こんばんは。
カウンセラーのやまだです。
９連休だったのにあっという間に終わりました。
動物がいると旅行に行こうという気になれず（私の場合）、ふなっしーなどの目当てor目的がないと遠出すらしなくなったら、まぁだいたいGWも年末年始もたいしたことしないまま過ぎて行きますね(;´∀｀)
それでも家でココナラをいじったり、断捨離でメルカリに出品しまくる日々が楽しいので、こういうなんてことない日常がいいんだと改めて思います。
さて
昨日は雨で今日は風が吹き荒れる寒い１日。
夫が体調不良で寝込んでいるため、私は静か～にマンダラチャート作りに励みました(^_-)-☆
大谷選手が高校生の時にすでに作っていて話題となったアレ。
真ん中に『目標』を、その周りに『目標達成に必要な８つ』を記入し、そして８つの周りにもそれぞれ必要だと思うことを８つ書くわけですが、これを作成すると今の自分が何を望み何を大切に考えているかわかりやすい。
自分と向き合う良い時間にもなるし。
達成したい目標があるわけではないので【どういう人生を歩みたいか】みたいな内容になりましたが、思いつくままに書いていると己の欲の無さに気づきました💧
食欲はめっちゃあるのに（笑）
家族・健康・趣味（推し）・人との繋がり・仕事においてどんなことに気をつけて何を意識して行動するか？ということばかり書き込んでる。
大きな目標や「絶対にこうなるぞ！」という強い気持ちがないとダメ、なんて若い頃は思っていたけど、人生を諦めているわけじゃないのにあまりそういう望みを持ってないのがありのままの私なんでしょう。
穏やかに何気ない毎日を楽しむ
これが本心なので「すごいなぁ～」って思うような、何かを成し遂げている人たちと比べて落ち込むことはないし、無いものねだりもほぼしない。
漠然とした不安がいつもある人
自分なんて・・・って思ってしまう人
何のために生きてるんだろうと悩む人
自分のことがよくわからない人
そのような方はぜひマンダラチャートを作ってみてくださいね♬
意外と欲しいモノはすでに手に入れてたりするし、必要なこともけっこうやっているかも？ってわかりますよ(*^-^*)
１人で作成するのは難しい、一緒に考えて欲しいという方はご相談くださいね。
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