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こんにちは、みなさま！このブログでは、小学生でもわかるような簡単さで、ものごとを本質的に考える方法をお伝えしています。さて、前回の記事では、どうして私のダイエットがうまくいかないのかが判明しました、というお話をしました。今日は、その謎解きの道のりを、具体的なやり方とともにお伝えしますね☺️前回の記事↓さっそくTOCの思考プロセスを使って頭を整理1．まず、ダイエット失敗の理由を列挙する！↑これ、みんな共感するはず。たとえば、「食べ過ぎちゃう」とか、「家の中にずっといる」とか。まるでダイエットあるある大辞典のよう。しかも、考えつく対処法が「食べなきゃいい」「動くしかない」って、そんなことは分かってるってばーーー！（思考停止）頭の中で考えているとどうしてもそうなっちゃうから、とにかく思いついたことを付箋にペタペタしてみてほしいわけ！これでもう半分は完成したようなものだから、騙されたと思って、やってみて！☝️２．次に、グルーピングして付箋を整理！↑仲間を見つけてグルーピング！これだけでもすっごく頭の中がすっきりします✨３．そして、因果関係で結んでいく↑これが最大のポイント！下から上に向かって⬆️、「もし○○なら、○○になる」と読めるように、因果関係を矢印でつないでいってみて！↑こんな感じで、関係してそうな付箋を見つけては全部つないでくださいね。ツリーが完成したときには、ジグソーパズルのピースがピタッとはまったときみたいな快感がありますよ。☺️✨４．ツリーの完成度を高めていく↑「それってどういう意味？」「それが起きるのはなぜ？」「必ず起きる？」「ほかに必要な条件はない？」って自分で自分に

こんにちは！問題解決コーチの「とも」です。☺️日常にありそうな悩みやみんなも一度は考えたことがありそうな疑問を題材に「小学生でもわかる本質思考」をテーマに解説します。今日は、Yahoo!知恵袋で見つけたちょっぴりユニークで哲学的な質問をTOCを使って紐解いてみたいと思います。TOCが、誰にでも、どんな悩みでも誰でも使える！ということが伝わったら嬉しいです✨【質問】真剣な相談です。私は20代前半の女性です。お年頃で、周りは彼氏がいたり、早い人は子供もいます。でも私は、彼氏がいるメリットが分からず、子供もピンと来ません。影で「あの子は男に大事にされない人生を送る可哀想な子」と言われていたらしく、なぜ男に大事にされることが全てだと思うのか謎です。本当に謎です。男以外に幸せはあります。私は可哀想なのでしょうか？この質問、なかなか深いですよね。友達にこんな風に言われたら、なんて答えますか？ちょっと困ってしまいそうですよね。💦私はアラフォーですが、20代のころの気持ちを思い出して考えてみます。ただ、「可哀想か？」と問われれば、「いや、むしろめっちゃ冷静でしっかりしてる！」と思います。だって、結婚を選んだ私だって、思てたんと違うわ～って思うことはよくありますからね。（しっかりアラフォーの気持ちで考えちゃった💦）このままだと単なる世間話になっちゃうので、TOCを使って本質的に考えてみることにします。☺️対立解消クラウドで考える１．対立している意見を書き出す↓（A）彼氏をつくる（B）彼氏をつくらない２.共通のゴールを探す↑彼氏をつくる派の意見も、彼氏をつくらない派の意見も、最終的には「幸せな人生