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こんくま～🧸🌙*ﾟ今日も1日お疲れ様です～‪(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵本日はもう少し待機したかったけど通院日で動いたのでちょっとそろそろ眠さがMAX～……(o_ _)o明日からも頑張るためにお休みなさい～(つㅁ•,,))ﾟﾟﾟあ！通院書いちょりますがおかげさまでめちゃ元気\( ˶' '˶)/温かいもの飲んであったかくしてゆっくりと休んでね～🍀*゜乾燥もめちゃするので保湿もしっかりしていこ～\( ˶' '˶)/こんな感じの内容なのに見てくれてありがと(,,>人<,,)❤️❤️❤️見てくれてるあなたがゆっくり休めますように～🍀愛と感謝を込めておやすみなさい～(՞- -՞)ᶻᶻᶻ❤️🙏🏻

こんばんは。「たくや｜気持ちを整える話し相手」です。本日は、「どうしてもイライラしてしまう日もある」について書いていきたいと思います。そのままですが、どうしてもイライラしてしまう日ってありませんか？「このタイミングでそうくる？」「なんで今話しかけてくるん？」そんなふうに、これでもかというくらい、嫌なタイミングで物事が続く日がありますよね。本日の私が、完全にその日でした。最初は、イライラを出さないように、出さないようにと意識していました。でも、あまり効果はなく、むしろ心の中で少しずつ募っていく感じがありました。このままでは、誰かに当たってしまうのではないか。そんな不安まで出てきました。そこで今日は、ひたすら深呼吸をしてみました。何かをうまく解決しようとするのではなく、とにかく深呼吸だけを意識して過ごしてみました。すると、イライラがすっとなくなり……なんて、そんなに上手い話はありませんよね笑でも、少なくとも誰かに当たることはなく、イライラがさらに悪化することも防げたように思います。それだけでも、今日は十分だったのかもしれません。こういう日は、他のこともあまりうまくいかないことが多い気がします。少ししたことで落ち込んだり、孤独感を感じたり、自己否定に向かいそうになったり。「なんでこんなに余裕がないんだろう」「自分はまだまだだな」と責めたくなることもあります。でも、そんな日があるからこそ、逆に穏やかに過ごせる日のありがたさや、心が軽い日の嬉しさが際立つのかもしれません。イライラを知っているからこそ、穏やかな心の素晴らしさが分かる。私はそう思います。今日がたまたま、イライラしやすい日だっ