すべてのカテゴリ

風邪を引いて、いえ現在進行形で引いてます（笑）皆さまも気をつけてください。期待されることは嬉しく歓迎されることですが、 それが負担や重荷になるなら話は別です。 お仕事で、プライベートで。環境は変わっても、期待される、期待されているというのは変わりません。もし期待され、それを重荷に感じているのであれば、それは自分でクリアできる範囲をオーバーしている証拠。対策を打ちましょう。どうすれば、期待との上手なバランスがとれるか？それは、自分の限界を知り、過度な期待に応えず、 押し付けられても、拒むこともまた大事なことです。 そうは言っても、職場では難しいですよね？ 職場でそういう状況に陥った場合、素直に誰かの力を 借りましょう。相談に乗ってもらうのもありです。 要は、ひとり抱える期待の負担を和らげることこそ、 辞職などの選択せずに済むのではないでしょうか？ 期待の負担を誰かと共有してもらいましょう。 そうすれば、逃げ出したくなる環境でも自分を知り、誰かがいる喜び、安心感も芽生えるかもしれません。…職場にもよりますが。 では逆に「期待する側」の立場では、どうでしょう？ 人は不思議な生き物であって都合のいいもので、「される」ことの負担は嫌でも、「する」ことに関して、何らかの負担を押し付けようが、たいして気にはしません。あ、嫌われる要素がありますので、 十分に気を付けてくださいね？ 話を戻して…「期待する」ことはいけないことでもなく、それは相手の力量を評価しているからこそのものです。ただ先ほど述べた通り、過大評価は重荷になります。 上に立つ人の見極め、受け取る側の器が試されます。 「期待に応えた

言葉…特に漢字とは面白いもので、 そのひとつとっても、受け取り方も変わります。 それがが今回の同じ意味のように捉えられている 「信用」と「信頼」です。 あなたは、どちらを多用していますか？ 実際に書いてはみましたが、意味は置いときます(笑) この漢字。 どう思いますか？ 信用と書いて、「信じて、利用する」 信頼と書いて、「信じて、頼ること」 漢字を分解すると、こうも意味が違って見えます。これを見て、どちらを使われると嬉しいですか？ 多分、大抵の方は後者ではないでしょうか？ そして使ってみたいと思うのも…。 いろいろな意見もあるかと思いますが、 私には、信用と信頼の違いはここにあると思います。 心が弱っているとき、誰かを信じて利用するもよし、 また違う誰かを信じて、頼ることもいいと思います。 何が一番いけないか、誰も信じずに我慢すること。 あなたの周りにそういう人がいなくても構いません。 まずはともかく、そういう風に心を安心させてくれる存在を見つけてみることから、すべてが始まります。それが病院などでしたら、その病院を「信用」して、 その担当医師と話を聞いてもらうために「信頼」。 そういう捉え方があってもいいのではないかと。こういう風に書いている、私を「信用」してみては？ そして私たちで何度も心のキャッチボールをして、 「信頼」してみてはどうでしょうか？ いつでも、お待ちしております。 「信用」と「信頼」の見方が少し変わりましたか？　（これについては今もそう思います）リリィ

昨日も書きましたが、逃げ道を作るのはいいことです。 だからと言って、必ず逃げる必要はありません。 用意することで心を落ち着かせることが目的です。 私にも明日が嫌だなぁ、辛いなぁって思う日があります。 そのときはいつも考える逃げ道の言葉があります。 「今日には今日の。明日には明日の思い煩いがあるから、 　明日のことで憂いを感じるのではなく、今を考えよう」 こう考えるだけで、明日のこと深く考えずに済みます。 明日のことより今どうするかのほうが大事ですもんね。 この言葉は、ある聖句から私なりにアレンジし、 参考にしてみました。あまりにも心に残ったので。 本当の聖句を抜粋しますと、 「次の日のことを決して心配してはなりません。 　次の日は次の日で心配する事があります。 　その日の問題は、その日だけで十分です。」 改めて調べてみると、すごくアレンジしていますね(笑) どちらの言葉が心に残りましたか？ 残らなくても構いません。 自分なりの逃げ道言葉を作ってみてください。 そうすると、「私にはこの言葉がある」と支えになります。 まるで魔法の言葉のようなものですね？ 困ったときように、前もって自分だけの逃げ道言葉を 作ってみてはいかがでしょうか？ それが無理でしたら、私が逃げ道となります。 電話より文字にしたほうが感情に整理もつきやすい。 どちらも応対しますので、心の扉を開いてください。 傾聴しますから、安心してくださいね？ ひとりじゃありません。私もいます。　（平成版とのタイトル変更しました）リリィ

決して悪いことではありません。作ってください。某アニメの「逃げちゃだめだ」と自分を追い込むのは、私からすれば良い対処法とは言いづらいです。 辛い環境下において、その場から逃げたくなる状態は何度も起きます。でも、想像してみてください。「逃げ出したいけど、逃げられない」のではなく、 「逃げようと思えば、逃げられる」という安心感。 心のどこかで、今の状況から逃げ出せる方法を探し、 自分自身に安心感を与えてください。 必ずしも想定した避難所に逃げる必要はありません。ただ、いざというときのため。 この場から打破することができると思うことで、 心を安定させるのです。 逃げたくなったときの逃げ道。 色々想像を膨らませて、用意してください。 そして安心し、心を静め、落ち着くことと、いざとなったら用意した逃げ道に逃げること。何度も言いますが、決して悪いことでないです。 周りから変に見られるから逃げ出しづらい？そんなこと、言っている場合ですか？ 自分第一でいいじゃないですか。 自分が思うほど、周りはあまり気にかけません。 そのときだけです。プライドや見栄を捨てましょう。 それより自分を優先にしてくださいね？自分が大事。 プライドや見栄のせいで、逃げることができず、状況が悪化し、躓くよりも今の自分だけをまず考えてから行動してください。安心をまず得ましょう。もし、その環境が今後も必要な場所ならば、その際は勇気のいることですが、先日は迷惑をかけ失礼を…とあとで言えばいいんです。大事なのは今。この瞬間の自分自身。深く気にしちゃだめですよ？逃げ道を作るのは必要。 実際に逃げるかは、そのときのあなた自身の心次

こんばんは、今日のコラム記事はどうでしたか？昔に書いたものを少しリメイクとアプリでも見やすいように書き直しています。さっそく本題。自己紹介です。パニック障害、軽度の鬱、睡眠障害、貧血、婦人系の病気を持ち、家族には身体障害者も。障害者手帳は二級、障害者年金をもらい、家族のお世話をしながらの休みない日々です。性格は、のんびり屋のほっとけない将軍。気になったら、とことんしてしまう傾向。紅茶やラテには、よく釣られます(*´∀｀*)友人関係は狭く深く。私の立場や事情を理解してくれています。ありがたい存在たちです。家族もですが。私が出品しているものは、主に2種類。緊張しながらの電話か、チャットです。話し合える内容は、基本的にどのジャンルもＯＫですが、やはり障害などの病気、聞き専が強みかな？心にまとわりつくモヤモヤをすっきりできたら嬉しい。こんな私でも誰かの力になれているんだと思えるので。介護の作業などの以外は割と時間があるので、気軽にメッセージやコメント、電話にチャットも待っています。久しぶりに戻ってきたので、寂しいなぁと（笑）なので、本当に遠慮なくどうぞ！　（かまってちゃんじゃない…よ？私）リリィでした☆

ちょっと前の続きのようなものです。 誰であれ、人に信頼してほしいですよね？ それにはまず何が必要か？を書きたいと思います。 人からの信頼を得るには、まず相手を見聞きする。 「今は時間がないから、またあとでね」などの言葉を言って、その人の要望が聞き叶えられないなら、信頼関係など築けません。ですが、"なるべく早く"相手の言うこと聞き叶えたら、 じゃあ次も…と期待され、信頼への大きな一歩です。 親子関係もそのひとつ。 親の言うことを聞いて守るなら、信頼関係は構築し、この子なら大丈夫と言われるかもしれません。例えば、門限のある家庭。ちゃんと守っていますか？もし守っているなら、もう少し遊びたいという、お願いも聞き叶えてくれる可能性も高くなります。他の人ととの信頼関係を築くには、親子関係以上に 難しいものがあると思います。 お仕事のノルマを達成する、相手の言葉を注視する、 地道に信頼関係を少しずつ築くしかありません。 だからと言って、親子にしても、他の人にしても 何でも「YES！」と言う人間になってはいけません。 相手側が間違っている可能性もあるからです。 じゃあ、どうするか？ 勇気をもって、進言することが大事です。 それが相手のため、回りまわって自分自身のために。 他人に言うのもかなりの勇気が必要ですが、身内だからこそ、これを言ったら…と言うのが厳しいというのもありますね？そういうとき、第三者を入れることも解決に…そしてそれは相手のことばかり聞き叶えるだけではなく、発言することもお互いを結びつけるものが生まれてくることだってあります。無理しない、でも確実な信頼関係を築いてください。 時間