1年のテーマを決める
あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします(^^)いつもブログを読みに来てくださり
ありがとうございます♪
学び、経験、実践の中から
試したこと
身につけたこと
感じたことなどを
必要な方にお届けできたら
いいなと思って書いています🍀
最後まで読んでもらえると
嬉しいです😌
＊
今日は「1年のテーマを決める」というテーマで書いていきますみなさんは今年1年のテーマや目標は決めましたか？僕は2年前から
『1年のテーマを決める』
ということをやっているのですが
テーマを決めることで
その通りとまではいかなくても
決めたテーマに沿った
行動ができるようになるなどテーマに合った1年に近づけることができると感じています
テーマや目標を決めずに
成り行きまかせで生きていると
周りの環境や人に左右され
自分が望む1年を送れない可能性があります
＊心理学の用語で
『プライミング効果』
というものがありますこれは
”あらかじめ受けた刺激や情報
によって、その後の判断や行動
が無意識に影響される”というものです
1年のテーマや目標を
決めておくこと
そしてそれを書き出して
目に見えるところに貼ったり
手帳やノートなどに書いて
何度も見返したりすることで
プライミング効果が働きそれを実現しやすくなると言われています書くこと以外にも言葉にして自分自身に対してや
周りの人に宣言することも
非常に効果的です
＊行動心理学に
宣言効果（パブリックコミットメント）
というものがあります
自分が達成したい目標を
宣言することで
① 一貫性を保ちたいという力
② 衆人環視の力
③ 周りの人からの応
0
