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鑑定士の仕事をするときに師匠から「言霊」についてかなり詳しく教えていただきました。それだけ言葉とは大切なものなんだと思います。でも、だれにでもちょっとした言い間違いや「え？そんなつもりで言ったのではないんだけど・・・」という思いをしたことはあるのではないかと思います。これはとても明るい失敗ではあるのですが以前、職場でちょっと重たい荷物があり上司が持ってくださるようだったので「腰を傷めないように気をつけてくださいね」と言っているつもりが「腰を抜かさないように気をつけてくださいね」とどうやら言ったようで目が点になっている上司の表情がとても印象に残っています。そして同じ言葉でも発する側と同時に受け取る側のそのときの状態によっても大きな差があるような気がします。「え？なんで今日はそんなに過敏の反応するの？」と思うこと、ありませんか。これが続くと話すこと自体が怖くなってしまったり。。。もちろん言葉を発する側に問題があるときは気をつけた方が良いとも思いますが、必要以上にご自分を責めないでくださいねとわたしは伝えたいです。言葉は時に、私たちの想いをそのまま伝えることもあれば、意図しない形で相手に届いてしまうこともあります。どれだけ気をつけても、自分の言葉が相手の心にどのように響くのかを完全にコントロールすることはできません。だからこそ、私たちは言葉に対して敏感になりすぎたり、過度に恐れたりしてしまうことがありますよね。「もしかして、あの一言で傷つけてしまったかな？」そんな風に気に病んでしまうこと、誰にでもあるのではないでしょうか。でも、大事なのは、言葉そのものだけでなく、それを伝えたときのあ

咲良です。最近ふと気がついたことがあります。それは、「私、ちょっと臆病になっているな」ということ。普段の私は「大丈夫！」の魔法を自分にかけて、どんどん行動していけるタイプです。行動力こそ私の強みであり、自慢でもありました。けれど最近は、なぜか一歩踏み出すのに時間がかかる…。その原因をよくよく考えてみるとどうやら「考えすぎ」なんです。考えすぎが心を縛る「もし失敗したらどうしよう」「うまくいかなかったら恥ずかしい」そんなふうに頭の中で何度もシミュレーションしてしまうと、気づけば足が止まってしまうんですよね。でも、本当はその「考えすぎ」が、私たちの行動力を奪ってしまう最大の原因。臆病になるのは悪いことじゃない実は、臆病になるのは「真剣だから」こそ。大切なことだから、失敗を避けたくて臆病になるんです。だから決して悪いことではないんですよね。むしろ誠実さの証拠。ただし、それに振り回されて「行動できない状態」になってしまうと、もったいない未来を自分で閉ざしてしまいます。大切なのは「どしっと構える心」ここで大事なのが、“どしっと構えること”。考えすぎて身動きがとれなくなったら、一度深呼吸して、「まぁ大丈夫でしょ」と心に言ってあげる。人生って、意外と“なんとかなるもの”です。過去を振り返っても、苦しいときでもちゃんと乗り越えてきた自分がいるはず。だからこれからも大丈夫。「臆病　考えすぎ　行動できない」このテーマは多くの人が抱える悩みでもあります。「臆病になって行動できない」「考えすぎて前に進めない」というキーワードは検索でも多くの人が探している言葉です。この記事を読む方は、きっと「どうすれば行

💫不安な時は「絶対、大丈夫！」「絶対なんとかする！」とつぶやいてみよう皆様おはようございます本日のカードはこちら何の前触れもなく、ふいに押し寄せてくる「不安」──。理由もはっきりしないまま、心の奥にじわじわ広がって、気づけば動けなくなっている…。そんな経験、ありませんか？今日のカードは、不安を解消するポイントについてお届けします🌿✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼不安は放っておくと、どんどん膨らみ、思考や行動を奪っていきます。そしてそのままでは、不安を引き寄せるような現実をつくってしまうことも。でも、ここでひとつ意識してほしいのが──「言葉には力がある」ということ。どんなに不安を感じても、「絶対、大丈夫！」「私はなんとかできる！」と、あえて“声に出して”つぶやいてみてください。たとえ根拠がなくても、そのポジティブな言葉は、思考を変え、思考が感情を整え、感情が行動へ、そして行動が未来を変えていきます。不安が襲ってきたときこそ、あなたの口から出る言葉が、未来の現実をつくるのです。今日から、「大丈夫」と言ってみましょう。きっと、未来の自分が笑っています✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️ いつも不安に飲み込まれてしまう✔️ 感情を自分でコントロールできない✔️ 少しのことで落ち込んでしまう…そんなあなたへ🌿【フラクタル心理学カウンセリング】では、不安を根本から整え、“安心して生きられる心の土台”を築くお手伝いをしています。あなたの中には「大丈夫な自分」が、もうちゃんと存在しています。

火曜日のお昼にこんにちは！！自分に鞭打っていませんか？？全然大丈夫じゃないのに大丈夫だって思ったりして…。震えるくらい自分が辛い時、誰も頼れないと思う時、とても辛いですよね。逃げたいけど逃げられない。分かっているけどどうしようも無くて、もっとちゃんとしなきゃって思うし、みんな頑張っているってさらに追い詰めてしまったり。みんな頑張っていると思うならば、きっと貴方も私も頑張っているのだと思います。出来ることは少ないかも知れません。でも今日も今生きています。本当に誰とも会話しない日が続いたりすると、人間誰しも落ち込んでしまいます。傲慢になりたくない。謙虚で居なくてはならない。それが余計に呪いのようになって追い詰めていたりするのかも知れません。そもそも傲慢な人は、傲慢になってはならないという観念に怯えることはないのではないかと想像もしてみたり…。もしかするともう少しワガママなくらいで、貴方様は良いのではないでしょうか？心の中で大丈夫と唱えてみる。誰にも聞こえません。思い切り助けてと叫んでみる。自分の中でならいくらでも叫ぶことが出来ます。どうして辛いのかまで今は分からなくて大丈夫。とにかく助けて欲しい、苦しいよと自分を認めてみませんか？そして大丈夫が聞こえてきたら、ふと何かが楽になる。その時だけでもです。その後は慌てる事なく、今出来る事だけやってみましょう。もちろん休養もその一つですし、外出する事、家事をやること、ネットを見る事、何でも構わない。波を越えたら先ずは好きなことをやってみましょう。今具体的に辛さの原因に取り組めるならばそれは素晴らしい事です。原因が分かればもう繰り返すことが少