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こんにちは～先日、紅葉を見にドライブに行ってきました～♬まだ色は薄付きだったけど、きれいな山や景色をみて癒されるのは大好き。もっといろんなところに、気兼ねなく行けるようになりたいね！飛行機に乗って旅行とかは、仕事柄、むずかしい。医療系の仕事なので、なにかあったときに自分だけじゃなくて、多くの人々、会社、取引先に迷惑がかかってしまう。いまは車で行ける範囲で、人が集まるところは避けて、ときには我慢をしたりして…（行きたいカフェがあったんだけど、人気店ですんごい行列できてて泣く泣く断念）いつか好きな時に好きな場所に自由に行けるようになったら、その時は嬉しさも楽しさも100倍だね！！わたしは和歌山県のアドベンチャーワールドにパンダを見に行ってみたいんじゃ～！！！それを楽しみに、また頑張って毎日を生きていきます(・ω・)本題ですが。（いつも前置き長い）プロフィール写真を変えてみました♬爽やかな白、年相応な雰囲気、落ち着いた感じ…！カウンセラーっぽくない？笑髪を切ってちょっと雰囲気変わったのもあるし、なんとなくマイページのイメージを変えようかな～と♪あんまり顔出しできない事情もあって、ちょい隠しぎみですが。ほんと自撮りって難しくて大変～～！できるだけ自然な感じで、でも背景を気にしつつ、光の加減も気にしたりして…角度や表情も難しい！（なんせ一人だからな～）最後にはアプリで色味とかは加工するんだけど、顔の方は大幅に変えるわけにはいかないから、なるべく映りのいい写真を選ばないといけない。気抜いた時の顔の写真は絶対に使えないようなヤバイ顔してて、すごいアラが出まくり、現実も出まくり、目を覆いたくな

ただ、それを伝えたかっただけ！です！！産業カウンセラーというのは、ざっくり言うと「働く人（経営者や事業者含む）やその家族、組織を支援するカウンセラー」のこと。（こうして書いてみると、全人類当てはまるのでは…とも思いますが）「働く人個人個人が、心身共に健康で、個性と役割が十分に発揮できるよう支援すること」「組織文化や風土、システムを改善して、個人・集団・組織の共生関係を成長できるよう支援すること」を目的としています。（テキスト参考）なので、座学では心理学、キャリアや労務、カウンセリング理論など、幅広く理論を学ぶのですがそれ以上に、月1～2回程度の実戦練習があり、傾聴をがっつり学びます。講座を修了した後に、学科試験と実技試験がございまして、両方合格して初めて「産業カウンセラー」を名乗る資格を得る…という感じです。実は私、実技試験に1度落ちておりまして。今回で実技試験のみ、2回目の受験でした。正直、今回の受験の方が前回よりも手ごたえがなかった気がして「終わった…」と絶望していたので「合格」という字を目にしたときは「見間違えてない？」と五回ぐらい見直しました（笑）なぜ、手ごたえを感じられなかった今回で合格できたのか…。明確な理由は分からないのですが今思えば、前回は「合格してやるぜ！」みたいな意気込みが強すぎて表に出てしまっていたのかもしれません…。それと比べると、今回は「とにかく真摯に受け答えしよう」という姿勢で挑めたのでその違いだったのかな…と考えています。証明書が届くまで「産業カウンセラー」とは名乗れないそうなのでとりあえず「試験合格者」と名乗っておりますがしっかりその資格に恥じな

こんにちは～～自分的に2021年の流行語は「ビックボス！」のYOUです～♪日ハム新庄剛志監督、爆誕ですね～！楽しみですね～！道民としても嬉しいし、試合見に行きたいですもん(*´з`)選手よりも監督に集客パワーがあるのはすごいですね笑最近はなんまら忙しくて、体も頭も追い付かない日々を過ごしています(>_<)ココナラブログも他のブログもSNSも止まっちゃって、何から手をつけたらいいかという感じです…本業が忙しいわけではなくて(ちゃんと毎日仕事行ってますよ！）、いま同時進行的にいろんなことを始めていて。というのも、最近わりとデカめの決断をしまして…。13年勤めた今の会社を3月末で辞めて、春からフリーランスで働くことに決めました(*´з`)これは何年も前からやりたかったことでした。カウンセラー＆キャリアコンサルタントとして、自分にできることをずっと探してきました。探してるうちに、自分の好きな場所で、好きな働き方をすればいいんじゃないかと思うようになりました。誰かの役に立つこと、相談にのること、こんな事業してみたいな、などいろんなことをしてみたいと思っていて、それなら自分の思うままに自由に働けばいいんだ♫と思うようになりました。そして何年も望んでいながらもタイミングが合わず会社を辞めることができなかったのですが、この度ようやく退社できる運びとなりました。職場のみんなにはずっと前から言ってきたことなので、応援してくれてすごく嬉しいです(*^^*)息子や両親、友人たちも応援してくれていることがすごく励みになっています。ありがたや…！！わたしとしては、会社を辞めることの寂しさ半分、

フリーランスのカウンセラーとして、開業届を出してから、2年が経ちました。すみません、ぶっちゃけ正直に言います。 ほとんど開店休業状態です！ …じゃあ、この仕事（カウンセリング）って世の中に必要ないっていうことだろうか？ …需要がないなら辞めちゃった方がいいんじゃないか…？ だけど、実際うつ病で苦しんでいる人はたくさんいるし、日本の自殺率はけっして減ってはいないし、需要がないなんてことは、ないはず…！と、自分に言い聞かせながら初心に返って、なぜ私はカウンセラーになりたいと思ったのか、思い出してみようと思います。 【電話相談、何度かけてもつながらず】 旦那のうつが酷かった時のこと。死にたいと言いながらシクシク泣いている旦那に、どう接していいか分からずオロオロし… 無料で電話相談できる「いのちの電話」的な所（はあとぽーと仙台など）に何度も電話したものの、さっぱりつながらず。 不安で心細くて胸が張り裂けそうでした。 大切な家族が、死にたいって言いながらシクシク泣いていたら、本人だけではなく、側にいる家族も心穏やかではいられません。とにかく、誰かに話を聞いてほしくて、藁にもすがるような思いで何度も電話をかけていました。あの日の私のように、不安で心細くて胸が張り裂けそうで、とにかく誰かに話を聞いて欲しい！という方の、心の支えになりたいのです。 【民間のカウンセリングルームは高い😢】 民間のカウンセリングルームに行くと、1時間7000円〜1万円ぐらいが普通です。 ただでさえ仕事を休んだり辞めたりして、経済的不安を抱えてる人にとっては、かなりの負担ですよね💦 それでも相性が合えばいいのだけれど

はじめまして。カウンセラーのたつぐちと申します。心理師、カウンセラー、キャリアコンサルタントを行っております。この度、ココナラでのサービスを開始させて頂きました。何卒、よろしくお願い申し上げます。ご提供させて頂くサービスは、傾聴を中心とした心理カウンセリング・心的支援が中心となります。そんな私の、カウンセラーデビューのお話を最初のブログにて書かせて頂きたいと思います。カウンセラーの資格を取って最初に活動したのが、東北の被災地支援でした。まだカウンセラーとして初心者の、実務に関しては右も左も分からない私が被災地に赴いたのは今考えると大きな決断だったと思いますが、当時は是非とも被災地に足を運びたいという思い一心で、自ら手を挙げたのを覚えています。そんなある意味”（空の）自信”を満々に持って活動に入った被災地で、最初に感じたのは”・・・自分って何もできない”という思いでした。良い意味で、ものすごく鼻が折れたのを覚えています。最初からカウンセリングという活動に就いたわけではなく、調査活動からスタートしました。その際も、直接被災者の方からお話を伺うものでしたので、傾聴をベースに進めていきました。しかし、うまく質問の言葉が出てこなかったりと、自分の出来なさを実感したのを覚えています。また、協働させて頂いた看護師・救急救命士・管理栄養士・ソーシャルワーカーといった医療従事者の方々の専門的なアプローチ・無駄のない働き方・素晴らしいまでのオンオフ切替を目の当たりにして、本当に凄いと衝撃を受け、刺激を受けたことも記憶しています。そして、本当にその時に鼻が折れてよかった、医療従事者の方から刺激を受け

こんにちは～♪はたらく女性を応援するカウンセラーのＹＯＵです(*^^*)いやはやお恥ずかしいことに、ここ数ヶ月、ココナラのログインも、ブログ更新も、電話待機も、ほとんどできずにおりました…(>_<)仕事の忙しさと、来年からの起業にむけた準備で、つねに時間が足りなくて。（言い訳だけはいっちょまえ！！）もっと時間の使い方を上手にしたいな～というのが私の今後の課題です…。さて、最近ずっとココナラでの活動について悩んでいました。2021年春に始めましたが、本業の合間にできることは限られていて、電話待機はできないし、返信は遅くなってしまうし、充実したサービスをご提供するのって、本当に難しいと感じました。やめようかな。と何度も思いました。待機できないなら、登録している意味がないよなーって。売上やランクどうこうよりも、自分がなにもできていないことに虚しさを感じていました。やめようか。もう少し続けてみようか。ずっとグルグル悩んでいました。だけどよく考えたら、わたしは2022年春には今の会社をやめて、フリーランスとして働くのです。↓詳しくは↓だから、もしかしたらもっと電話の待機ができるようになったり、ブログを書いたりできるようになるかもしれない。今とは違うかたちで、幅広く活動ができるかもしれない。そんな期待をこめて、ひとまずこのまま続けてみようかなと思いました(^-^)どうなるか先のことはわからないけど、今のわたしの思いをきちんとお伝えしたく、年内最後のブログなのにちょっと重っ！って内容になってしまいました。すんません。なんか忙しいアピールしてるような言い方だけど、全然そんなことはな

これが最後の東京タワーになるでしょうか。（とはいえワタクシ、転職すると東京タワーに戻ってきてしまって今回が一番近かったので、次に転職すると東京タワーのフットタウンではないかという噂）人事の仕事は恐らくこれで最後になるので、ついさっきプロフィールの「現役人事」を「元人事」に変更したところです。今後はカウンセリングに軸足を移していきますが、ひょんなことから今年ジュエリーブランド「ジュエりんご」も立ち上げたので、2足のわらじでやっていけたらと思います。昨年5月からシニア産業カウンセラー育成のための講座を受けていまして、来月はちょっと大物の講座があります。まずは逐語記録を作成しないと……。23講座ぐらいあり、ようやく折り返して先が見えてきた感じです。シニアの講座はより専門性が高まるので、取得できれば仕事の幅が広がりそうです。シニアならメンタルヘルスマネジメント検定もⅠ種のレベルでしょうから、来年の受験に向けて公式テキストを購入したところです。ちょうど年明けにシニア講座でもメンタルヘルスの集大成のような3日間の講座を受けますし。それでは、また。

こんにちは～10月～11月の日程で、国家資格キャリアコンサルタントの学科・実技試験があったようですね！試験を受けた皆様、本当にお疲れさまでした(*^^*)わたしがキャリコン講習を受けて試験を受けたのが2018年だったので、勉強を頑張っていたのは3年前になるんだな。１ヶ月に数回、札幌でキャリコン講習がありました。わたしの住んでいるところから会場まで、車で片道４時間弱。（さすが北海道よね～）車で日帰りで行っていたので、朝３時に起きて出発して、1日講習を受けて、また４時間かけて帰宅。我ながらよくやってたなぁと思う(;・∀・)軽自動車で高速乗って、事故もなく無事に半年通って…。その講習を半年受けて、キャリコンの学科試験＆実技試験にいざ挑戦！すでに産業カウンセラー資格を持っていたので、当時の仲間にお願いして実技の練習をさせてもらっていました。産業カウンセラー講習のときにイヤというほど実技講習を受けていたので、「傾聴」ということに関してはきちんと理解していたこともあり、それは本当に良かったなあと思いました。それもあってキャリコンでの実技試験も、なんとか大丈夫かな…？と思っていたんですね。でもねやっぱり、キャリコン実技試験本番では、やっちまいましたよ。試験のロールプレイング自体はスムーズにできたんですが、そのあとの「口頭試問」が…！！２名の試験官の方が、ずっとロープレを見ていて（この２人が無表情でめっちゃこわい雰囲気なのよ！）それが終わった後、今回の相談者についての主訴や問題点を質問してくるので、「わたしはこう思います」などと答えていくのが口頭試問。（たった５分くらいだったと思うけど、ものす

～この世の中、生き抜いていくには「しぶとさ」も必要～ こんにちは、産業カウンセラーの柴田かなえです。「あー、もう心が折れそう…」「最近、うまくいかないことばかりでヘコむなぁ…」 仕事やプライベートで、そんな風に感じたことはありませんか？ 今回は、そんなストレスの多い社会をしなやかに乗り切るための「心の筋トレ」【レジリエンス】をご紹介します！レジリエンスって、なに？ 「レジリエンス」という言葉、聞いたことがありますか？ これは、日本語で「回復力」や「復元力」と訳される言葉です。 事故や災害、大切な人との別れといった辛い出来事があると、私たちは深く落ち込み、「もう立ち直れないかも…」と思うことさえあります。 でも、不思議と時間が経つにつれて少しずつ元気を取り戻していきますよね。 それは、私たちに「レジリエンス」という、しなやかな心の回復力が備わっているからなんです！ ○なぜ今、ビジネスで「レジリエンス」が必要？ プロとしてお客様からお金をいただいている以上、仕事のプレッシャーやストレスは避けて通れません。 そんな中でも、何か問題にぶつかった時に、たくましく這い上がってくる人がいます。 その人こそ、レジリエンスが鍛えられている人なんです！ 変化の激しい現代、体の健康だけでなく、心の健康を保つことは、最高のパフォーマンスを発揮するための必須スキルと言えるでしょう。 ○レジリエンスが高い人の特徴とは？ ＊ポイントは「感情のコントロール」＊ストレスの正体を突き詰めると、「自分の思い通りにならないこと」が原因だったりします。 世の中は、思い通りにならないことだらけ。 「こうあるべきだ！」「な

自分と合わない相手に対する思い。 みなさんはどうしますか🤔 友達に愚痴る 好きなことをして気分転換する 距離をとる 友達に愚痴ると悪いかなと遠慮もあり、 思いっきり話すことはなかなかできませんね。 そんなときは信頼できる人に安心・安全な場 で話すのもお勧めです🤗 ４月の平日の夜に 「心を育てる話の聴き方 　 オンライン勉強会」を開催しました ファシリテーターを含め７名で実施しました。 ご参加くださった皆さん、 本当にありがとうございました 話し手1人、聴き手4人 の「リレー式」で 練習しました。 話し手さんが「相手と合わない」と感じている 根底の気持ちを皆が丁寧に聴いていきました✨ お相手の言い方、態度、行動など何に対して どんな気持ちを感じているのかをしっかりと 受けとめました💞 すると、話し手さんはネガティブな感情を しっかりと感じて話せたので、自然と そうはいっても、○○していこうに気持ち が変わっていきました🌈 「合わない相手」へのしんどさは、 相手そのものというよりも自分の内側で起き ている反応によって増幅されることが多い💡 そのため解消のポイントは、 感情を抑えるのではなく、“扱い方”を変える✨ そのためにはまずは、ネガティブも含めて 自分の内側の気持ちに気づいて、十分に表現 することが大切です🌳 今回、そんな場になったと思います。

昨年の審査では、プレゼンでは手が震え、 カウンセリングやファシリテーターでも 何を言ったのか真っ白で覚えてない というボロボロでした。。。😱 おまけに部長からは、 「向いてないから辞めたほうがいい」 と言われ、そこから立ち直るまで時間 がかかりました💦まだ、刺さってます 自分の中にある『向いてない』という 気持ちにグッサリと。。。 私にとっては苦手分野😅 それでも私のようにカウンセリング力 の習得がゆっくりの方の側で丁寧に 伝えていく存在が１人、いてもいい。 この学びは人生をラクに豊かにする✨ この確信度は高いので諦めずに この１年、できることをして来ました。 もちろん、私のことを娘のように思って 応援して下さる先輩もたくさんいました🌈 「普段通りやれば絶対、大丈夫！」 「いつもはできているよ」 それでも再挑戦するのが怖い😰 このまま挑戦しなければ、 傷つくこともなく続けられる。。。 でも応援してくれる先輩たちの手前 『ノーと言えない』。。。 この狭間で苦しく、試験の１ヶ月前、 支部での１次審査の直前まで受けるか 悩み続けました😔 そこから決意できたのは、 ・お世話になった先輩７名の突然の 　退職措置と他支部の先輩の応援 ・元受講者さんの試験に対する挑戦　 ・「堂」のコミュニティの仲間の応援 ・以前ご一緒した方のイベント ・コーチング練習会の仲間の応援 「ノーと言えない」から、 『先輩の教えを引き継いで伝える 　指導者になる❗❗』 自分がどう在りたい・なりたいが 明確にイメージできたから🌳 そこから１ヶ月、 「やるぞー！！」と一気にかけぬけ、 ギリギリでやる気になった私の練習

1月、お話を聴いた方から継続の予約 が入り、残り2ヶ月のところで活動 チャンスが来ました🌈 上司や病院にもつなげ、主治医の先生 に確認をとりながら、最後の3月も カウンセリングを実施予定💡 カウンセリングが初めてで来室が怖い😣 他にカウンセリングを受けた人たちが、 「話すことなんてないと思っていたけど、 　意外とたくさん話せて良かった」 複数の方々のそんな話を聴いて、 やっと行く決心がついたそう😲 最初は仕事の不満から話され、 2回目ではご自身のトラウマの話。 「家族にも誰にも話せずにいた話を 　話せて本当に心の支えになりました」 そんなお礼のメールをいただきました。 ここで相談室は、 「メンタルが本当に悪くなった人が 　来る場所」という認識がみなさんに あることが分りました🌳 予防としてもっと気楽に使ってもらう にはどうしたらいいのか？ これが来年の課題🌍 いよいよ今月で最後、相談室を継続 してもらえるのかを30分時間をもらっ て話します💪 今年度1年間で見えてきた企業の課題、 それにどう貢献できるのかを10分程度 にまとめるぞ❗❗ そしてもし継続してもらえなかった 場合、今、継続している相談者さんの フォロー体制をどうしていくのかも 案を作っておかねば🫡 相談室立て直しプロジェクトも 最後の1回。 私にできるベストを尽くします🔥

こんにちは産業カウンセラーのえぬです。今日は傾聴と質問について記事にしたいと思います。産業カウンセラーの資格取得の為、傾聴を学ぶと、多くの方が「うまく質問できない」と感じています。理由は、●どこで質問していいか分からない。●クライエントの話を遮ってしまうのでは・・・●的外れなことを聞いてしまうのでは・・・このような不安からきていることが多いです。たしかに私も質問は今も苦手ですが、もし私が質問をミスってしまった時どうするか考えてみました。例えば、「的外れな質問をしてしまった」時は、素直に認め言い直すと思いました。例：すみません。もしかしたら少し話から外れた質問をしてしまったかもしれません。気にせず話を続けていただけますか？無理に取り繕うことはせずに素直に伝えリカバリーすると思いました。あとは、「この人は、ちゃんと自分の話に反応しようとしてくれている」とクライエントが安心感や信頼感に繋がってくれること祈りますが・・・・。これを失敗やリスクと考えがちですが、それでも傾聴には質問が必要だと私は思います。理由は、質問があると●ちゃんと話を聞いてもらえていると感じてもらえる●クライエントの自己理解に繋がることもある●信頼関係を築きやすいと思いからです。しかし、そこで気にすることは質問の量です。イメージですが、【傾聴：８　質問：２】のバランス産業カウンセラー実技試験では、セッションが8分と短いので質問ができるタイミングはなく、シンプルな応答のみ終わってしまうかもしれませんが、どんなクライエントに当たるかは当日しか分かりませんので、質問の練習も必要ですね。私は養成講座の講師などではありませんの

こんにちは。たつぐちです。 心理師、カウンセラー、キャリアコンサルタントをしています。 産業分野での心理支援、キャリア形成支援が主な活動領域です。 簡単に言うと、働く方の心のお悩み、仕事のお悩みをお聴きすることが多いです。病気の領域になってしまう前に、是非お話をお聞かせいただけたらと思います。今日は、ダイバーシティについてお話ししたいと思います。この言葉を初めて勉強したのは、キャリアコンサルタントの資格試験勉強の時でした。（余談ですが、私がキャリアコンサルタントの養成課程を受講した時はまだ民間資格の時でした。そして、その時受けた試験が民間資格最後の試験でしたが、なんとも学科試験で不合格。実技は養成課程の実技能力評価審査で合格（＝実技試験免除）していましたので、第一回目の国家試験で学科試験のみ受験。何とか合格したという、冷や冷やなものでした。）この「ダイバーシティ」という言葉の意味は、一言でいうと「多様性」になるかと思います。キャリアコンサルタントの分野では、少子高齢化により低下する労働力を維持するための「多様な働き方」という使われ方もしてきます。ただ、私が最初に「ダイバーシティ」という言葉を聴いた時に真っ先に頭に浮かんだのが、映画「スターウォーズ」の世界でした。既に見た目が人ではない色んな種族が共存して、既に人間でもないC-3POやR2-D2といったロボットまでも、自分たちの実力を発揮して仕事を役割として一生懸命こなし、それぞれの違いを否定することなく共生している世界。結構究極に近いダイバーシティではないか、と思いました。もちろんこれは映画の世界。でも、あの世界を考えたら、日本

こんにちは～生けてた花から虫がわいてたのを見て、現実を知ったYOUです～(*‘∀‘)いや…うん、自然ってそういうことだよね…。と思いながらも、虫を受け入れられず、お花はグッバイしました。生まれも育ちも、北海道♬今まで居住エリアをふせていましたが、わたしは生まれも育ちも【北海道】です♪こないだ行ってきた「層雲峡」！※緊急事態宣言中だったので、温泉はナシ！！！涙18歳まで北海道で育ち、その後道外へ行き、25歳で北海道に戻ってきたので、正確には、北海道　→　仙台　→　千葉　→　鹿児島　→　北海道です(*‘∀‘)北海道と鹿児島の男女が結婚して、生まれたのが息子なのですが、彼は【鹿児島生まれ/北海道育ち】なのですね～。北海道育ちの理由は、離婚したからですね。笑(*´з`)～♪（１年半くらい鹿児島に住んで→北海道に出戻り♪）居住地をふせてた理由もないんですけど、（ただなんとなく、みたいな）最近になって、なんかオープンにしたほうがいい気がしてきて。こういったブログに日常のことを書くときも、「●●に行ってきました～！」と書けないなって思ったり、勝手に自分で自分にルールを課して、制約しちゃってて。あとは言葉とか方言とかも…。電話のときにお話しながら、つい北海道弁が出ちゃうときがあって。お相手は気付いていないかもしれないくらいの、些細ななまりや言い方なんだけど、自分的に「うわ～言っちゃった！恥」と思ってて。でも、なんでそんなに気にしてんだ？と思う自分もいて…。（これを書きながらも、自分ばかばかしいな～！と思っちゃってる）なんかいろいろ気にしながら表現するのはツマンナイな～と思ったので、いっそ【北海

崖っぷちからの挑戦 相談者ゼロからのスタート、 存続の危機に立たされた相談室。 月1回、たった3時間の枠 昨日、最終日でした。。。 存続の結果は。。。🌀 ２月上旬まで相談者ゼロでチャレンジ 失敗かもと思い、任せてくれた先輩にも 申し訳ない思いでいました💦 前任者のカウンセラーは他企業で顧問を されるくらい凄い先輩。 それでも相談者が５年間ゼロ。 その後を任されたプレッシャー。。。😱 どうしたらいいのかも分らない真っ暗闇 スタート☔ 担当の人事係長と私の前職を活かした コミュニケーションをとったことにより、 監督職の方との全員面談が実現💡 ３名、継続相談を案内するも２月上旬まで、 自主的な相談予約はゼロ😱 残り2ヶ月、最後までできることをしよう❗ そう決意した直後に1月に継続のご案内を した方からの予約が入りました😲 そしてメンタル不調でお休みがちで辛い。 「たくさん話をきいてもらい、 　大変心の支えになった」とお礼💌 2月、3月も予約が入っています。 その方のフォローもあるので、来年度も 1年継続が決まりました🎉 担当も私が引き続き持てることに🌟 何より存亡の危機を1年、免れたという 純粋な安堵感がありました😆 そして今、フォローしている方を引き続き 担当できることに対して中途半端になら なくて良かったと思いました🤣 相談室の立て直しという意味では、 「相談室はメンタルが相当悪くなった人が 　行く場所という」認識が浸透している。 『予防として気軽に思いを話していい場』 という認識に変えることができていない 点では、まだまだです🤔 ということで4月からまた1年間、 【相談室立

受講者さんから、 「初めて会った人で短時間で 　信頼関係を築くには？」 と質問がありました。 みなさんはどう答えますか？🤔 人の話を聴くという観点でいうと、 「何でも話して大丈夫💖 　安心な場所だと思ってもらう」 これが一番、大切だと思います✨ 一期一会、お話を聴く時間25分間。 この中で7月～現在、120名の方の お話を聴かせていただいています。 今日も新卒・若手・中堅の方から、 「話しやすかったです（涙）」 「ミスで悩んでいたのが元気に」 「話したことでモチベーションＵＰ」 などなど、感想をいただきました✨ 短時間で初めて会う方でも涙ながら に話して下さる方は結構、 いらっしゃります。それだけ一生懸命 な方が多いということでもあります。 話して下さる方がどんな思い・気持ち なのかに集中して聴き、それを言葉や 表情などで丁寧に伝える😊 話し手さんが分ってもらえた。 尊重され、大切にされていると 人間の中にある強烈な衝動を満たす🌈 ことで信頼が生まれるのだと思います。

ほっとしたと寂しい複雑な気分🥲 カウンセラー養成講座6ヶ月が 本日、終了～🎉 今回は私の苦手とするタイプの 受講者さんがいる中の試練の回💦 先輩からはやはり、 「おーちゃんは優しいからだけど、 指導が曖昧になるときが勿体ない。 もっとバシッと言った方がいいよ。」 今回は私よりもみなさん人生の先輩、 受講者さんに改善点を伝えるのが 苦手なのです。。。🌳 伝えるのが苦手なのは、 「嫌われたくない」 「いい人でありたい」 もあるかもしれません🤔 改善点を伝える時になかなか できない自分に傷ついて しゅ～ん～となっている受講生さん を見るのがギューってなるからです😫 これは私自身がカウンセリング力の 習得に凄く時間がかかっているので、 気持ちがよく分るからなのです。。。 春も「指導者にむいてない」と言われ、 凹んだのになかなか難しい～😣 毎回、受講者さんからの質問は 私が一番、多く受けるので、 話しやすい雰囲気はできてるのかな～ 自己紹介は相変わらず、 緊張して💦。。。ですが、 説明は分りやすくなってきている💪 伸びしろいっぱ～い❗❗ 受講者さんと共に私も成長したい。 どうしたらいいのか分りませんが、 私の周りにいらっしゃる先輩方を 見ながら乗り越えていきたいです😆

～感情に気づき、寄り添う力が信頼を生む～職場のメンタルヘルスが注目される中で、 産業カウンセラーの役割はますます大切になってきました。 企業で働く人々の 「ストレス」「不安」「孤独」「やる気の低下」―― さまざまな感情に寄り添い、支援していく専門家。 そんな産業カウンセラーにとって欠かせない力が、 「EQ（感情知能）」です。💡 EQとは？ EQ（Emotional Intelligence）とは、 自分や他人の感情に気づき、うまく扱う力のこと。 EQは以下の5つの要素で構成されます。 自己認識：自分の感情に気づく力 自己管理：感情に振り回されず落ち着いて対応する力 動機づけ：前向きな姿勢を保つ力 共感：相手の気持ちを理解する力 社会的スキル：信頼関係を築く力 このすべてが、カウンセリングの土台になる力です。 （個々の詳細な説明は、私の別のブログをご参照ください）🤝 EQがあると、寄り添い方が変わる 産業カウンセラーにとって、「共感的に話を聴くこと」は基本中の基本。 でも、ただ話を“聴く”だけではなく、 「この人は、今、どんな感情の中にいるんだろう？」と感じ取れるかどうかが、とても大きな違いを生みます。 たとえば… 🗨 クライアント：「最近、なんだか朝起きるのがつらくて…」 🎧 カウンセラー（EQあり）：「朝起きるのがつらいんですね」（何か気持ちの重さを感じていらっしゃるのかもしれないな・・・）見立て ここでのカウンセラーの表情、声のトーンややさしい共感、言葉の選び方は、EQの「共感力」や「自己認識力」から生まれるものです。✅ EQが活きる場面 ― 実践例から考える ● 1：沈黙

（静岡県富士宮市　朝霧高原にて）1月8日に新年のご挨拶、ってちょっと遅くなっちゃいましたね（汗。改めまして、新年おめでとうございます。昨年はココナラでのキャリア相談・キャリコン試験対策サービスを6月に立ち上げ、おかげさまで半年間で多くのご利用をいただきプラチナランクを獲得することが出来ました。ご興味を持っていただいた方、ご購入・ご利用をいただいた方々、皆様に感謝です。NPOやボランティアに参加したり、自己研鑽の為のセミナーに参加してみたりするものの「実際自分がキャリア支援をする立場」として責務を果たすことが出来ていない現状に対して、どこか企業や団体に属することを模索しながらも「Webマッチングによるサービス提供ならすぐ始められるのでは」と考え、様々な方にアドバイスをいただきながらスタートしてみました。新参者の私のサービスに対して、どうやったら興味を持ってもらえるか。どうしたら購入意欲を持って購入を決断してもらえるか。日々悩み考え、実践していくことが何か前進・成長に繋がっているような気がしてきて、このブログのタイトルを思いつきました。2024年のご購入比率としては、おおまかに　オンラインキャリコン試験対策支援：約90％　オンラインキャリア相談：約10％といった結果でした。試験対策についてはターゲットの試験日を過ぎてしまえばそれまでとなってしまうのですが、1つ1つのご依頼も「転機に向けたキャリア支援」と捉え、これからも丁寧に対応していきたいです。オンラインのキャリア相談の件数を増やしていくことがこれからの課題ですね。2025年は大学生を対象とした就活支援対応に期間限定でスポット参加

皆さん初めまして、「青い海ロープレラウンジ」です。今日は、「なぜ私がロープレ練習を始めようと思ったのか」についてお話しします。私は、「産業カウンセラー」と「キャリアコンサルタント」資格を取得しています。「産業カウンセラー」面接試験の時は、受験者２名がそれぞれ交互にカウンセラー役と相談者役を行い、その後すぐさま口頭試問となります。「キャリアコンサルタント」の面接試験の時は、試験係員の方が相談者役となり、自身がカウンセラー役を行います。その後、すぐさま口頭試問となります。私は、どちらも養成講座を経て受験に臨んだ訳ですが、大体どちらの試験も養成講座終了から約３ヶ月後となります。この３ヶ月がクセモノです学科試験であれば知識を積み上げることで対策できます。しかし、面接試験は違います。「相手と話さなければなりません」話すと言うことは、「自己一致」「受容」「共感」を言葉と体で表現しなければならないのです。「一人だと、これができません」「３ヶ月間考えて口を動かさないと、試験日には頭真っ白です！！」産業カウンセラー受験の時、私は、養成講座団体が主催する「対策講座」を受講して、その他は養成講座の仲間たちと１回だけカラオケルームに集まって練習しただけです。後は、もっぱらYouTubeを見てのイメージトレーニングです。「こう言われたらどうしよう」「仕事と育児での悩みだったらどうしよう」頭の中は「どうしよう、どうしよう」でいっぱい不安は募るばかりですそんな不安を抱えたまま迎えた試験当日。ただ、壁に向かって定型フレーズをブツブツと言い放つだけですもう心の中は「一か八か」の心境でした次回は、実際に受験して感

はじめまして。 このブログを読んでいただき、ありがとうございます。 ここでは、これまで仕事をしてきた中で感じたことを、 少し肩の力を抜いて書いていこうと思っています。 営業をしていた頃は、 「結果を出さなきゃ」という気持ちから、 モチベーションが上がったり下がったりの 数字と気持ちとの格闘、、 管理職になってからは、 部下のことも気になるし、 数字や結果も見なきゃいけない。 そして、他部署との関係、 中間管理職のつらさ・・ そして経営に関わるようになってからは、 決めることの多さや、 弱音を吐きにくい立場のしんどさを、 じわじわ感じるようになりました。 ＊それぞれの立場で辛さのある反面 　同じくらい、楽しさや充実感も味わってます(^^) そんな中で、仕事を通じて 数百人の経営者の方と話をしています。 近くで接していて強く感じたのは、 いわゆる華やかな「経営者オーラ」よりも、 （すごいオーラを放っている方も中にはいます） 日々の判断を一つひとつ背負っている感覚でした。 落ち着いて決断をされてはいるが 本当は 「この判断で本当にいいのか」 「他に選択肢はなかったのか」 そんな問いを、常に自分の中で繰り返しているように感じます。簡単に正解が見えない中でも、 最終的には自分で決めて、 その結果を引き受けなければならない。 その立場にあるからこそ、 人には見せない緊張感や、 ふとした孤独を抱えている方も少なくありませんでした。 また、これまでの経験の中で新鮮だったのは 公共施設の館長として現場を管理運営を任され、 ちょうどコロナ禍と重なり、 人が集まらない状況の中で、 どうすれば皆さんに

「重いかな…」その一言から話が始まりました。 最初に話し手さんをやりたい方を毎回、募集します。 今回手を挙げて下さったのが、 毎回、参加して下さる方だったのもあり、 「今日はいろいろあったから話したい」 そう言って下さったときに元気がない感じだなぁ。。。 どうしたのかな？と思っていたら、 今回、喪失体験を語って下さりました。 ※話し手さんには掲載の許可をいただいています 3月の平日の夜に 「心を育てる話の聴き方 　 オンライン勉強会」を開催しました🎉 ファシリテーターを含め5名で実施しました。 ご参加くださった皆さん、 本当にありがとうございました🙇 話し手1人、聴き手3人 の「リレー式」で 練習しました。 1人目の聴き手の方のところで、 「悔しさ、後悔」など話し手さんの抑えて いた気持ちがたくさん語られました。 2人目の聴き手の方は、最後につなぐため、 話の方向性をしぼっていきます。 「できなかった悔しさや後悔」の気持ち が強いところを受けとって、 「できたところ」に焦点をしぼりました。 仕事をしていたり忙しいと人は、 「悲しみ、無念さ、辛さ」そんな気持ちを 思考で「前を向かなきゃ」と押し込みます 悲しみなどは未完了のまま残り続けます🧐 なので、泣く、辛いと言う、無念さを 語ることで気持ちを感じきることが大切 そうすることで初めて、涙が自然と収まる、 胸の重さが少し軽くなります😌 悲しみなどを一人で感じるのは、 辛すぎるので安心・安全の場で誰かに ゆっくりと話を聴いてもらうことも大切💞 今回、そんな場になっている感じがしました

週3日で対応している「死にたい」 気持ちを抱えた相談者さん達のお話、 1月に危機対応をしたことがきっかけで、 次の日に「嫌だなぁ～」と感じました🤔 「人間だしそう思うのも自然だよ」 「助けたいという想いで仕事しているのに」 「怖い、助けられなかったら私は その事実を受け入れられるのだろうか」 この2ヶ月、危機対応について学んだり、 対応中の相談者さんの自殺を経験した先輩の 話を聴いたり、『怖さ』について、様々な人に 話を聴いてもらいました✨ 「死にたい」気持ちを抱えた人の相談は クライシス・カウンセリングと言って、 特殊な相談になるので、向き・不向きが はっきりとしている分野です。 私は不向きだと分りショックを受けましたが、 同時に「嫌だ」と感じた自分を受け入れる ことができました🌈 そう思ってみると気がラクになり、 私にできるベストを尽くして、向いている 方々に助けてもらいながらやっていけばいい🤗 それと同時にほぼ毎日、包丁で切って出血 しながらも相談に来る方々、 対応するのが怖いという想いから、 『人って本当に強いんだなぁと心から実感 　できるようになってきました』🌈 苦しくても辛くても自分を傷つけて痛み を感じて「死にたい」衝動を何とか 乗り越えている。先が見えないし、出口の ないそんな日々が続いても生き続けている。 この仕事を始めて5ヶ月が経ち、 カウンセリングの極意だと思っている 『相談者さんの成長する力を信じきる』 より体感できてきた気がしています🌳

人の話を『聴くチカラ』を飛躍的に 伸ばす方法それは何だと思いますか？ それは　。　。　。 ひたすら練習すること ではありません どうしたらいいのかが分らないのに 練習をたくさんしても上達は難しい🤔 それは上手い人を見て学んだり、 ベテランの方からフィードバックを 受け、実際にやってみることです✨ 他の人が話を聴いているのを見ると どうやって話し手さんの話を聴くと いいのか分りやすい💡 この聴き方いいなぁ～💡 慣れていないと、 人の話を聴くのに必死で、 自分がどう聴いていたのかすら、 分らなくなります💦 勉強会では「リレー式」の練習を 取り入れています。 話し手1人で残りの方が聴き手と なり、交替して話を聴いていきます🏃 自分が聴き手以外のときは、他の方が どう聴いているのか見ることができます。 練習終了後にファシリテーターから フィードバックもあります🌳 また、録画して客観的に自分の 聴き方を振り返ることも出来ます🌈 10月の平日の夜に 「心を育てる話の聴き方 　オンライン勉強会」を開催しました ファシリテーターを含め8名で 2グループに分れて実施しました。 ご参加くださった皆さん、 本当にありがとうございました 🙇　 今回は聴き手のみなさんの課題を 紹介します 　・質問を効果的に使う 　・要約を短く、気持ちを込めて 　・久しぶりなので人の話を聴く 　　感覚を取り戻したい 　・3つの基本的態度を意識したい 　・共感的理解を大切に自分の 　　価値観を脇に置いて聴く このように様々な課題を 持って参加して下さっています。

今回の話し手さんは、 「AとB」どちらの選択をしようか 迷っているという相談でした💡 さてみなさんがお話を聴く際、 どのような支援をされますか？🤔 1． AとBどちらを選択したら いいのか選べるように支援する 2．その他 AとBで迷っているのだから当然、 1．でしょう。 果たしてそうでしょうか?🤔 話し手さんはAとBしかないと 思い込んでいるかもしれません。 🌳AとB、どっちもとらない選択 🌳AとB少しずつとる選択 などなど、選択肢は無限大です✨ 聴き手は広い視野で物事を捉えられる ことが望ましいです。 それでも聴き手も人間、 視点が狭くなるときもあります。 そんな時には、練習会などで他の人の 視点を学ぶことで視野が広がります🌈 今回の話し手さんも最終的に、AとBが 両立できる部分がないのか改めて 考えてみますということになりました🎉 9月の平日の夜に 「心を育てる話の聴き方 　オンライン勉強会」を開催しました。 上記はそのレポートです😊 ファシリテーターを含め5名で ゆっくりお話を聴くことができました。 ご参加くださった皆さん、 本当にありがとうございました🙇 今回は聴き手のみなさんがご自身で 設定した課題をクリアされていました😊

お話を聴く上で大切なのは、問題解決やアドバイスではありません。 それは。。。 話し手さんが心💞から、 『わかってもらえた。』と思うこと。 この人になら話しても大丈夫だという 体験こそが大切です✨ 話し手さんは、必ずしも自分の感情を ストレートに言葉にしているわけではありません。例えば、「忙しくて大変なんですよ」という 言葉の裏には。。。 「疲れている」 「助けを求めている」 「誰も分かってくれない」 といった様々な気持ちが隠されています💡 本当に大切なのは、言葉の奥に隠された 「気持ち」にまで耳を傾けること👂 気持ちを聴くって深いですね～ そのためには、話し手さんの話を 「否定しない」 「ジャッジしない」 「評価しない」が大切です🌈 8月の平日の夜に 「心を育てる話の聴き方 　オンライン勉強会」を開催 ファシリテーターを含め8名で 2グループに分かれ、たくさんの 時間、お話を聴くことができました。 ご参加くださった皆さん、 本当にありがとうございました そして、最初に話していただいた 『聴き方の課題』について、 参加者にフィードバックしました 嬉しいことに、 今回の話し手さん達からは 「分ってもらえ、すっきりしました」 「モヤモヤに明日から立ち向かえそう」 というご感想をいただきました 今回で3回目の開催となりましたが、 毎回、何かが抜けてしまう私。。。💦 誰かしらが教えてくれます🤣 このように言いやすい雰囲気です✨ 初めての方🔰でも大丈夫！  

はじめまして、りんごと申します。私は今まで、ココナラでは悩みを相談する側でご利用していましたが、私自身も心理学に興味があったり、どちらかというと聞き役になることがあり、以前から興味があった「一般社団法人 日本産業カウンセラー協会」の産業カウンセラーの資格試験を受験して、無事に合格しました。産業カウンセラー養成講座では、半年間のeラーニングによる心理学の知識の学びや、「傾聴」の実技訓練を対面で習得しました。「傾聴」とは、普段の日常会話とは違い、心を傾けて相手の話を聴くことであり、たくさんの気づきが沢山あり、としていい学びになりました。毎週提出必須の課題もあり、仕事をしながらの勉強は正直大変でしたが、合格通知を聴いて頑張りが報われた気持ちです。まだまだは、カウンセラーとしてはひよっこですが、私が話を聴いてもらって助けてもらったように、今度は私が助ける側に回れると嬉しいです。よろしくお願いします。

酷暑でただでさえイライラしそうなときにやらかしてしまった、産業カウンセラーの大野です。粗大ごみを出したことありますか？出すときには、管轄の行政の粗大ごみ処理シールを買って貼る必要があります。粗大ごみを出すことになり、ごみ処理センターに予約を入れ、値段を確認。OK、OK、￥1,200ね。ショッピングついでに出先のコンビニで買おう♪帰ってきてシールに必要事項を記入していて、気づく。ガーン　(||๐_๐)隣の区のシールじゃん！　ダメじゃん！！　使えないじゃん・・・私って何でちゃんと確認しないのーーー💢 何でこんなことも分からないのーーー💢 私のバカーーー💢 と、今までは自分に必要以上にイライラしていたと思います。そうすると更にイライラは増大して、具合悪くなるくらいの悪循環。時には関係のない人に当たってしまっていたかもしれない。そしてまた自分を責めて、もう何がなんだか分からない。最近こういう「自分にイライラ」することが、なくなってきたことに気づきました。ヘマをしなくなった訳ではなく、おっちょこちょいなので色々とやらかすのですが、「イライラしても変わらないよね」と、気づいたのかもしれない。このやらかした結果をあきらめた、とでも言うのでしょうか。（ゴミ処理シールのときは、少しはくそーと思いましたよ）そうすると、気持ちが楽になっていることを感じました。イライラするよりも、「次は気をつけよう」「これからは違う方法でやろう」と、前向きな考え方をする方が、精神的にも対外的にも、とても良いと思いました。アンガーマネジメントの講習を受けたことがあります。怒りが噴出するとき6秒待って、と教えてもらいまし

チャッピーさん（AI）に相談する人が 増えている中、やっぱり 人に聴いてもらうっていいなぁ～ そんな聴き方ができるといいですね😊 11月の平日の夜に 「心を育てる話の聴き方 　オンライン勉強会」を開催しました ファシリテーターを含め５名で じっくりと実施しました。 ご参加くださった皆さん、 本当にありがとうございました 　 今回は人生における話し手の方の 役割の変化や喪失感🤔 嬉しい反面、不安や心配がある ご自身の体験不足への自己否定など 本当にたくさんのテーマを話して いただきました🌈 それなので、聴き手がどこに焦点を 当てるかにより、話の展開が凄く変わる そんな練習会でした😊 １番目の聴き手は両面の感情をしっかり と受けとめながら丁寧に関わりました。 よくあるのが片方の気持ち、 特にポジティブ側の気持ちしか受けとめ られていないケースです。 話し手の話したいことではない方向性に いってしまうことがあります💦 ２番目の聴き手は、話し手の表情や様子 などの非言語（ノンバーバル）を伝えた ことで、聴き手の感情がたくさん語られ ました😊 ３番目の聴き手は、信頼関係の構築が できている近い距離感での🌳 話し手の考え方が狭くなっている部分を 積極的に広がるような関わりをしました。 AIさんにはノンバーバルや話し手の距離感 を考慮した関わりはできません。 人の経験ならではの聴き方ですね😆 先輩方の興味深い関わりを学べました。

また、やってしまった。。。 一緒にやっている凄くできる先輩が 来年、異動する新人さんが一人で やっていけるのか心配と不安で 押しつぶされそうだ😰 凄く苦しそうな話し手さんを感じ、 途中で聴き手である私の価値観を 無意識に伝えてしまいました😱 終了後に話し手さんは少し楽に なりましたとおっしゃってくれ たのですが、表情がうつろなのが 凄く気になり反省。。。 話し手さんが最後の方にもう一度、 『私はおまけなんです』 そうおっしゃってくれたのを 思い出しました🤔 私は無意識に何とか元気になって ほしいという気持ちを話し手さん に押しつけていました。。。 ポジティブ方向にリフレーミング してしまった😔 本人は『おまけ』と感じている ぐらい仕事に自信が無いのに、 ２年目から一人立ちしなければ ならないその心配・不安😣 そこにもう少し一緒にいれば 良かった。。。 苦しそうな人を見ると その苦しさを受けとめきれなく なってしまう。。。 人の役に立ちたい思いを 脇に置けない その場では修正できなかったけど、 気づいたから次こそは意識しよう 前にカウンセラーの大先輩が 「泥船に乗っているクライエント （話し手）さんと一緒に水の中に 　一度、沈めるかが大切だ」🤔 その言葉が思い出されました💡 共に沈む覚悟して側にいると、 話し手さんから絶大の信頼を 得る。そうしたら勝手に浮く🌈 あたかも話し手さんのように 話を聴くって深いなぁ～😆

みなさん、こんにちは！親子・人間関係のカウンセラー、山﨑祐司です！以前もお話ししたと思いますが、実は今年の1月から産業カウンセラーの資格を取得するために講習に通っていました。先日10/5を持ちまして無事全カリキュラムを履修し終え、あとは1月の試験を待つのみとなりました！👏🎉とりあえず自分にお疲れ様と言いたい・・・ま〜じできつかった・・・朝9:30から夕方17:30までずっとカウンセリングの練習・・・それを10ヶ月やり通してきたので・・・日曜講習なので帰る頃はフラフラなのに明日は仕事・・・本当にきつかったです・・・でも、個人的にはかなり充実した10ヶ月だったと思います。今まで親にスイミングスクールや塾に行かされたことはありますが、個人的にお金を払って学びに行ったのが今回が初めてだったので。。。日々勉強になり、吸収するものばかりでした。やはり受け身で学ぶか自発的に学ぶかでは全然違うものになると実感しました。後は一緒に学んできた同期の方々とも仲良くなりました😃カウンセリングを毎回行うのでお互い本音ベースでお話ができましたし、その分同期同士の距離も近くなりました。一旦はこの講習も終了ですが、これからも仲良くしていただければ幸いです😊この場をお借りしてお礼を申し上げます。本当にお疲れ様でした！ありがとうございました！今年は学びの年だったと思いますし、取り敢えず今年の「産業カウンセラーの講習を修了する」という目標は達成しました。後は来年のテストまで気を抜かず勉強を続けるだけです📖気を抜かずに頑張ります💪写真：10/5最終講座に撮った看板と同期との打ち上げ時の写真です。会話も盛り上がり楽しか

メンターのお話を聴いているときに メンティーさんがカウンセラーとの 面談後、涙が止まらなくて仕事に ならなくなったという話がありました。 メンターさんは、メンティーさんが 抑えていた感情を吐き出せて良かった と思うものの、朝一で仕事ができない と急になったので、誰が授業を代行する のかなど、仕事の分担が大変で。。。 とおっしゃいました。 私はこのお話をきいたときにモヤっ☁ 話し手さんがこの後どうなるのか まで考えて、どこまで内面に触れる のかを考慮して対応しないのは、 無責任だと感じたのです🤔 もちろん、 予想外に泣き出してしまうことも あるとは思いますし、どんな状況 だったのかも分りません。。。 メンティーさんがそれだけ 追い込まれていたとしたら、 誰が聴いても対応できなかった のかもしれません。 涙を流す事態は、抑えていた感情が 解放されるので大切だと私も思います。 ただ、面談後に日常に戻るまで フォローするのが責任だと思います。 涙を流した後、落ち着く時間があり、 その隣に一緒にいる。 その後、仕事に戻っていける。 私だったら、大泣きしたまま職場に 戻るのは恥ずかしいし、ましてや 仕事ができなくなり、他の人に迷惑 がかかったとなれば、落ち込みます😥 もちろん、気にしない方もおられるし、 大泣きできてすっきりしましたって方 もいるとは思います。 そして家や休みならいいと思います。 以前、凄いなぁと思っている方と 一緒に会議に参加した後、 その方の元気がなくなり、 凄く心配になりました。 ただ、今、ここでそれをきいたら、 泣き出してしまうのではないか と思いました。 泣きたい

相談者ゼロからのスタート、 存続の危機に立たされた相談室。 月1回、たった3時間の枠、 崖っぷち奮闘記3ヶ月目です 🌳 . . ある部署の主任・係長の全員面談 実施中の中、なんと今回は通常の 予約が1件入りました🎉 ただ、直前でキャンセル・・・ . . 今回担当した3人は、 「何を話したらいいのでしょうか？」 という方々でした🤔 . . 会社員時代にしていた面談のように 話題をこちらからふり、その中から ピン💡と来たところを聴いていきました。 . . 最初は当たり障りのない話題から、 自然とご自身のクセや幼少期の話など をしていただけました🌈 . . 「なんだかんだで1時間近く、 結構話せるんですね。話してみて 自分ってこう思ってるんだと 気づいたことがありました。」 . . みなさん、ご自分について気づいたこと があるということでした🌈 自分のことを普段、人に話すことって なかなか無いのではないでしょうか？ 最初はどうなるのかと思って初めた この仕事、3ヵ月目でなんとかやって いけそうかもと思えました🍀 . . 来月も様子を見て、次の月あたりから、 私のできる範囲で相談室の活用がより、 従業員の人にとって➕になるには、 ということも考えていきます💪

こんにちは、産業カウンセラーのえぬです。産業カウンセラー実技試験対策のお手伝いをしていると、主訴と要約がごっちゃになることってありますよね。「主訴」と「要約」は似ているようで役割がことなるものです。ここで少し整理したいと思います。■主訴・意味：相談者が最も強く訴えている主な悩み　初回カウンセリングの冒頭で相談者自身が語られる「つらさ」「不安」　「問題点」などがあたります。たとえば：　「最近、仕事に行くことがつらくて毎朝泣いています」　　　→この場合は、「仕事に行くことがつらい」が主訴■要約・意味：相談内容や話の流れをカウンセラーが整理して簡潔にまとめたもの。　　話の確認や理解の共有のために使います。たとえば：　→「職場での人間関係のストレスが続いていて、朝起きるのもつらくなってきたということですね」このように、主訴は相談者が自発的に語るもの。一番話したい聞いてほしい内容初回カウンセリングの冒頭に話すことが多い。主訴と要約は似ていますが、こうやってまとめてみると違いが見えてきますね。実技試験は7月ということでまだまだこれからです。良かったら実技試験対策のお手伝いをさせてください　　　　

前回の投稿から4ヶ月空いてしまいました・・・資格試験は来年1月になりますが、半年間受講した産業カウンセラー養成講座を修了することができました。また徐々にブログも再開したいと思っている気がする今日この頃です。

特に理由もなく、2カ月も放置してしまいました。。すっかり蒸し暑くなってしまいましたが、普通に生きてます。タイトルの通り、カウンセラーとして大幅にパワーアップを目指しています。音楽や映画のはなしに加えて、講座での学びや気づきについても記録していきたいなと思っています。

こんにちは、YOU(ゆう)と申します。ブログをご覧いただきありがとうございます！タイトルが仰々しいですね！ヒストリーっていうほどの事でもないんですが、色々と話したいことも多いのです。わたしが最初に取ろうと思った資格は「産業カウンセラー」です。その当時、職場でモンスター職員や、心を病んでしまった職員がいたりして、私は職員をまとめるリーダーなので、自分に足りないものがあるんだろうなと悩んでいました。そんなとき本屋さんで「カウンセラー」に関する本を見つけて、「自分がカウンセラーになればいいんだ！」と思い至ったのです。安直な考えだったかもしれないですが、私は大真面目でした！笑もしカウンセラーになって傾聴技術を学べたら、モンスターや、心を病んだ職員の話をきちんと聴こう。そしてそんな職員に振り回されて、辞めようか悩んでいる職員や、いらだったり、疲れている職員たちの話も聴こう。話を聴いて、みんなが働きやすい職場をもう一度作りなおしたい。自分に足りないところを補強していきたい。そんな思いを持つようになりました。そこから色々と調べました。産業カウンセラーに大卒資格は不要。産業カウンセラー講座を受講して、受講修了後に試験を受けて、合格すれば資格を取得できる。通信講座もあるし、順調にいけば約１年で資格取得できる。これなら私にもできるのではないか？と思い、受講申し込みを決めました。ただ受講費は安くないこと、１ヶ月に１～２回は「実技講座」を受けにいかないといけないのがネックでした。（地方に住んでいるため、宿泊をともなう移動でかなりの出費だったし、子どもを親に預けることなど、色々なことがありました^^;）

産業カウンセラーの傾聴を学び始めた頃、私は「感情の反射」と「感情の明確化」の違いがよく分かりませんでした。どちらも感情を返しているように思えて、「何が違うんだろう？」とロールプレイのたびに悩んでいました。実際に練習を重ねる中で、自分なりに整理できたので、これから受験する方の参考になればと思いまとめます。感情の反射は「気持ちをそのまま返すこと」私が最初に理解できたのは、「感情の反射はシンプル」ということでした。クライエントが感じている気持ちを、そのまま言葉にして返します。例えば、（クライエント）「上司からみんなの前で注意されて、それ以来会社へ行くのが嫌なんです。」このとき私は以前、「なぜ嫌になったんですか？」と質問をしていましたでも、まず大切なのは質問することではなく、クライエントの気持ちを受け止めることでした例えば、●「とてもつらかったのですね。」●「恥ずかしいと感じたのでしょうか」●「傷ついたお気持ちだったのですね。」このように返すだけでも、クライエントは安心して話を続けてくれることがあります。感情の明確化は「気持ちを整理すること」感情の明確化を理解することはとても難しかったですでも練習を重ねる中で、『反射は返す、明確化は整理する』と考えるようになってから少し分かりやすくなりました。例えば、（クライエント）「会社へ行くのが嫌なんです。でも辞めると迷惑をかけそうで……。」ここで、「つらいんですね。」だけだと感情の反射です。一方で、「会社へ行くつらさと、周りに迷惑をかけたくない気持ちとの間で揺れているように感じます。」と返すと、複数の気持ちを整理して返しているので、感情の明確化に

30代のころ、産業カウンセラー養成講座で読んだ本『夜と霧』。その中にある「人には生きる意味がある」という言葉が、今でも心に残っています。誰かに話すこと、聴いてもらうことは、思っている以上に心を軽くし、自分を取り戻す時間になります。1. きっかけは、同期のひと言から「私、産業カウンセラーの勉強してるの！」ある日、新卒の同期にそう言われた瞬間、なぜか焦るような気持ちが込み上げてきました。当時の私は人事として、採用や面談など“人と関わる仕事”に携わっていましたが、どこかで「もっと相手の話をちゃんと聴けるようになりたい」と感じていました。「傾聴」を学ぶことで、相手の良さを引き出せるのではないか？もっと人に深く興味を持てるのではないか？そう思い、産業カウンセラーの学びをスタートしました。結果として、面談や面接で相手の本音を引き出せるようになり、信頼関係の築き方も大きく変わりました。今では、あのときの“焦り”が私の人生を動かした大切なきっかけだと思っています。2. 「愚痴」と「相談」のちがい愚痴は「今の気持ちを外に出すこと」。相談は「これからを一緒に考えること」。どちらも大切な心のプロセスです。ただ、最初から「解決」なんていらないんです。まずは安心して話せる場所があること、受け止めてくれる誰かがいることが、人の心をほどいていきます。3. 愚痴を聴くことは、“寄り添う”こと産業カウンセラーは、すぐにアドバイスをしません。相手の言葉を「評価せずに受け取る」ことを大切にしています。「そんなふうに感じたんですね」「それはつらかったですよね」そんな一言が、心に小さな安心を生みます。それが心理的安全性

こんにちは。産業カウンセラーのえぬです。今日はとても嬉しいご報告があります。ココナラで「産業カウンセラー実技試験対策」のサービスを始めてから3ヶ月間で、11名の方にご利用いただきました。なんとその後、受講された方のうち7名から「合格しました！」という嬉しいご報告をいただきました。ご利用いただいた方々へ感謝をこめて繰り返し練習を重ねる中で、不安を抱えながらも真剣に取り組む姿に、私自身がたくさんの学びと刺激をいただきました。「練習を重ねることで少しずつ自信がついた」「安心して試験に臨めました」そんな言葉をいただけたことが、私にとっても大きな励みになっています。すべての方から結果をご連絡いただいたわけではありません。ですが、試験に向けて真剣に努力されていた姿を知っているので、**「きっと合格されているはず」**と信じています。⸻今後試験を受ける方へ産業カウンセラーの実技試験は、誰にとっても緊張するものです。●試験の内容がんからない●クライエントの気持ちに共感できているのかわからない●主訴のとらえ方に自信がない●フィードバックがほしい●クライエント役がいない●緊張して頭が真っ白になる●養成講座修了から練習できる場所がないこうした悩みは、多くの方が抱えています。でも、事前の練習と安心できる環境があれば、必ず自分らしい力を発揮できるようになります。「一人では不安…」という方は、ぜひ一度、練習の場を持ってみてください。小さな一歩が、合格へとつながります。終わりに合格された皆さま、本当におめでとうございます！そして、これから試験に臨まれる方も、あなたの努力は必ず実を結ぶと信じています。引き続き

私は看護師８年目の時に、看護師として働きながら産業カウンセラーの資格を取得しました。その頃の私は、SCU（脳卒中集中治療室）に勤務していました。その時に40代〜50代の働き盛りと言われる世代の方の緊急入院が多いことを感じ、患者さんにいろいろ話を聴く機会を多く持つようにしました。話を聴いててみると、・とにかく仕事が忙しい・仕事が忙しく食生活なんて気にしたこともなかった・仕事での悩みがあっても相談することができずにストレスを抱えていた・相談しても解決しないと思っていたなど、働く人たちがいろいろ悩みがあっても相談する機会がないという現状を知りました。患者さん方からお話を聴くうちに、病気や食生活改善のアドバイスだけでなく、働く人たちのメンタルフォローもしたい！という思いが強くなり、産業カウンセラーの資格を取得することを決意しました(^ ^)働きながら半年間講座を受講し、夜勤の休憩時間にレポートを書いたり試験勉強をしたり大変でしたが、新しいことを学ぶ時間はとても充実していました。資格を取得してからは、患者さんだけでなく後輩や学生指導で資格を活かすことができたので取得してよかったです。日本ではなかなか働く人たちのメンタルフォローの体制が整っていないのが現状なので、もっと気軽に相談したり、メンタルフォローできる体制が整えばいいなと思っています(^ ^)今日も最後まで読んでくださりありがとうございました！