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こんばんは。カウンセラーのやまだです。９連休だったのにあっという間に終わりました。動物がいると旅行に行こうという気になれず（私の場合）、ふなっしーなどの目当てor目的がないと遠出すらしなくなったら、まぁだいたいGWも年末年始もたいしたことしないまま過ぎて行きますね(;´∀｀)それでも家でココナラをいじったり、断捨離でメルカリに出品しまくる日々が楽しいので、こういうなんてことない日常がいいんだと改めて思います。さて昨日は雨で今日は風が吹き荒れる寒い１日。夫が体調不良で寝込んでいるため、私は静か～にマンダラチャート作りに励みました(^_-)-☆大谷選手が高校生の時にすでに作っていて話題となったアレ。真ん中に『目標』を、その周りに『目標達成に必要な８つ』を記入し、そして８つの周りにもそれぞれ必要だと思うことを８つ書くわけですが、これを作成すると今の自分が何を望み何を大切に考えているかわかりやすい。自分と向き合う良い時間にもなるし。達成したい目標があるわけではないので【どういう人生を歩みたいか】みたいな内容になりましたが、思いつくままに書いていると己の欲の無さに気づきました💧食欲はめっちゃあるのに（笑）家族・健康・趣味（推し）・人との繋がり・仕事においてどんなことに気をつけて何を意識して行動するか？ということばかり書き込んでる。大きな目標や「絶対にこうなるぞ！」という強い気持ちがないとダメ、なんて若い頃は思っていたけど、人生を諦めているわけじゃないのにあまりそういう望みを持ってないのがありのままの私なんでしょう。穏やかに何気ない毎日を楽しむこれが本心なので「すごいなぁ～」って思うような

「このままの自分でいいのかな…」 50歳を目前に、そんな不安が心に広がった日。 変わりたい。でも、どうしていいのか分からない。 そんな私が出会ったのは、大谷翔平選手も使った“思考の地図”マンダラチャートでした。そして、ある日、コーチングに出会いました。 「あなたのゴールは何ですか？」 そう聞かれても、すぐには答えられませんでした。 でも、問いかけられるたびに、少しずつ心が整理されていったのです。 そして、マンダラチャートというツールを知りました。 中央に「なりたい自分」を書き、周囲にそのために必要な要素を並べていく。 さらにそれぞれを細かく分解して、具体的な行動に落とし込んでいく。 私は、中央に「誰かの力になれる聞き手になる」と書きました。 その周りには「自己理解」「傾聴力」「発信力」「安心感」「継続力」など、今の私に必要だと思う要素を並べました。 書きながら、ぼんやりしていた未来が少しずつ輪郭を持ち始めたのです。 「私、こうなりたいんだ」 「そのために、まずはこれをやってみよう」 小さな一歩が、確かな希望に変わっていった瞬間でした。 同じように感じているあなたへ 「このままでいいのかな…」 そんな気持ちを抱えている方へ。 その不安は、ちゃんと意味があります。 変わりたいと思った時が、もうすでに転機の始まりです。 私は今、そんな方の“聞き手”として活動しています。 誰にも言えない気持ち、ぽっかりした心。 1分から話せるサービスもありますので、よかったら覗いてみてくださいね。 あなたの転機の前触れが、そっと始まりますように。