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前にも少しお話ししましたが、 22日「00：03の冬至」は、 とても特別なエネルギーの切り替わりのタイミングだと言われています。 冬至は、 🌑 いちばん夜が長く 🌱 ここから少しずつ光が増えていく日 「終わり」と「始まり」が重なる、 とても静かで、やさしい節目なんですね。 幸せは、未来からやってくるもの この00：03の冬至におすすめしたいのが、とてもシンプルなこと。 それは 「幸せな自分を思い浮かべて、感謝する」 ただそれだけです。 ・安心して笑っている自分 ・満たされた気持ちで眠りにつく自分 ・大切な人と穏やかな時間を過ごしている自分 どんなイメージでも大丈夫。 ポイントは ✨ すでに叶ったように感じてみること ✨ 「ありがとう」を先に伝えること 「まだ何も起きていないのに、感謝なんて…」 そう思う方もいるかもしれません。 でもね、心って不思議で、 感じた感情に現実を合わせようとする力があるんです。 頑張らなくていい、うまくやらなくていい このワーク、 うまくできなくても全然大丈夫です。 ✔ 途中で眠くなってもOK ✔ 雑念が出てきてもOK ✔ 1分でもOK 「ちゃんとやらなきゃ」じゃなくて、 「ちょっとやってみようかな」くらいでいいんです。 冬至は「手放し」のタイミングでもあります。 今年うまくいかなかったこと 自分を責めてしまったこと もう役目を終えた思考や感情 それらを 「今までありがとう」と言って そっと手放してあげてくださいね。 信じる人は、やってみて 🌟 正直に言いますね。 これは 🌱 信じない人には、ただのイメージ 🌱 信じる人には、心が整う魔法 だと思ってい

季節の変わり目である冬土用の時期がやってきましたね。今年は１月１７日から２月３日ですね。冬土用とは、冬から春へと移る準備期間。この期間をどのように過ごすかで、新しい季節を迎える心と体のコンディションが変わってきます。今日は、冬土用を快適に、そして穏やかに過ごすためのヒントをお届けします。冬土用の基本と気をつけたいこと冬土用は、自然界のエネルギーが変化する特別な時期です。この時期は、心や体に負担をかけず、無理をせず過ごすことが大切です。☞ 気をつけるポイント＊健康管理を意識する寒さが厳しい季節なので、体を温める食事や飲み物を意識しましょう。特に生姜や根菜類がおすすめです。＊無理な決断は控える土用期間は、エネルギーの流れが不安定になりがち。このため、大きな決断や新しいことを始めるのは控えめに。＊土を動かす作業は避ける伝統的に、土をいじる作業（庭いじり、工事など）は控えた方が良いとされています。冬土用を快適に過ごすヒント土用の期間は、自分を見つめ直し、整えるチャンスでもあります。☞ 心を落ち着けるための工夫*おうちでリラックスできる空間を作る暖かいブランケットやキャンドルを用意して、自分だけのリラックススペースを作りましょう。*塩風呂でリフレッシュお風呂に天然塩をひとつかみ入れて浸かると、心も体も浄化される感覚が得られます。☞ 自分を大切にする時間*日記を書くこの時期は内観にぴったりのタイミング。日々の気持ちを書き留めることで、心の整理ができます。＊お気に入りのハーブティーで一息カモミールやラベンダーのようなリラックス効果のあるハーブティーを取り入れてみてください。スピリチュアルな視