調整してくれている大切な働きをしています。ですが、気候の変化が続くと、このバランスが崩れやすくなります。その結果、・疲れやすい・だるい・やる気が出ない・頭痛・めまい・眠れないなど、様々な不調として現れることがあります。🍃「頑張り屋さん」ほど無理をしやすい特に真面目な方ほど、「いつも通りできない」　↓「もっと頑張らなきゃ」となりやすい印象があります。ですが、梅雨時期は“普段よりエネルギーを消耗しやすい時期”でもあります。普段なら問題なくできることでも、この時期は余裕がなくなることがあります。それは決して、気合いや性格の問題ではありません。身体が「

1. はじめに：湿気の季節に、心身を調えるために6月になりましたね。ジューンブライド！なんて、素敵な予定の方もいらっしゃるかも。一方で、湿度も高くなり、気圧や気温差の影響で、気分も体も重くなりやすい季節でもあります。頑張りたいのにペースが上がらなかったり、その焦りや不調が出やすかったり。それなのに、会社ではそろそろ年度更新や算定基礎届の準備…。納期特例の会社さんなら、来月は源泉税納付もありますし、考えることがいろいろ多い時期ですね。お仕事によっては「あぁ、またこの季節が来たか…」と、げっそりしてしまう方もいらっしゃるのでは。そう、今年も……く〜る〜 きっとくる〜……いや、絶対来る。そんな6月も、できれば元気でいたいもの。そんな時期にそっと寄り添ってくれるのが、自然のリズムを映す星の動きと、植物の力です。2. 6月の星の気配…感覚・感情、ゆらぎがち今月6日には、金星が牡牛座に入ります。五感や心地よさへの意識が高まりそうな配置です。牡牛座の支配星は金星なので、その影響は特に強めに出るかも。快適さや美しさを求める気持ちが強まって、ついお財布の紐も緩んじゃう……なんて可能性も。「ボーナスがあるから」とカード払いを多用してしまう方は、少しご注意を。9日以降は、水星や木星が蟹座に。太陽も21日には蟹座に入ります。感じる力が強まったり、家庭や安心できる場所に気持ちが向きやすくなるかもしれません。同時に、湿気や気圧の影響も受けて、心身ともにゆらぎやすくなる時期。体調や気分の変動が大きくなると感じたら、無理せず、整えることを意識してみてくださいね。3. ハーブで調える、6月のゆらぎ気温差による冷