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40代前半の僕がジジイになってきた話し。 7月に入った頃、右の肩コリがめっちゃしんどくなった＞＜ 冬場は血行が悪くなりがちだから仕方ないがこの暑い時期になっても肩コリがしんどいのはショックだった。 うわぁ、しんどすぎるわコレ病院に行くかマッサージを受けに行くか迷った末にマッサージを受けに行った。 マッサージである程度改善し、そのときに言われたのが 「右肩がほんとゴリゴリでした」と言われたので 「たぶん冷房で冷えたと思います」と伝えると 「ホットタオルで温めるだけでも全然違いますよ」 と言われたので【あずきのチカラ】で温めたら改善した。 夏場はサクッとシャワー浴びて終わらせることが多いが じっくり湯船につかるのも効果絶大。 改善して良かったと思ったけど やってることは完全にジジイやんけ！となった＞＜ 30代後半で体力の衰えを感じ、40代に突入してからは今まで起こらなかったことが起こるようになった。40代から基礎体力と免疫力も低下するらしい。 規則正しい生活が理想だが、少しでも体調に異変を感じたら睡眠を普段より多めに取るなどの対応が必要になってきた。 ホンマに燃費が悪くなってきたと感じる。 ちなみに【あずきのチカラ】は起床時と就寝前の2回使ってる。 運動できれば1番いいと思うけどね。 みなさんも気を付けて💦

ども、ずーです。小豆（あずき）好きですか？私は4年前からグルテンフリーの生活をしているので、おやつは和菓子が多くなるんです。大福とかお団子とか羊羹とか。それに付け加え、麹で甘酒や醤油麹や玉ねぎ塩麴なんかを日常で作ってるので発酵あんこも作りたくて、楽天でB級品の小豆を時折購入しています。他に米に混ぜて炊いたりしています。最近肩こりや眼精疲労がひどくて、その小豆を木綿の袋に入れて小豆カイロを作ってみた。いわゆる「あずきのチカラ」をお手製で作りました。肩に乗っけられるように長くして、等間隔で紐で結んで、見た目蓮根みたい。レンジで一分くらい温めて肩や目の上に乗せておくとじんわり３０分くらい温かいです。繰り返し１年くらい使えるそうです。使い終わったら食べられるんだろうか？とか思ったりして。（食い意地張りすぎ）スーパーに売ってる綺麗な小豆では作るのがもったいないけど、売り物にならない小豆が手に入る方はやってみて。やる人いないと思うのは知ってる。